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Eine Diät, die der Blutgruppe AB entspricht, empfiehlt, so viele Produkte wie möglich zu essen, die für Menschen mit Gruppe A und B empfohlen werden, und Produkte zu vermeiden, von denen diesen Gruppen abgeraten wird. Was sind die weiteren Ernährungsempfehlungen für Menschen mit Blutgruppe AB?
Eine Ernährung entsprechend der Blutgruppe ABbesteht in erster Linie in der Vermeidung von Fleisch, denn ähnlich wie die Vertreter der Gruppe A produzieren Menschen der Gruppe AB wenig verdauungsfördernde Magensäure tierische Proteine, die im Körper als Fett gespeichert werden. Um Gewicht zu verlieren, sollten Sie den Verzehr von Fleisch, insbesondere von rotem Fleisch, einschränken und Ihre Ernährung mit Gemüse und Tofu ergänzen. Eine Diät der Blutgruppe AB erlaubt es Ihnen, Tomaten ohne Einschränkungen zu essen.
Ernährung nach Blutgruppe AB: empfohlene Produkte
Die Ernährung von Menschen mit Blutgruppe AB sollte folgendes beinh alten:
- brauner Reis,
- Roggenmehl,
- fermentierte Milchgetränke,
- Sojabohnen,
- grüner Tee,
- das meiste Gemüse und Obst,
- Algen
Ernährung nach Blutgruppe AB: zu vermeidende Produkte
Die Ernährung von Menschen mit Blutgruppe AB sollte Folgendes nicht enth alten:
- rotes Fleisch,
- Samen und Kerne,
- Buchweizen,
- Butter und Vollmilch,
- Bananen,
- Orangen
Ernährung nach Blutgruppe AB: Vorteile
Eine große Auswahl an empfohlenen Produkten ermöglicht es Ihnen, wertvolle Mahlzeiten zusammenzustellen. Es ist auch gesundheitsförderlich, auf Vollmilch und Milchprodukte zu verzichten (wegen gesättigter Fettsäuren).
Ernährung nach Blutgruppe AB: Nachteile
Die Reduzierung von rotem Fleisch, das die beste Eisenquelle darstellt, kann zu Anämie führen, insbesondere bei Frauen mit langen und starken Perioden.