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Die Kartoffeldiät erlaubt nicht nur die Verwendung traditioneller Rezepte. Es gibt auch einen Platz für die Kreativität eines Schlankheitsmenschen - Kartoffeln können auf viele Arten zubereitet werden. Schauen Sie sich ein Beispielmenü für eine Woche in der Kartoffeldiät an.

Menü in der Kartoffeldiätkann von jedem zubereitet werden, der abnimmt.Die Kartoffeldiätist eine Diät zum Abnehmen, bei der Kartoffeln der wichtigste Teil des Speiseplans sind und es viele Möglichkeiten gibt, sie zuzubereiten. Alles, was Sie brauchen, ist ein Kochbuch und eine Kalorientabelle. Wir schlagen vor, wie Sie ein Probemenüfür eine Woche in der Kartoffeldiätzusammenstellen können.

Kartoffeldiät - Menü. Tag 1

  • Frühstück: Müsli (100 g) mit Naturjoghurt (150 g), eine Tasse Getreidekaffee oder Kräutertee
  • Abendessen: 4 Pellkartoffeln, gewürzt mit Kräutern
  • Abendessen: Kartoffelsalat mit Äpfeln, 250 ml Tomatensaft

Kartoffeldiät - Menü. Tag 2

  • Frühstück: Naturjoghurt (150 g) mit Müsli (100 g) und zwei Esslöffel geriebener Apfel
  • Abendessen: 3 mit Pilzen gefüllte Kartoffeln
  • Abendessen: ein Glas Kefir, Kartoffelauflauf mit Äpfeln (200 g)

Kartoffeldiät - Menü. Tag 3

  • Frühstück: ein Apfel, ein Glas Buttermilch mit Haferflocken (50 g)
  • Mittagessen: 3 Kartoffel-Lachs-Spieße
  • Abendessen: 2 Kartoffeltoast, eine Orange

Kartoffeldiät - Menü. Tag 4

  • Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot, magerer Hüttenkäse mit Kräutern (4 Teelöffel), Apfelsaft
  • Abendessen: Frittata mit Kartoffeln, Paprika und Schinken
  • Abendessen: ein kleines Kartoffeltörtchen (ca. 50 g)

Kartoffeldiät - Menü. Tag 5

  • Frühstück: 2 Vollkorntoasts, mittelgroßes Rührei mit Schnittlauch und etwas Butter, Kaffee oder Tee
  • Abendessen: Dampfkartoffeln mit Joghurt und Schnittlauch
  • Abendessen: diätetische Süßkartoffel-, Rote-Bete- und Zucchini-Chips (150 g)

Kartoffeldiät - Menü. Tag 6

  • Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot,Hüttenkäse mit Paprika (4 Teelöffel), Apfelsaft
  • Mittagessen: Spargelsuppe mit Frühkartoffeln
  • Abendessen: 2 Kartoffeln, gedünstet mit Kräutern, ein Glas Naturjoghurt

Kartoffeldiät - Menü. Tag 7

  • Frühstück: ein Glas Buttermilch mit frischem Obst (z. B. Erdbeeren, Bananen, Äpfel) und vier Esslöffel Cornflakes
  • Mittagessen: Diät-Süßkartoffelpommes (150 g)
  • Abendessen: Kartoffelsalat (150 g)

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Kategorie:

Abnehmen