Die birnenartige Figur wurde in der Antike mit Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht, was sich beispielsweise in Göttinnenfiguren zeigt, deren schlanke Schultern und kleine Brüste einen Kontrast zu ihren breiten Hüften bilden. Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert, was besser zu vermeiden ist und welche Ernährung für Sie am besten geeignet ist, wenn Sie eine Birnenform haben.
Eine Birnenfigurbedeutet, dass Ihre Ernährung zu einerDiät mit niedrigem GI werden sollteweil Sie dazu neigen, Ihr Körperfett abzubauen. Eine Birne kann sowohl eine schlanke Frau als auch eine etwas rundere Frau sein. Mrs. Pear hat lange Arme, obwohl sie oft zu wenig Muskeln hat. Die Schultern und Schultern sind schlank und schlank, ohne Fett, wodurch der Bereich ordentlich aussieht. Aber schmale Schultern und kleine Brüste betonen großzügige Hüften, die größer erscheinen, als sie wirklich sind.
Wie geht es dir, Birnentyp?
Das Fett lagert sich an den Hüften und Oberschenkeln ab. Dann nimmt das Missverhältnis zwischen dem üppigen Boden und dem mageren Oberteil zu. Birnen haben selten einen Bauch, auch wenn sie ein paar Kilos zunehmen. Ihr Gesäß macht Ärger. Wenn die Birne fett wird, verschmelzen sie mit der Hüftlinie. Die Silhouette wirkt dann optisch schwerer.
Ernährung bei Birnenfigurtyp
Der Birnenorganismus neigt zur Anreicherung von Toxinen und damit zur Ansammlung von Körperfett. Deshalb isst die Dame mit dieser Figur keine stark verarbeiteten oder konservierten Lebensmittel. Wählt Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index. Vermeiden Sie zum Beispiel gekochte Kartoffeln, weil sie reich an Kohlenhydraten sind, die schnell vom Körper aufgenommen werden und ihn dazu zwingen, mehr Insulin zu produzieren. Dies verhindert, dass es das angesammelte Fett verwendet, um es in Energie umzuwandeln. Der Birnenteller sollte Grütze, Geflügel, frisches oder gedämpftes Gemüse enth alten. Legen Sie Weißbrot, Nudeln, Reis, Bananen, rotes Fleisch und Süßigkeiten beiseite. Sie können Bohnen, Linsen, Getreide ohne Einschränkungen essen. Eine Birne isst nicht, es sei denn, es handelt sich um eine kleine süße Frucht. Sie sollte viel Wasser trinken. Alkohol ist verboten, das Trinken endet mit Rundungen der Hüften, Oberschenkel und des Bauches.
Birnenfigur: was anziehen?
Lange Jacken, die die Hüften und das Gesäß bedecken, sind gut. Breite Revers oder Details am Ausschnitt gleichen die Unterschiede zwischen dem kleinen Oberteil und dem großen Unterteil aus. Der schmale Streifen drindie Taille wird sie betonen. Bei einem Birnen-Outfit muss oben mehr los sein – große Perlen, Tücher, große Ohrringe, Bolero-Jäckchen, gestreifte Blusen. Von der Taille abwärts - glatte und dunklere Stoffe. A-Linien-Röcke und weite Hosen sind gut. Vermeiden Sie sehr kurze Röcke, da diese die Beine optisch verkürzen und die Hüften breiter machen. Enge Hosen, Bleistiftröcke, Reithosen und Pantoffeln sind nichts für die Birne.
Trainiere, wenn du eine Birnenform hast
Sie müssen sich auf ein Training konzentrieren, das Ihren Oberkörper entwickelt und Ihre Arme und Brustmuskeln stärkt. Es lohnt sich auch, der Pflege einer aufrechten Figur mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Um es zu beh alten, können Sie 10 Minuten am Tag mit einem Buch auf dem Kopf spazieren gehen. Indem wir die Schulterblätter nach hinten ziehen und die Schulter gerade h alten, erwecken wir den Eindruck einer Person, die größer und dünner ist. Intensive Unterkörperübungen sind nicht zu empfehlen, da bei starker Bemuskelung von Hüfte und Oberschenkel die Körperdisproportionen noch stärker ausgeprägt werden.