Ich spüre seit ungefähr einer Woche ein gurgelndes Gurgeln auf der rechten Seite meines Bauches, unter meinen Rippen. Es ist das gleiche Gefühl, als hätte mich ein Baby getreten, als ich schwanger war :) Wenn ich meine Hand berühre, kann ich sogar dieses Gurgeln spüren. Ich habe keine anderen Symptome und habe keine Ahnung, was es sein könnte.
Diese Beschwerden deuten darauf hin, dass es sich um eine Überproduktion von Blähungen im Darm handelt. Das kann verschiedene Gründe haben.
Erstens kann zu viel Gas in Ihrem Darm mit der Art der Nahrung, die Sie essen, und der Flüssigkeit, die Sie trinken, zusammenhängen. Zweitens kann es das Ergebnis bestimmter Essgewohnheiten sein.
Lebensmittel, die Blähungen verursachen, sind Kohl, Erbsen, Bohnen und Zwiebeln. Es wird nicht immer daran gedacht, dass auch konsumierte Getränke, insbesondere kohlensäureh altige Getränke, eine erhöhte Gasproduktion im Darm verursachen können.
Ein weiterer Umstand, der die Gasmenge im Darm erhöhen kann, ist schnelles Essen und Sprechen während des Essens. Dann wird beim Essen Luft geschluckt, die auf ihrem Weg durch den Verdauungstrakt diese Beschwerden verursacht.
Es lohnt sich, ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen (Gemüse, Obst, dunkles Brot, Vollkornprodukte). Achten Sie auf ruhiges Essen und vermeiden Sie Gespräche während der Mahlzeiten. Es lohnt sich auch, kohlensäureh altige und süße Getränke aus der Ernährung zu streichen und durch stilles Mineralwasser zu ersetzen. Hilfreich ist auch der Verzehr von Naturjoghurt mit Kleie.
Wenn sich Änderungen in der Ernährung und den Essgewohnheiten nicht bessern, ist es ratsam, Ihren Hausarzt zu kontaktieren.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Krystyna KnyplInternist, Hypertensiologe, Chefredakteur der "Gazeta dla Lekarzy".
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