VERIFIZIERTER INHALTAutor: Lek. Tomasz Necki

Depressive Störungen können sehr unterschiedlich sein – einige Patienten erleben ihr ganzes Leben lang nur eine depressive Episode, während andere wiederkehrende depressive Störungen haben. Es kommt vor, dass sich eine Person mit Depression trotz Langzeitbehandlung immer noch nicht vollständig gebessert fühlt. Was tun, wenn Sie an einer chronischen Depression leiden, damit Sie sich besser fühlen?

Depression ist heute eine der am häufigsten diagnostizierten psychischen Störungen bei Menschen. Es ist eine ernsthafte Schwierigkeit für die Menschen, die damit zu kämpfen haben, sowie für die Weltwirtschaft. Aufgrund dieser Entität sind viele Menschen nicht in der Lage, ihre täglichen Aufgaben richtig zu erfüllen. Aufgrund der Prävalenz und der Auswirkungen depressiver Störungen auf die Funktionsfähigkeit der Patienten ist es wichtig, sie richtig zu erkennen und zu behandeln.

Patienten haben depressive Episoden, die - dank geeigneter Behandlung - vorübergehend sind und sich dann gut fühlen. Leider kommt es manchmal vor, dass eine Person lange Zeit unter depressiven Symptomen leidet. Eine solche Situation kann im Verlauf rezidivierender depressiver Störungen beobachtet werden, die diagnostiziert werden, wenn der Patient in seinem Leben mindestens zwei depressive Episoden hatte.

Manchmal fühlst du dich trotz deiner Behandlung unwohl. Es gibt jedoch Möglichkeiten, sich trotz chronischer Depression besser zu fühlen.

Chronische Depression: Manchmal ist es notwendig, die Diagnose zu verifizieren

In einer Situation, in der der Patient seit längerer Zeit wegen einer Depression behandelt wird, bereits verschiedene Antidepressiva eingenommen hat und dennoch keine deutliche Verbesserung seines Wohlbefindens bemerkt, besteht die Notwendigkeit, die Diagnose zu verifizieren . Es kann vorkommen, dass eine bestimmte Person eine andere Störung als eine depressive Störung hat und deren Behandlung die Einnahme anderer Medikamente als Antidepressiva erfordert.

Unter den Einheiten, in denen depressive Symptome auftreten können, seien genannt:

  • Bipolare Störung,
  • Depression mit psychotischen Symptomen (psychotische Depression),
  • Persönlichkeitsstörungen
  • Hat eine schizoaffektive Störung

Beispielsweise kann bei einer bipolaren Störung die Einnahme von stimmungsstabilisierenden Medikamenten (Stimmungsstabilisatoren) das Wohlbefinden der Patienten verbessern, während bei der Behandlung von psychotischen Depressionen Antidepressiva teilweise zusammen mit Antipsychotika eingesetzt werden (Neuroleptika).

Letztendlich kann sich herausstellen, dass der Patient tatsächlich mit anderen Problemen als Depressionen zu kämpfen hat, und eine Änderung der Behandlung kann zu der erwarteten Verbesserung seines Wohlbefindens führen.

Psychotherapie ergänzt Pharmakotherapie

Leider kommt es immer wieder vor, dass Patienten, die Antidepressiva einnehmen, nur die Hilfe eines Psychiaters in Anspruch nehmen. Mittlerweile werden – wie in vielen wissenschaftlichen Studien belegt – die besten Behandlungserfolge bei psychischen Störungen erzielt, wenn die Pharmakotherapie mit einer Psychotherapie kombiniert wird.

Antidepressiva zeichnen sich in erster Linie durch die stimmungs- und antriebssteigernde Wirkung aus, also die Bereitschaft zu jeglicher Tätigkeit. So wie sich der Patient dank ihrer Verwendung besser fühlen kann, ist es mit der Verwendung von Medikamenten unmöglich, alle Probleme zu lösen - die Pharmakotherapie wird z.B. geringes Selbstwertgefühl oder fehlendes Durchsetzungsvermögen

Die Arbeit mit dem Therapeuten zielt darauf ab, das Bewusstsein des Patienten für sein eigenes Thema zu schärfen und ihm zu ermöglichen, bestimmte Denkmuster zu ändern, die sein tägliches Funktionieren einfach behindern können.

Menschen mit chronischer Depression, denen es insbesondere trotz Behandlung nicht vollständig besser geht, sollten unbedingt eine Psychotherapie in Betracht ziehen.

Die Rolle der körperlichen Aktivität

Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf den Zustand von Menschen mit Depressionen aus. Eine depressive Person ist möglicherweise nicht motiviert, irgendetwas zu tun, daher kann es schwierig sein, sich zusammenzureißen und eine Radtour oder ein Schwimmbad zu machen.

Auf der anderen Seite lohnt es sich aber, mit sich selbst zu kämpfen, denn körperliche Anstrengung verbessert wirklich das Wohlbefinden und auch wenn man danach müde ist, sollte sich die Stimmung verbessern.

Chronische Depression und Diät

Die Bedeutung der Ernährung wird vor allem im Zusammenhang mit der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Übergewicht genannt. Weniger wird jedoch über den Zusammenhang zwischen Menü und psychischer Gesundheit gesprochen. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit allen für sein Funktionieren notwendigen Inh altsstoffen, einschließlich derjenigen, die die Strukturen des zentralen Nervensystems nutzen.

Eine schwer verdauliche Ernährung, die reich an Fetten und einfachen Kohlenhydraten ist, kann dazu führen, dass sich eine Person unwohl fühltSie wurden träge und zögerten, andere als notwendige Aktivitäten zu unternehmen. Für einen Menschen, der aufgrund von Depressionen im Alltag eine verminderte Handlungsmotivation hat, ist eine wenig abwechslungsreiche und einfach ungesunde Ernährung nicht förderlich.

Letztlich sollten Patienten mit Depressionen darauf achten, was auf ihrem Teller landet. Es ist wichtig, den Speiseplan nach der Ernährungspyramide zusammenzustellen und stets darauf zu achten, dass der Speiseplan die richtige Menge an Gemüse und Obst enthält und auf ungesunde Genussmittel wie Zigaretten oder Alkohol verzichtet.

Chronische Depression und Stimulanzien

Wenn wir gerade von Stimulanzien sprechen, sollte betont werden, dass Patienten mit chronischer Depression sie auf jeden Fall meiden sollten. Es kommt vor, dass Menschen mit depressiven Störungen beispielsweise, um beispielsweise die Stimmung zu verbessern, häufig zu Alkohol greifen.

Diese Lösung ist sehr trügerisch, denn Alkohol macht nicht besser, sondern überdeckt nur vorübergehend die bestehenden Probleme des Patienten. Darüber hinaus kann sich der Patient am nächsten Tag nach dem Verzehr übermäßiger Mengen davon noch schlechter fühlen als zuvor.

Die Verwendung von Stimulanzien zur Verbesserung der Stimmung über einen sehr kurzen Zeitraum kann zur Entwicklung einer Sucht führen. Letztendlich hat der Patient möglicherweise zwei Probleme statt nur einem.

Depressive Patienten sollten sich von psychoaktiven Substanzen fernh alten. Es wird empfohlen, zu versuchen, den erlebten Stress mit anderen Methoden zu reduzieren.

Chronische Depression und Entspannung

Im Verlauf einer chronischen Depression kämpfen Patienten oft mit Gefühlen wie Angst, Nervosität und Reizbarkeit. Es lohnt sich auf jeden Fall zu versuchen, sie mit verschiedenen Entspannungstechniken zu beseitigen. Hilfe - unter anderem sowohl beim Vertreiben von Angst als auch von unangenehmen Gedanken Atemübungen, Yoga oder Meditation.

Im Allgemeinen ist es unmöglich, hier alle möglichen Einflüsse aufzulisten, die dem Patienten helfen können, ein Gleichgewicht zu erreichen. Ein Buch zu lesen, spazieren zu gehen oder mit einem geliebten Menschen zu sprechen, kann die Stimmung einer depressiven Person verbessern.

Chronische Depression und familiäre Unterstützung

Depressive Menschen haben oft ein geringes Selbstwertgefühl, fühlen sich machtlos und nutzlos. Manchmal haben sie den Eindruck, mit ihren Problemen allein zu sein und niemand kann ihnen helfen. Es kommt oft vor, dass sie sich schämen, auch mit ihren Lieben über ihre Schwierigkeiten zu sprechen, was sie auf keinen Fall vermeiden sollten.

Depressionen werden immer häufiger mit anderen, ganz anderen chronischen Erkrankungen verglichen, wie z.B.arterielle Hypertonie oder Diabetes. Es ist nicht seine Schuld, dass sich jemand damit angesteckt hat. Das Wichtigste ist, dass eine Person, die unter psychischen Störungen leidet, die Hilfe bekommt, die sie braucht.

Das ist für viele Menschen immer noch überraschend, aber ein wirklich tief depressiver Patient kann beispielsweise ein Problem haben, eine psychiatrische Klinik anzurufen und einen Termin bei einem Facharzt zu vereinbaren.

Aus diesem Grund ist es so wichtig, dass ihre Angehörigen die kranke Person unterstützen. Allein das Wissen, dass immer jemand in der Nähe ist, mit dem man sprechen kann oder von dem man Hilfe bekommen kann, kann das Wohlbefinden eines Menschen mit chronischer Depression deutlich verbessern.

Kategorie:

Psychologie