Ablenkung ist ein Laster, das wir alle manchmal erleben. Manchmal wird es jedoch katastrophal und macht dir und allen um dich herum das Leben schwer. Wo kommt es her? Und wie kann man dagegen ankämpfen?

Es gibt Situationen, in denenDispergierenvon Vorteil sein kann. Zum Beispiel werden andere für ein zerstreutes Kind oder einen zerstreuten Mitarbeiter viel tun, als ob eine abgelenkte Person sich an den Grundsatz hält: „Sei niemals gut in etwas, das nicht das Richtige für dich ist.“

Kurzfristig hilft Ablenkung Energie und Mühe zu sparen, was langfristige Schäden verschleiern kann. Auch chaotisches und inkonsistentes Verh alten kann einen evolutionären Vorteil haben! Solche Menschen verh alten sich weniger gemustert, was (zumindest manchmal) zur Bildung neuer, adaptiverer Reaktionen führen kann. Chaos ist kreativer als Ordnung.

Also, eine Prügelstrafe hier ist ähnlich wie eine genetische Mutation: Eine Mutation ist ein Fehler, aber dieser Fehler führt manchmal zu einem neuen, besseren Verh alten. Dies könnte einen großen Unterschied für die Evolution der Art machen. Vielleicht hat die Natur deshalb eine Eigenschaft wie das Starren nicht beseitigt.

Negative Auswirkungen von Schlägen

Im Alltag ist Ablenkung jedoch ein Fluch. Vielleicht ist es süß für einen 5-Jährigen, vielleicht nur nervig für einen 15-Jährigen, aber definitiv schädlich für einen 25-Jährigen. Ein abgelenkter, ungeordneter Partner, Geschäftspartner oder Mitarbeiter ist ein echter Fluch. Auch wenn er etwas richtig macht, hat er alle daran gewöhnt, dass man hinter ihm herschauen muss.

Den meisten Ärger verursacht jedoch ein abgelenkter Mensch – das sind materielle Kosten (z. B. verlorene Gegenstände, Zahlungsaufforderungen) und soziale Kosten (z. B. Konflikte mit anderen, ungeklärte Angelegenheiten). Der erste Psychologe, der ernsthaft versuchte, die Ablenkung zu erklären, war Sigmund Freud. Er war es, der das Konzept der analen Persönlichkeit in die Psychologie einführte. Freud glaubte, dass sich zwischen dem 1. und 3. Lebensjahr Charaktereigenschaften ausbilden, die sich dann entweder als ordentlich oder unordentlich herausstellen.

Freuds Ansichten sind umstritten, weil er glaubte, dass der wichtigste Faktor, der die Persönlichkeit in diesem Alter formt, das sogenannte Sauberkeitstraining ist - das Erlernen des Töpfchens. Als ein Zweijähriger unter dem Einfluss seiner Eltern aufhört, in eine Windel zu kackensofort aufs Töpfchen, das prägt eine wichtige Charaktereigenschaft: Reflexbeherrschung, Willensstärke. Und wenn er sie erzieht, wird er auch in der Lage sein, seine Impulse zu kontrollieren, also wird er zum Beispiel hinter sich aufräumen, die notwendigen Dinge mitnehmen, sich an seine Pflichten erinnern, bevor er etwas Neuem nachläuft. Leider kann es auch sein, dass Eltern ihr Baby bis zum fünften Lebensjahr in einer Windel laufen lassen und sich selbst versorgen, wann immer es möchte.

Ein solches Kind wird seinen Impulsen nicht widerstehen können: es wird anfangen, etwas zu tun, aber es wird nicht fertig, weil es in einem Moment etwas anderes tun wird, es wird ein Chaos anrichten, verteilen (auch Geld), leben im Chaos, als wären sie Stimuli und Impulse, die sie geleitet haben, und es hat sie nicht geleitet.

Auch die Persönlichkeit eines Zweijährigen kann unterschiedlich verzerrt sein. Wenn Eltern zu früh anfangen, Sauberkeit zu lehren, oder das Training zu streng ist, wird das Kind übermäßig anfällig für Impulskontrolle. Solche Kinder werden zu pedantischen, perfektionistischen und formalistischen Erwachsenen heranwachsen, die extrem ordentlich, kontrolliert und strukturiert um sie herum sein müssen, geizig und unberechenbar. Die kleinste Abweichung von der festgelegten Ordnung macht ihnen Angst, deshalb prüfen sie mehrmals, ob die Tür geschlossen, das Bügeleisen ausgesch altet ist usw.

Problem

Es fällt immer etwas um, kleckert, bricht oder bricht. Ich kann einfach nicht sehen, dass ich den Topf auf die Gaze oder das Glas schief auf die Tischkante stelle. Meine Erinnerung ist tragisch: Ich lasse meine Einkaufstasche im Laden, ich vergesse, wo ich mein Fahrrad befestigt habe, ich muss hunderte von Brillen verloren haben. Ich kann meine Kreditkarte auf der Theke im Geschäft lassen, daher ist die Telefonnummer zum Sperren der Karte in "Favoriten" codiert. Nur, dass ich mein Handy genauso oft verliere wie meine Karte … und vielleicht ist das auch gut so, denn wenn ich mich für ein neues entscheide, stellt sich meistens heraus, dass ich ein paar unbezahlte Rechnungen habe. Mahnungen sind mein Brot und Butter, Nachzügler mein zweiter Vorname. Ich habe mir millionenfach versprochen, keinen Kaffee auf den Stapel Rechnungen auf meinem Schreibtisch zu stellen, sondern die Dinge, die erledigt werden müssen, sofort zu erledigen. Aber ich benehme mich immer noch wie das letzte Waisenkind.

Zerstreuung oder Rebellion?

Freuds Ansichten gehen dahin, dass Zerstreutheit auch eine Manifestation von Rebellion sein kann. Ein Durcheinander im Zimmer eines Teenagers ist nicht nur Ablenkung, sondern auch ein Plakat: "Du kannst mich nicht zwingen, ich höre nicht auf dich und was wirst du mit mir machen?" Das ist die Botschaft verstreuter Kleider, verlorener Bleistifte, nicht in die Küche gebrachter Teller und eines ungemachten Bettes: „Ich werde kein dressierter Hund sein.“

Wenn Chaos ein Ausdruck von Rebellion ist, wurzelt es in Konflikten zwischen Erwachsenen undKinder. Ein Kind, das seinen Einwand nicht reifer (z. B. im Gespräch mit den Eltern und durch das Schaffen von Kompromissen) oder in offenen Auseinandersetzungen äußern kann, Angst hat oder nicht in der Lage ist und immer mit seinen Eltern verliert, rebelliert im Verborgenen: a Unordnung, Rauchen, vorzeitigen Sex, Fluchen und das Brechen anderer Erwachsenenstandards. Wenn sich diese Gewohnheiten im Laufe der Jahre etablieren, werden sie Teil der Persönlichkeit. Wie einer der Klienten der Psychotherapiepraxis sagte: „Alkohol beim Autofahren ist doppelt so angenehm, und ich hasse Putzen.“

Es wird Ihnen nützlich sein

Derzeit gibt es eine Mode für die sogenannten Achtsamkeit - verschiedene Trainingsarten, die darauf abzielen, eine aufmerksame und bewusste Wahrnehmung der Welt zu entwickeln. Diese Techniken sind seit langem bekannt und werden z.B. von meditierenden Yogis praktiziert.

Abgelenkte Menschen sollten auch wissen, wie das Gehirn funktioniert – wann es eine Pause braucht, wie lange es ohne Ermüdung arbeiten kann, was Signale gibt, dass es erschöpft ist und zu versagen beginnt. Bodenständigere Aktivitäten sind hilfreich: Kalender verwenden, gesündere Gewohnheiten entwickeln (z. B. nicht aufschieben, eine Aufgabe zur Gewohnheit machen, eine Aufgabe hinterher zu überprüfen, Dinge zurücklegen), die Anzahl der Gegenstände, die Sie mit sich führen, begrenzen, To-Do-Listen erstellen , usw. Diese Gewohnheiten werden am leichtesten bei Kindern geformt. Eine andere Strategie funktioniert bei Kindern gut: „Meine Tochter hat in der Schule hin und wieder etwas verloren. Am Ende haben wir uns darauf geeinigt, dass wir ihr zu Beginn des Schuljahres alles kaufen, was sie braucht, aber wenn sie später durch eigene Unaufmerksamkeit etwas verliert, kauft sie es vom Taschengeld zurück. Eines Tages kam sie ohne Hut nach Hause. Wie sie bemerkte, rannte sie zur Schule und fand sie. Heute verliert sie viel weniger Dinge.“

Persönlichkeitsveränderung durch Veränderung der Umgebung funktioniert ganz gut. Wenn Sie nach dieser Überzeugung Ihre Gedanken ordnen möchten, ordnen Sie zuerst die Welt um Sie herum, und Ihr Inneres wird sich daran anpassen. Wenn du gut lebst, wird auch deine innere Welt geordnet sein; Wenn du im Chaos lebst, hast du auch Chaos im Kopf.

Persönlichkeitsstörung

Ablenkung kann Ursachen haben, die unabhängig von der Erziehung sind. Wenn wir tief in die menschliche Seele blicken, stellt sich heraus, dass einige Persönlichkeitsmerkmale eine biologische Grundlage haben und vom Temperament, Trieben usw. abhängig sind und nicht von der Erziehung. Gewissenhaftigkeit ist ein solches genetisch bedingtes Persönlichkeitsmerkmal. Manche Menschen haben diese Eigenschaft aus biologischen Gründen in hohem Maße, andere in geringem Maße. Erstere sind organisiert, vertrauenswürdig,Diszipliniert, pünktlich, gründlich und verbindlich, während andere unaufmerksam, willensschwach, faul, unorganisiert, unpraktisch, sorglos und schlampig sind. Die Forschung zeigt, dass sich diese Eigenschaft mit dem Alter entwickelt: Wenn Menschen älter werden, werden sie gewissenhafter. Das ist optimistisch, denn Psychologen haben herausgefunden, dass ein hohes Maß an Gewissenhaftigkeit mit einem verlängerten Leben einhergeht.

Problem

Achtung Zwinkern

In einem Experiment wurden Menschen gebeten, sich Buchstaben anzusehen, die schnell auf dem Bildschirm erschienen. Ihre Aufgabe bestand darin, zu erkennen, ob zwischen den Schwarzen ein blauer Buchstabe und unmittelbar danach ein K steht.

Einige der Befragten hatten damit ein Problem: Sie konnten den blauen Buchstaben richtig erkennen, wussten aber nicht, was folgte. Psychologen nennen es Aufmerksamkeitsblinzeln – bei manchen Menschen, die sich auf eine Sache konzentrieren, werden andere Reize aus ihrem Bewusstsein „ausgelöscht“. Und so funktioniert ein schusseliger Mensch: Er vergisst seine Kreditkarte, weil er gerade seine Einkäufe packt, es sei denn, er konzentriert sich darauf, sich an die Karte zu erinnern, aber dann vergisst er seine Taschen.

Leider kann sich dieser Mechanismus unter Zeitdruck und emotionaler Anspannung verstärken. Das bedeutet, dass jemand, der sich wirklich daran erinnern möchte, was er am Telefon gehört hat, vergessen wird, wo er das Telefon hingelegt hat.

Die Sache wird durch die Tatsache verkompliziert, dass Chaos Stress verursacht, so dass abgelenkte Menschen in erhöhtem Stress leben, was ihre Neigung verstärken kann, verschiedene Dinge zu vergessen … Der Kreis schließt sich.

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Kategorie:

Psychologie