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Ich bin 38 Jahre alt. Bei mir wurde Cholezystolithiasis diagnostiziert. Ich habe auch Asthma und Atem- und Herzprobleme. Wie kann ich mit diesen Beschwerden abnehmen und kann ich überhaupt Sport treiben? Ich habe Angst, dass meine Gallenblase platzen könnte.
Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie einen Arzt konsultieren, der den Verlauf und die Vorgeschichte Ihrer Erkrankungen sowie die Behandlungsmethode kennt.
Untersuchungen deuten darauf hin, dass ein erhöhtes Maß an körperlicher Aktivität dazu beiträgt, die Bildung von Gallensteinen zu verhindern (JAMA; The New England Journal of Medicine, 1999). Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass ein hohes Maß an körperlicher Aktivität das Risiko von Gallensteinsymptomen um bis zu 70 % reduziert (European Journal of Gastroenterology and Hepatology, 2010). Die körperliche Aktivität muss jedoch schrittweise eingeführt werden und regelmäßig sein. Ein richtig behandeltes Asthma wiederum stellt (abgesehen von den akuten Phasen der Krankheitssymptomatik) kein Hindernis für körperliche Aktivität dar.
Bitte achten Sie bis zu Ihrem Arzttermin auf Ihre Ernährung, vermeiden Sie übermäßige Mengen an Fett (aber nicht vollständig), Zucker und erhöhen Sie die Menge an Ballaststoffen und Wasser. Sie sollten regelmäßig 3-4 Mahlzeiten über den Tag verteilt in kleinen Portionen zu sich nehmen.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Marta RomanowskaMarta Romanowska- Fitnesstrainerin, Trainerin und Anhängerin eines gesunden Lebensstils. Es beantwortet Fragen rund um Fitness im weitesten Sinne: Abnehmen und Freizeitaktivitäten, Auswahl von Trainingsgeräten und Regeneration nach dem Training. Er gibt Ratschläge, wie man eine Diät zusammenstellt, um das Training effektiver zu machen.
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