Frauen vergessen oft, dass ein erfolgreiches Sexualleben ein Zeichen guter Gesundheit ist. Sex hat bemerkenswerte Eigenschaften: Er erhöht die Immunität, reduziert das Gewicht, lindert Schmerzen, verbessert das Selbstwertgefühl, verjüngt …
bei Frauensexuelle Problemesexuelle Lust- und LeistungsstörungenOrgasmusundSchmerzen beim Geschlechtsverkehr dominieren . Die Gründe für diese Probleme können psychologischer Natur sein, z. B. Angst vor einer Schwangerschaft, Angst davor, "ob ich die Erwartungen meines Partners erfüllen werde", schlechte Erfahrungen, der Glaube, dass Sex etwas Schmutziges, Schlechtes ist, das in der Kindheit eingeflößt wird. Die Qualität des Sexuallebens wird auch durch hormonelle Störungen beeinflusst - überschüssiges Prolaktin, ein Abfall des Östrogen- und Testosteronspiegels (bei Frauen), neurologische Probleme und eingenommene Medikamente (z. B. Antidepressiva), Bluthochdruck, Diabetes und Atherosklerose. In jedem dieser Fälle können und sollten Sie sich jedoch selbst helfen.
Kein Orgasmus - Anorgasmie
Dies ist die Unfähigkeit, trotz der sexuellen Erregung der Frau einen Orgasmus zu erreichen. Es wird manchmal zum Beispiel durch einen Mangel an Testosteron und Östrogenen, überschüssiges Progesteron, Sucht verursacht. Zu den Ursachen auf psychischer Basis zählen unter anderem Erfahrung sexueller Gew alt, starkes Dominanzbedürfnis. Eine vollständige Unfähigkeit zum Höhepunkt ist sehr selten.
Was tun? Sie müssen die Ursache des Problems kennen und die geeignete Behandlung wählen, z.B. pharmakologische hormonelle Stimulation, Psychotherapie, Entwicklung der erotischen Phantasie, Kegel-Übungen. Es wird auch empfohlen, das Vorspiel zu verlängern und zu diversifizieren, um Ihren Partner mehr zu erregen. Am vorteilhaftesten ist die „sie oben“-Stellung, weil dann der Penis die Scheidenvorderwand stimuliert, wo sich ein sehr empfindlicher G-Punkt befindet (ca. 5 cm vom Scheideneingang).
Orgasmus zu früh
Erscheint früher als die Frau es will, z.B. auch vor dem Geschlechtsverkehr. Der Grund ist unter anderem sexuelle Hyperaktivität, die aus Angst und Scham resultierende Angewohnheit, schnell zum Höhepunkt zu kommen, die erotische Empfindungen (insbesondere Masturbation) begleiten kann
Was tun? Es lohnt sich, Entspannungstechniken auszuprobieren, die Angst reduzieren. Die besten Ergebnisse werden jedoch durch die Behandlung mit einem Spezialisten erzielt - er wird wahrscheinlich eine pharmakologische Behandlung empfehlen.
Schmerzhafter Geschlechtsverkehr
Dies ist ein häufiger Grund für die VermeidungNahaufnahmen. Schmerz ist meist körperlicher Natur, aber auch die Psyche spielt hier eine wichtige Rolle. Befindet sich zu wenig Schleim in der Scheide, reibt der Penis schmerzhaft an seinen Wänden. Wenn Ihr Partner den Penis hineindrückt, schmerzt dies die Schleimhaut und verursacht Schmerzen bei der Frau. Ursachen können eine mangelnde Erregung der Frau, die Einnahme von Antibabypillen gegen die Schleimproduktion oder eine hormonelle Störung, z.B. vor der Menopause, sein. Schmerzen können auch durch Verwachsungen nach gynäkologischen oder abdominalen Operationen und Erkrankungen des Urogenitalsystems, z.B. Urethritis, Mykosen, verursacht werden.
Was tun? Sie müssen prüfen, ob es medizinische Gründe für den schmerzhaften Geschlechtsverkehr gibt. Wenn nicht, können eine größere Dosis Zuneigung und Liebkosung und die Verwendung eines rezeptfreien Feuchtigkeitsgels (wie Replens) oder eines Kondoms mit Gleitmittel helfen.
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