Ich gehe seit einigen Monaten regelmäßig ins Schwimmbad. Ich habe gelernt, dass häufiges Schwimmen Muskelwachstum in Brust und Armen verursacht. Kann Schwimmen ein- oder zweimal pro Woche zu einem solchen Muskelwachstum beitragen? Macht es deine Arme wirklich sehr groß? Kann es eine weibliche Figur verformen?
Freizeitschwimmen, also ein- oder zweimal pro Woche, verursacht kein übermäßiges Wachstum der Arm-, Schulter- und Brustmuskulatur. Im Gegenteil, es verformt nicht, sondern formt und kräftigt die Muskulatur des ganzen Körpers gleichmäßig. Darüber hinaus lehrt es rhythmisches Atmen, stärkt das Atmungssystem und das Herz, erhöht die Leistungsfähigkeit und Flexibilität des Körpers. Es ist für jeden zu empfehlen - unabhängig von Kondition und Alter.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Joanna BarcikowskaAbsolvent der Universität für Leibeserziehung in Danzig, Ausbilder für körperliche Erholung, Pilates und Pilates-Reformer, Trainer der Warschauer Sportakademie und der Thera-Band-Akademie, Co-Autor der Programme ReebokBalancePilates und Reebok Spine. Autor zahlreicher Artikel zum Thema Fitness, Teilnehmer von Fernsehsendungen und Förderer gesundheitsfördernder Fitnessformen.
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