Milch mit Holunderblüten ist kein so bekanntes Mittel gegen Erkältungen wie beispielsweise Milch mit Honig - aber sie hat ähnliche heilende Eigenschaften. Es lohnt sich, sie sowohl zur Prophylaxe als auch bei einer Infektion einzusetzen. Die Zubereitung von Milch mit Holunderblüten ist unkompliziert und die Inh altsstoffe dieser Mischung können sich in bestimmten Situationen wohltuend auf den Körper auswirken. Wie macht man Milch mit Holunderblüten und wie verwendet man sie am besten?

Milch mit Holunderblütenbei Erkältungskrankheiten ist eine seit Jahren von Anhängern der Volksmedizin angewandte Methode - mittlerweile jedoch etwas in Vergessenheit geraten und daher seltener angewendet als zB , die immer noch beliebte Milch mit Honig und Butter.

Inzwischen hat Milch mit Holunderblüten einen ungewöhnlichen Geschmack, und die Kombination beider Zutaten - wirkt sich wohltuend auf den Körper aus. Diese Mischung kombiniert und verwendet das Beste aus Milch und Holunderblüten. Es kann sowohl prophylaktisch – wenn Sie das Gefühl haben, „etwas packt Sie“ – als auch bei einer Erkältung eingesetzt werden, denn dann lindert Milch mit Holunderblüten lästige Symptome und beschleunigt die Genesung.

Milch mit Holunderblüten - ernährungsphysiologische und heilende Eigenschaften

Milch ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, Holunderblüten enth alten unter anderem Flavonoide, Phenolsäuren, Sterole, ätherisches Öl, organische Säuren, Tannine, Triterpene. Der Honig, der der Mischung zugesetzt wird, enthält unter anderem Mikronährstoffe, Enzyme, ätherische Öle, Acetylcholin und Vitamine

Milch mit Holunderblüten hat dank dieser Zusammensetzung folgende Eigenschaften:

  • schweißtreibend
  • fiebersenkend
  • Linderung von Muskelschmerzen
  • schleimlösend
  • Diuretikum
  • entzündungshemmend

Milch mit Holunderblüten - Zubereitung und Anwendung

Die Zubereitung von Milch mit Holunderblüten bei einer Erkältung ist einfach und dauert einige Minuten.

Zutaten:

  • 1,5 Teelöffel getrocknete Holunderblüten
  • 1 Tasse Milch
  • 1 Teelöffel Honig

Vorbereitung:

  • Milch kochen
  • getrocknete Holunderblüten mit kochender Milch übergießen
  • zugedeckt 15 Minuten ziehen lassen, dann abseihen
  • Sobald die Mischung abgekühlt ist, Honig hinzufügen und umrühren.

Milch mit Holunderblüten kann täglich getrunken werden, am besten vor dem Schlafengehen - ein warmes (nicht heißes) Getränk sollte in kleinen Schlucken getrunken werden.

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Alternativmedizin