Heiligabendgerichte können trotz Fastens sehr mästen. Der randvolle Heiligabendtisch ist voll mit frittierten, schwer verdaulichen und… kalorienreichen Gerichten. Überprüfen Sie, wie viele Kalorien Borschtsch mit Knödeln, Pilzsuppe, Knödel mit Kohl und Pilzen, Karpfen, Hering, Fisch nach griechischer Art, Kohl mit Erbsen, Kutia, Mohnkuchen oder Trockenobstkompott sind.

Die Tradition verlangt, dass am Heiligabend jedes der 12 Gerichte probiert wird. Wenn Sie sich fragen, wie das geht und Sie es nicht mit Kalorien übertreiben sollten,überprüfen Sie den Kaloriengeh alt von Heiligabendgerichten .

Wie viele Kalorien hat Borschtsch mit Klößen?

Der Kaloriengeh alt dieses Gerichts hängt hauptsächlich davon ab, wie viele Stiele wir zu einer Portion Borschtsch hinzufügen. Reiner Borschtsch (200 ml) hat nicht mehr als 30 kcal. Wenn wir vier kleine Ähren aus Wasser hineinwerfen (ca. 72 kcal), liegt der Brennwert des ganzen Gerichts bei etwas über 100 kcal.

Wie viele Kalorien hat eine Pilzsuppe?

In einem Teller (250 g) reiner, ungebleichter Pilzsuppe sind wenig, etwa 30 kcal. Eine Portion Pilz mit Nudeln und Sahne hat sogar 300 kcal. Denken Sie daran, dass Pilze schwer verdaulich sind, fügen Sie der Suppe also Dill und schwarzen Pfeffer hinzu, um die Verdauung zu verbessern.

Wie viele Kalorien haben Knödel mit Kohl und Pilzen?

Gekochte und gebratene Knödel liefern etwa 220 kcal, direkt aus dem Wasser serviert sinkt ihr Brennwert auf 160 kcal. Gebackene Knödel haben nur 10 kcal mehr als gekochte.

Wie viele Kalorien hat Karpfen?

100 g gekochter Karpfen, serviert in Gelee, haben 136 Kalorien. Gebratener Karpfen in Paniermehl ist ein kalorienreiches Gericht (es hat 162 kcal). Wenn Sie also auf Ihre Ernährung achten und keine Karpfen mögen, ersetzen Sie es durch gebackenen Fisch. Eine 100-Gramm-Portion Karpfen mit Kräutern und Gewürzen gebacken enthält 147 kcal.

Wie viele Kalorien hat Hering?

Eine Portion (100 g) Hering in Öl hat über 300 kcal. Der Hering selbst ist nicht sehr kalorienreich (die rohe Scheibe hat die Hälfte der Kalorien), aber das Öl fügt den Kalorienwert hinzu. Sauerrahmhering hat nur etwa 96 kcal, Marinierter Hering (Rollmops) nicht viel mehr, denn er hat 104 kcal.

Wie viele Kalorien hat Fisch auf Griechisch?

Traditionell zubereitetes Gericht in 100 g hat etwa 150 kcal. Der Kaloriengeh alt des Gerichts kann durch das Öl, auf dem der Fisch und die Zwiebel gebraten werden, sowie durch Ei- und Mehlbeschichtung erhöht werden. Der Fisch selbst(das Beste zum Fischen auf Griechisch ist: Seelachs, Miruna, Kabeljau, Salz) und Gemüse, keine kalorienreichen Zutaten.

Wie viele Kalorien haben Kohl mit Erbsen und Kohl mit Pilzen?

Eine Portion Kohl mit Erbsen (3 Esslöffel) hat etwa 145 kcal. Viel weniger, denn Kohl mit Pilzen enthält nur 80 kcal. Warnung! Der angegebene Brennwert gilt nicht für Gerichte mit Mehlschwitze und Öl - das so zubereitete Gericht ist viel kalorienreicher.

Wie viele Kalorien hat ein Gemüsesalat?

In 100 g traditionellem Gemüsesalat (mit Ei, eingelegten Gurken, Erbsen, Mais, gekochten Karotten, Kartoffeln, Petersilie, Lauch, heller Mayonnaise und Senf) sind ca. 70 kcal enth alten

Wie viele Kalorien hat Kutia?

Kutia ist eines der kalorienreichsten Heiligabendgerichte. Rezepte für Kutia gibt es viele, aber die beliebteste Variante, also Kutia mit Weizen, Honig, Mohn, Milch, verschiedenen Nusssorten und getrockneten Nüssen und Rosinen, hat bis zu 300 kcal pro Portion.

Wie viele Kalorien hat Mohnkuchen?

Makowiec ist ein sehr kalorienreiches Dessert. In 100 g (also einem kleinen Stück) sind etwa 350 kcal enth alten. Die kalorienreichste Zutat des traditionellen Mohnkuchens ist nicht der Teig selbst (Hefe- oder Biskuitkuchen), sondern die mit getrockneten Früchten vermischte Mohnmasse (in 3 großen Löffeln der Mohnmasse, die Sie kaufen, werden es ungefähr 218 kcal sein)

Wie viele Kalorien hat Dörrobstkompott?

Getrocknetes Kompott ist ein ziemliches Getränk. Typischerweise hat eine Tasse (150 ml) etwa 200 kcal, dies hängt jedoch von der Menge des hinzugefügten Süßungsmittels (Zucker, Honig, Stevia) ab. Es lohnt sich auch, getrocknete Früchte aus Kompott zu essen, da sie Ballaststoffe enth alten, die die Verdauung erleichtern.

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