Ich habe ziemlich breit angesetzte Beckenknochen und angesammeltes Fett darauf, abgesehen von einem flachen Gesäß und massiven Oberschenkeln. Ich dachte darüber nach, mich für einen Tanz anzumelden, genauer gesagt für Samba. Wird es mir helfen, diese Körperteile zu verbessern, insbesondere Fett an meinen Hüften zu verlieren?
Tanzen ist eine sehr gute Art von "Training", das hilft, Fett um die Hüften und den Bauch zu verbrennen. Es ist ein ausgezeichnetes Aerobic-Training und beansprucht die Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beinmuskulatur. Wenn Sie aus verschiedenen Stilen und Tanzarten wählen können, sind lateinamerikanische Tänze wie: Samba, Cha-Cha, Rumba am besten geeignet.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Joanna BarcikowskaAbsolvent der Universität für Leibeserziehung in Danzig, Ausbilder für körperliche Erholung, Pilates und Pilates-Reformer, Trainer der Warschauer Sportakademie und der Thera-Band-Akademie, Co-Autor der Programme ReebokBalancePilates und Reebok Spine. Autor zahlreicher Artikel zum Thema Fitness, Teilnehmer von Fernsehsendungen und Förderer gesundheitsfördernder Fitnessformen.
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