Nach dem Winter musst du deinen Körper entgiften. Verwenden Sie verschiedene Entgiftungsmethoden, um den Körper von giftstoffen zu reinigen und schädliche Chemikalien schneller loszuwerden. Die Obst- und Gemüsediät, körperliche Aktivität, Kräuterbehandlungen und Nahrungsergänzungsmittel helfen Ihnen dabei.

Frühlingsentgiftungwird für alle nützlich sein. Aber woher wissen Sie, ob Sie überschüssige giftstoffe in Ihrem Körper haben? Unser Test hilft Ihnen dabei. Wenn Sie die meisten dieser Fragen mit Ja beantworten, braucht Ihr Körper eine sofortigeEntgiftung :

1. Fühlen Sie sich oft müde?

2. Konzentrationsschwierigkeiten?

3. Haben Sie Probleme beim Einschlafen?

4. Brechen deine Nägel leicht und dein Haar ist stumpf?

5. Rauchst du?

6. Trinkst du Alkohol?

7. Isst du oft rotes Fleisch?

8. Magst du den Geruch deines Körpers nicht?

9. Haben Sie Verdauungsbeschwerden wie Blähungen etc. ?

10. Fühlen sich Ihre Beine schwer und geschwollen an?

11. Sieht Ihre Haut gesund aus? Haben Sie Hautausschläge, Verfärbungen, Akne?

Woher kommen giftstoffe im Körper?

Es ist unmöglich, alle giftstoffe aus dem Körper zu vermeiden. Wir atmen sie aus der Luft ein und „essen“ sie zu den Mahlzeiten. Wenn in den Zellen unseres Körpers schlechte chemische Reaktionen stattfinden, produziert unser Körper selbst giftstoffe. Natürlich sorgt unsere Struktur für die Selbstreinigung schädlicher Verbindungen, aber im Winter angesammelt, können wir so viele dieser Substanzen ansammeln, dass die inneren Organe sie ohne angemessene Unterstützung nicht ausstoßen können. Die natürliche Reinigung des Körpers findet in den Harn- und Atemwegen statt. Dies ist jedoch nicht genug. Deshalb empfiehlt es sich, den Körper mehrmals im Jahr zu entgiften.

Detox nach dem Winter. Wie kann man den Körper von giftstoffen reinigen?

Entgiftung im Frühling wird am besten durch eine richtige Ernährung und Bewegung erreicht.

Detox mit Obst- und Gemüsediät

Diese Art derEntgiftungbeinh altet den Verzehr von richtig zubereitetem und ausgewähltem Gemüse und Obst mit einem niedrigen glykämischen Index. Die Mahlzeiten, auf denen die Reinigungsdiät basiert, sollten nicht mehr als 600 Kalorien enth alten. Während der Entgiftung sollten Sie keinen Kaffee, Tee, Alkohol trinken oder Zigaretten rauchen.

Bewegungregt den Körper zur Entgiftung an

Du musst dich nicht jeden Tag im Fitnessstudio verprügeln. Sie müssen nur jeden zweiten Tag Sit-Ups, Kniebeugen und Beugungen machen. Übungen in Fitnessclubs – Pilates, Callanetics oder Yoga – wirken gut im Kampf gegen giftstoffe. Die Idee ist, dass Ihr Herz schneller schlägt und Ihr Herz-Kreislauf-System angeregt wird.

Kräuterbehandlung wirkt harntreibend und entgiftend

Eine weitere Möglichkeit, die Entschlackung im Frühjahr zu unterstützen, ist die Kräuterkur. Bereiten Sie Kräuteraufgüsse mit reinigenden und harntreibenden Eigenschaften zu. Einige der am häufigsten verwendeten sind Löwenzahn, Ackerschachtelhalm und größere Klette. Die Reinigung mit Kräutern ist ziemlich langwierig und kann bis zu mehreren Monaten dauern. Es ist wichtig, Mischungen solcher Kräuter zu wählen, deren Eigenschaften sich nicht gegenseitig ausschließen.

Detox mit Nahrungsergänzungsmitteln

Apotheken bieten viele Reinigungspräparate an. Oft handelt es sich um umfassende Produkte, die die Funktion des Körpers unterstützen, das Befinden verbessern und die Gesundheit erh alten sollen.

Wie lange sollte meine Körperentgiftung im Frühling dauern?

Die Entgiftung des Körpers im Frühjahr sollte ganze 2 Wochen dauern, aber nach ein paar Tagen sollte es dir besser gehen. Die Reinigung des Körpers ist eine koordinierte Aktion – sie sollte auf Ernährung und Bewegung basieren. Nur umfassende Bemühungen können den gewünschten Effekt bringen - besseres Wohlbefinden und ein Gefühl von Leichtigkeit.

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Diäten