Schwangerschaft ist normal, aber Sie müssen vorsichtiger sein. Einige Gewohnheiten sollten Sie ändern, denn sie können die harmonische Entwicklung Ihres Babys stören. Zu solchen schlechten Angewohnheiten gehört das Trinken von süßen und kohlensäureh altigen Getränken, insbesondere von Cola-Getränken.
Eine Dose Cola enthält ca. 40 mg Koffein und obendrein eine große Menge Zucker. Daher liefert es eine große Dosis leicht verdaulicher Energie.Colaist ebenfalls ein stark kohlensäureh altiges Getränk. All dies macht es erfrischend und anregend.
Nachteile von süßen und kohlensäureh altigen Getränken während der Schwangerschaft
Obwohl Sie in derSchwangerschaftmehr Energie benötigen, sollte diese nicht ausgesüßten Getränkenstammen, da dies zu einem Anstieg des Insulinspiegels im Blut führt und erhöht das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes. Die sogenannte Energy-Drinks. Sie enth alten mehr Koffein als Kaffee und auch andere stark anregende Stoffe wie Taurin. Kohlensäureh altige Getränke können den Magen reizen, Blähungen verursachen und Sodbrennen verschlimmern. Sie enth alten auch oft Konservierungsstoffe, künstliche Farbstoffe und Sorbit (es reizt den Darm und verursacht Bauchschmerzen). In Dosen mit Getränken finden sich auch Phosphate, die die Umwandlung von Vitamin D stören, das für die Aufnahme von Calcium verantwortlich ist. Übermäßige Mengen an Phosphat können einen Kalziummangel verursachen und in der Folge - Probleme mit Knochen und Zähnen.
Was trinken wenn schwanger?
Damit der Körper richtig funktionieren kann, sollten Sie täglich 2-3 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Am gesündesten sind noch Mineralwasser und Säfte, nicht aus Pappe (meist gesüßt), sondern naturbelassen, in Flaschen gekauft (sogenannte Tagesflaschen) oder zu Hause gepresst, z.B. aus Karotten, Äpfeln oder Sellerie.
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