Die Winterdepression macht vielen Menschen zum Jahreswechsel zu schaffen. Verschlechtertes Wetter, unzureichendes Licht, kürzere Tage … all dies führt dazu, dass wir uns gereizt fühlen, die Stimmung verschlechtert und einen völligen Mangel an Energie haben. Aber ist Winterdepression nur eine saisonale Erkrankung? Welche Symptome der Winterdepression sollten uns beunruhigen?

Winterdepressionist kein Mythos, sondern ein reales Phänomen, das in entwickelten Gesellschaften immer häufiger vorkommt. Die meisten depressiven Probleme treten zu Beginn des Herbstes auf, wenn sich der Lichtmangel und das sich verschlechternde Wetter bemerkbar machen. Wie kann man die Entwicklung einerWinterdepressionrechtzeitig vermeiden? Muss die Winterdepression behandelt werden? Wir beraten Sie im Umgang mit der Winterdepression. Zuerst einmal: Erkenne schnell den Bluff, der uns verschlingt.

Symptome einer Winterdepression

Die charakteristischsten Symptome der Winterdepression sind:

  • Apathie und Traurigkeit
  • Irritation
  • schwarze Gedanken
  • Abnahme des Selbstwertgefühls
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Appetitstörungen
  • Müdigkeit oder Muskelschmerzen

Behandlung der Winterdepression

Es gibt viele Ideen zur Behandlung von Winterdepressionen. Von Kräutern (Johanniskraut, Hopfen, Wildrose, Rosmarin, Limette, Lavendel und andere helfen bei Depressionen) bis hin zu Bestrahlung mit Lampen und regelmäßiger Bewegung.Achten Sie darauf, zu lesen:Hausmittel gegen Winterdepression Viele Menschen, die an Winterdepression leiden, loben Bewegung im Freien und Lichttherapie, um sie zu überwinden. Es lohnt sich auch, Ihre Ernährung zu diversifizieren, einschließlich Produkten, die den Körper stärken und das Gefühl ständiger Müdigkeit vertreiben können.

Winterdepression: beunruhigende Symptome …

Wenn Ihr Unwohlsein lange anhält, Sie immer mehr Sinnlosigkeit, Wut oder Angst verspüren, Sie sich von den täglichen Pflichten zurückziehen, haben Sie möglicherweise eine Winterdepression und es ist Zeit, einen Spezialisten aufzusuchen, der überprüft, ob es Winter ist Depressionen waren nicht nur das erste Anzeichen für viel ernstere Leiden.

Kategorie:

Psychologie