Ernährung und psychische Gesundheit sind ein Thema, mit dem sich heute ein Ernährungspsychiater beschäftigt. Es stellt sich heraus, dass die psychische Gesundheit von Phänomenen beeinflusst wird, die wir früher nicht vermutet hätten. Einer davon ist die Ernährung, die mit verschiedenen psychischen Störungen korreliert. Erfahren Sie mehr über den Zusammenhang zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit!

Ernährung und psychische Gesundheitist eine Korrelation, die das Ziel der Forschung in einer neuen Disziplin ist, der Ernährungspsychiater. Die Prävalenz psychischer Störungen nimmt von Jahr zu Jahr zu.Die Gründe für diese Tendenz sind unterschiedlich.Derzeit ist die seit 2022 andauernde COVID-19-Pandemie maßgeblich für die Zunahme der Inzidenz verschiedener Entitäten im Bereich der Psychiatrie Jahr

Die Statistiken sind rücksichtslos. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) schätzt, dassdepressive Störungen eines der wichtigsten Gesundheitsprobleme der Menschheit im Jahr 2030 sein könnten.Aus diesem Grund untersuchen immer mehr Wissenschaftler, welche Faktoren und Phänomene begünstigen die Entwicklung psychischer Störungen. Es zeigt sich, dass psychische Probleme von bisher unberücksichtigten Aspekten wie der Ernährung beeinflusst werden. Was ist der Zusammenhang zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit?

Ernährung und psychische Gesundheit: Abhängigkeiten

Einige Beziehungen zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit sind offensichtlich.Die Rede ist von Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie . Die Hauptsymptome dieser Krankheiten sind:

  • drastische Einschränkung der Nahrungsaufnahme
  • Essattacken, begleitet von Versuchen, eine Gewichtszunahme zu vermeiden, indem beispielsweise Erbrechen provoziert wird.

Es gibt andere Zusammenhänge zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit, die nicht ganz so eindeutig sind.

Eine der häufigsten psychischen Störungen ist die Depression. Es ist typischerweise mitdepressiver Stimmung, Anhedonie (Mangel oder Verlust der Fähigkeit, Freude zu empfinden) und Motivationsverlust verbunden.Depressive Patienten können auch viele abnormale Essverh alten zeigen. Manchmal verlieren sieKörpergewicht aufgrund von Appetitlosigkeit. Oder manche Menschen, die mit Depressionen zu kämpfen haben, hören ganz auf, was sie essen. Wer beispielsweise früher viel Wert auf Diäten legte, greift nach der Diagnose einer Depression zu hochverarbeiteten und leicht verfügbaren Produkten, deren Nährwert zu wünschen übrig lässt.

Es ist seit vielen Jahren bekannt, dassübermäßiges Körpergewicht weltweit ein ernsthaftes Gesundheitsproblem darstellt.Übergewicht und Adipositas bergen viele verschiedene Risiken. Sie betreffen nicht nur das Kreislaufsystem und den Bewegungsapparat, sondern auch die psychische Gesundheit.

Patienten mit Übergewicht sind aufgrund ihres Aussehens oft Gegenstand unangenehmer Kommentare. Manche kommen damit besser oder schlechter zurecht. Manche Menschen sind jedoch nicht belastbar genug, um die ständige Kritik ihrer Umgebung zu ertragen. Dann kommt es dazu, dass diese Menschen das Haus nicht mehr verlassen wollen oder auf zwischenmenschliche Kontakte verzichten wollen. Dadurch schränken sie auch ihre motorische Aktivität ein, was ihr Übergewicht erhöhen kann. Darüber hinaus kannsoziale Isolation ein Faktor sein, der das Risiko für verschiedene psychische Störungen erhöhtinkl. depressive Störungen und Angststörungen

Diabetes ist eine der Komplikationen von Fettleibigkeit . Menschen mit Übergewicht haben mit Typ-2-Diabetes zu kämpfen und sein Auftreten kann psychische Störungen verschlimmern. Wenn dies der Fall ist, kann das Risiko für depressive Störungen erhöht sein.

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Ernährung und psychische Gesundheit: Wie behandeln?

Es besteht ein eindeutiger Zusammenhang zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit, was durch die beobachteten Phänomene bei Menschen bestätigt werden kann, die wegen psychischer Störungen behandelt werden. Die Einnahme von Psychopharmaka ist mit dem Auftreten von Nebenwirkungen verbunden.Einige Antidepressiva können Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust verursachen. Andererseits können andere Antidepressiva zusammen mit einigen Antipsychotika oder stimmungsstabilisierenden Medikamenten zu einer Steigerung des Appetits führen, was zu einer Gewichtszunahme führt.

Manchmal wird der Einfluss von Psychopharmaka auf den Appetit von Ärzten sehr bewusst genutzt. Als Beispiel können wir Patienten mit Essstörungen nennen, die gleichzeitig Schlafstörungen oder depressive Störungen haben. In einer solchen Situation helfen unter anderem Antidepressiva, die unter anderem die Stimmung heben und den Appetit anregen.

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Warum Ernährung die Gesundheit beeinflusstgeistig?

Einige Zusammenhänge zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit können als ziemlich offensichtlich angesehen werden.Diese anderen Korrelationen scheinen jedoch viel mysteriöser und schwieriger zu verstehen . In den letzten Jahren haben Wissenschaftler die Beziehung zwischen dem Verdauungssystem und dem Nervensystem, dem sogenannten die Darm-Hirn-Achse. Es besteht aus zahlreichen Nervenzellen, die letztendlich den Verdauungstrakt mit dem Nervensystem verbinden. Ihre Aktivität wird von Hormonen, Neurotransmittern, Zellen des Immunsystems, aber auch von im Verdauungstrakt lebenden Bakterien beeinflusst.

Die Zusammensetzung der Darmmikrobiota hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter B. von der Art der Geburt, der Art der Ernährung oder der Art der Ernährung. Unter Berücksichtigung der Tatsache, dassdie Darmflora die Aktivität des zentralen Nervensystems beeinflusstund ihre Zusammensetzung von der Ernährung abhängt, wird ein weiterer Zusammenhang zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit deutlich sichtbar.

Die richtige Ernährung ist in allen Lebenslagen wichtig.Es ist besonders wichtig für die Jüngsten , bei denen eine gesunde und ausgewogene Ernährung ihre richtige Entwicklung beeinflusst. Mangelernährung kann zu Störungen in der Entwicklung des zentralen Nervensystems führen, die in der Zukunft negative Folgen haben können. Außerdem treten bei unterernährten Kindern häufiger psychische Störungen wie Depressionen, Reizbarkeit und aggressives Verh alten auf.

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Ernährungspsychiatrie als aufstrebende Disziplin

Probiotika, Präbiotika oder Postbiotika sind den Patienten allgemein bekannt.Diese Produkte haben die Fähigkeit, die Zusammensetzung der Darmflora zu beeinflussen. In letzter Zeit wurden Psychobiotika, d.h. spezifische Probiotika, deren Anwendung bei Menschen mit psychischen Störungen besondere Vorteile bringen kann, durchaus erwähnt oft. Eine davon ist die Produktion verschiedener Neurotransmitter durch nützliche Bakterien, z.B. Serotonin oder Gamma-Aminobuttersäure. Zu den Theorien zur Pathogenese von Depressionen gehören solche, die sich auf anormale Mengen an Neurotransmittern im Nervensystem konzentrieren.

Es besteht ein Zusammenhang zwischen Ernährung und psychischer GesundheitZahlreiche Beobachtungen zeigen, dass Menschen aufgrund eines schnellen Lebensstils oder anderer Probleme schlechte Essgewohnheiten aufweisen. Daher entwickelt sich derneue Zweig der Psychiatrie - die Nutripsychiatrie , also die Ernährungspsychiatrie, immer dynamischer. Ihre Interessen umfassen sowohl direkte Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheitpsychologisch und suchen nach Gründen, warum diese Abhängigkeiten so wichtig und so klar sind. Zum Beispiel wurden Depressionen mit Entzündungen im Körper in Verbindung gebracht. Weitere Abhängigkeiten zu entdecken, ist eine Herausforderung für Forscher.

Weiterlesen:

  • Altersdepression: Symptome, Ursachen, Behandlung
  • Manisch-depressive Psychose: Ursachen, Symptome und Behandlung
  • Alles rund um den Appetit: Appetitstörung, Geschmack, Appetitlosigkeit

Literaturverzeichnis:

  • Szczygieł K., Samochowiec J., Der Einfluss der Ernährung auf die psychische Gesundheit nach Meinung eines Psychiaters, Via Medica 2022
  • Material Mental He alth Foundation, Diet and mental he alth, Online-Zugriff: https://www.mentalhe alth.org.uk/a-to-z/d/diet-and-mental-he alth
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Kategorie:

Psychologie