Wenn Sie schwanger sind, besonders wenn Sie fortgeschrittener denn je sind, schwitzen Sie möglicherweise mehr als früher. Wie gehe ich mit übermäßigem Schwitzen um?

Tatsache ist: Schwitzen müssen wir alle, denn es ist eine der Hauptstufen des ProzessesThermoregulation(dieser Prozess sorgt dafür, dassdie Körpertemperatur ist unabhängig von der Umgebungstemperaturauf einem optimalen Niveau geh alten).Potwird von Drüsen abgesondert, die über die gesamte Hautoberfläche verteilt sind und deren Anzahl 4 Millionen übersteigt. Sie produzieren in der Regel 700-900 ml Schweiß pro Tag, aber manchmal, etwa bei körperlicher Anstrengung oder hoher Umgebungstemperatur, kann die Menge auf bis zu zwei Liter ansteigen.

Schweiß schützt vor Überhitzung des Körpers

So starkes Schwitzen schützt uns dann vor Überhitzung. Aber schwitzige Hände, Gesicht, Haut unter den Brüsten oder in den Leisten, Schweißrinnen im Gesicht oder feuchte Haare gehören für viele werdende Mütter zur Normalität, unabhängig von der Jahreszeit und der vorherrschenden Temperatur. Unter dem Einfluss von Hormonen arbeiten die Schweißdrüsen effizienter und aufgrund des höheren Körpergewichts ermüden Schwangere schneller und schwitzen daher intensiver.

Stress und Schwitzen

Der Grund für übermäßiges Schwitzen, auch in der Schwangerschaft, ist Stress – die Stimulation des Nervensystems wirkt sich negativ auf die Arbeit der Schweißdrüsen aus. „Schwangerschaftsschwitzen“ ist normal, kann aber in manchen Fällen gefährlich werden, denn übermäßiger Wasserverlust kann dazu führen, dass die Menge an Elektrolyten abnimmt, die für das reibungslose Funktionieren von Muskeln und Nerven notwendig sind, die auch für die Verteilung des Wassers verantwortlich sind die Gewebe. Wer also stark schwitzt, sollte mehr trinken, um einer Dehydrierung vorzubeugen. Außerdem kann übermäßiges Schwitzen Hautprobleme verursachen. Die Epidermis ist unter dem Einfluss großer Schweißmengen noch feucht, was ihre Schutzschicht stört. Die Haut trocknet dann leichter.

Wie gehe ich mit übermäßigem Schwitzen um?

Schweißgeruch

Und dieser Geruch! Obwohl Schweiß selbst nicht riecht, leben Bakterien auf der Haut und ernähren sich von seinen Inh altsstoffen – indem sie Schweiß in Hauptbestandteile zerlegen, beginnt er unangenehm zu riechen. Wie kann man sich verteidigen? Es gibt mehrere Methoden, um übermäßiges Schwitzen zu bekämpfen, aber nicht alle können während der Schwangerschaft angewendet werden.

Was kannst du tun, um dich frisch zu fühlen?

  • Lüfte deine Wohnung oft, damit du es nicht tustes war zu warm darin.
  • Mehrmals täglich duschen, Haut mit schweißdrüsenhemmenden Mitteln waschen (hauptsächlich in Apotheken erhältlich)
  • Verwenden Sie Antitranspirantien
  • Im Gegensatz zu gewöhnlichen Deodorants hemmen Antitranspirantien vorübergehend die Arbeit der Schweißdrüsen (so wirkt zB Ethanol) oder verschließen den Ausgang der Schweißdrüsen (Aluminiumsalze haben diese Wirkung). Ein gutes Antitranspirant wirkt rund um die Uhr. Während der Schwangerschaft sind solche ohne Alkohol besser, da dies die Haut austrocknen und reizen kann.
  • Tragen Sie luftige Kleidung aus natürlichen Stoffen - Leinen, Baumwolle. Vermeiden Sie Kleidung aus luftundurchlässigen Kunstfasern.
  • Trage auch keine zusätzlichen Kleidungsschichten, um Flecken auf deinem Rücken oder deinen Achselhöhlen zu verbergen - du wirst noch mehr schwitzen.
  • Vermeiden Sie Kaffee und scharfe, stark gewürzte Speisen. Essen Sie keine warmen Speisen, trinken Sie keine heißen Getränke. All dies kann das Schwitzen verstärken.
  • Versuchen Sie, Stresssituationen zu vermeiden, lernen Sie, sich zu entspannen (Techniken, die zum Beispiel im Yoga verwendet werden, deren Beschreibungen zum Beispiel auf www.joga-joga.pl zu finden sind)
  • Kräutertees und Antitranspirant-Präparate können Sie in Apotheken kaufen. Bevor Sie zu ihnen greifen, vergewissern Sie sich jedoch, dass sie während der Schwangerschaft verwendet werden können, und konsultieren Sie am besten Ihren Arzt darüber.
Wichtig

Immer trocken

Übermäßiges Schwitzen verschwindet meistens nach dem Wochenbett. Geschieht dies nicht, lohnt es sich, einen Facharzt aufzusuchen – starkes Schwitzen kann ein Symptom bestimmter Krankheiten sein, z.B. Diabetes oder Schilddrüsenüberfunktion. Ihr Arzt wird entscheiden, was als nächstes zu tun ist. Wenn die Ursache keine Krankheit ist, kann ein Facharzt eine Botulinumtoxin-Therapie empfehlen. Die Injektion des Präparats in besonders schwitzende Bereiche blockiert die Aktivität von Nerven, die die Schweißdrüsen erreichen – dies wiederum verhindert die Schweißabsonderung.

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Schwangerschaft