Es stimmt nicht, dass dein Gehirn nicht arbeitet, während du schläfst. Im Gegenteil – es konsolidiert nicht nur unsere Erinnerungen, sondern ordnet sie neu und wählt die nützlichsten Informationen aus, was unser kreatives Denken verbessert.
Schlaf gut -Ideenkommen von selbst. Bisher glaubte man, dasssennur hilft, Erinnerungen zu verfestigen, indem sie in unseremGehirngespeichert werden, damit wir sie später abrufen können. Amerikanische Wissenschaftler, die untersucht haben, was im Schlaf mit dem Gehirn passiert, haben herausgefunden, dass sich die schlafende Person auf die emotionalsten Teile ihrer Erinnerungen konzentriert. Wenn jemand in einem Traum eine Szene in der fernen Ebene mit einem mit Emotionen markierten Objekt sieht, wird er sich höchstwahrscheinlich an dieses Objekt erinnern, nicht an das Bild im Vordergrund. Die Messung der Gehirnaktivität in der Schlafphase bestätigte, dass die mit Emotionen und Gedächtniskonsolidierung verbundenen Regionen aktiv sind, was für unsere Kreativität von großer Bedeutung ist. Es lohnt sich also nicht, die Nacht wegzunehmen.