Du bist wütend, du weinst ohne Grund, deine Brüste schmerzen, dein Kopf dreht sich. Wenn Sie diese Symptome jeden Monat haben und sie ungefähr in der Mitte Ihres Zyklus beginnen, haben Sie wahrscheinlich das prämenstruelle Syndrom (PMS).
monatlich "Zdrowie"Ärzte, die sich mit diesem Syndrom (auf EnglischPMS- prämenstruelles Syndrom) befassen, haben mehr als 100 seiner Symptome entdeckt. Einige von ihnen haben für ein paar Tage im Monat die Hälfte reifer Frauen. Bei 20 Prozent der Frauen sind die Symptome so stark, dass sie behandelt werden müssen. Sie treten in der Regel erstmals im Alter zwischen 20 und 30 Jahren auf. Dann machen sie sich – mit Ausnahme der Schwangerschaft – bis in die Wechseljahre bemerkbar.Prämenstruelles Syndrom(PMS) beginnt um den 15. Tag Ihres Zyklus und dauert bis zum ersten Tag Ihrer Periode.
PMS - Symptome, Ursachen
Jeder von uns erlebt PMS-bezogene Symptome auf seine eigene Art und Weise. Meistens aber werden wir reizbar, können uns schlecht konzentrieren, können den Weinanfall nicht kontrollieren, haben Brustschmerzen, Blähungen und entweder Verstopfung oder Durchfall, Migräne und Schwindel. An engerer Kleidung und Schuhen können wir erkennen, dass eine Schwellung vorliegt. Wir verlieren unsere Immunität, also sind wir anfälliger für Infektionen. Leiden wir unter chronischen Erkrankungen wie Asthma oder Diabetes, kann sich das PMS für einige Tage verschlimmern.
In der Vergangenheit wurden diese Symptome als Symptom weiblicher Hysterie heruntergespielt. Heute gilt PMS als Krankheit. Leider sind ihre Ursachen nicht vollständig geklärt. Laut Ärzten wird die prämenstruelle Spannung hauptsächlich durch hormonelle Störungen im Zusammenhang mit dem Sexualzyklus der Frau verursacht. In der ersten Zyklushälfte steigen die Östrogenspiegel und in der zweiten Zyklushälfte die Progesteronspiegel weiter an (beides sind Sexualhormone, die von den Eierstöcken ausgeschüttet werden). Wenn der Körper aus irgendeinem Grund zu wenig Progesteron produziert, tritt ein hormonelles Ungleichgewicht auf und die Probleme beginnen. Eine immer wichtigere Rolle bei der Entstehung von PMS kommt dem Prolaktin zu – einem Hormon, das von der Hirnanhangsdrüse produziert wird, die für die Entwicklung der Milchdrüse und am Ende der Schwangerschaft und während der Stillzeit für die Milchproduktion verantwortlich ist. Der Prolaktinspiegel in unserem Körper ändert sich während des Menstruationszyklus kaum. Leider geht es einigen Frauen aus unbekannten Gründen deutlich schlechtererhöht sich. Dies kann den Eisprung blockieren, was in der zweiten Phase des Zyklus zu einem Progesteronmangel führt und unangenehme Symptome verursacht.
Nach neuen Theorien wird die Entstehung von PMS auch durch Schwankungen in der Ausschüttung von Neurotransmittern im Gehirn beeinflusst, insbesondere von Serotonin und Dopamin, die unsere Stimmung lenken. Dieses Syndrom kann wahrscheinlich auch vererbt werden – prämenstruelle Spannungen treten häufiger bei Frauen auf, deren Mütter ebenfalls darunter litten. Nicht alle Symptome müssen in jedem Zyklus gleichzeitig und mit der gleichen Schwere vorhanden sein. Die Unterschiede in ihrer Wahrnehmung werden unter anderem erklärt durch Lebensstil. Ärzte haben bewiesen, dass aktive Frauen, die Sport treiben, viel seltener an PMS leiden.
Auch die mentale Einstellung ist wichtig. Englische Wissenschaftler sagen, dass Pessimisten die zweite Phase des Zyklus nicht schlechter nehmen, und die Angst vor Unwohlsein macht es oft noch schlimmer. Wie sich herausstellte, spielen auch meteorologische Bedingungen eine Rolle. Der Mangel an natürlichem Licht fördert Depressionen, daher sind PMS-Symptome im Herbst und Winter normalerweise stärker.
PMS - Behandlung
Nach den Tests empfiehlt der Arzt eine angemessene Behandlung. Er verschreibt zunächst meist Vitamin- und Mineralstoffpräparate (insbesondere Vitamin B6 und Magnesium), beruhigende pflanzliche Heilmittel, z.B. Melisse oder Kalm, Persen oder Deprim. Bei starker Schwellung kann Ihr Arzt Ihnen die Einnahme von Diuretika verordnen. Bei stärkeren Schmerzen im Unterbauch und in der Brust ist die Einnahme von Schmerz- und Diastolika notwendig, z.B. Ibuprofen, Cephalgin, Apap, No-Spa. Apotheken bieten auch rezeptfreie pflanzliche Heilmittel gegen die Symptome des prämenstruellen Syndroms an, z.B. N Feminon, N Mastodynone oder das neueste Perionorm, das Störungen des Menstruationszyklus reguliert und die Ausschüttung von Prolaktin und Sexualhormonen normalisiert. Gegebenenfalls empfiehlt der Gynäkologe auch, 10 Tage vor der erwarteten Menstruation Gestagene oral oder in Form von Rektalzäpfchen oder Vaginalkügelchen einzunehmen. Ein guter Weg, um PMS zu bekämpfen, ist die Einnahme von einphasigen Verhütungspillen. Sie sorgen für eine konstante Hormonkonzentration im Blut. Der so getäuschte Organismus spürt den Progesteronmangel in der zweiten Phase des Menstruationszyklus nicht. Wenn Sie Drei-Phasen-Pillen einnehmen und PMS haben, fragen Sie Ihren Gynäkologen, was er von einer Umstellung auf Monophasen-Pillen hält.
WichtigWenn Sie akute PMS-Symptome haben und diese mit dem Einsetzen der Blutung nicht verschwinden, unterschätzen Sie es nicht. Sie können Vorboten anderer gefährlicher Krankheiten sein (z. B. Entzündung der Fortpflanzungsorgane, Ovarialzysten, Uterusmyome). Außerdem ist es besserBesuchen Sie vorab einen Arzt, als sich und Ihre Lieben jeden Monat mit Ihren Launen zu quälen. Der Gynäkologe wird Sie zunächst untersuchen und ggf. eine Hormonzytologie durchführen, bei der in den nächsten Zyklusphasen, also zwischen dem 6. und 9., 13. und 14. sowie 21. und 24. Tag, ein Vaginalabstrich entnommen wird. Manchmal ist es auch notwendig, den Geh alt an Sexualhormonen und Prolaktin im Blutserum zu bestimmen.
PMS - Ratschläge für deinen Mann
Sie haben keinen Einfluss auf das Auftreten von PMS. Dies ist nicht Ihre Laune, sondern die Physiologie. Deshalb sollten Ihre Lieben Ihnen helfen. Zeigen Sie diesen Artikel Ihrem Partner. Er wird Ihre Stimmungsschwankungen sicherlich besser verstehen und unsere Ratschläge werden ihm auch das Leben leichter machen.
- Sei nicht überrascht, dass sie ohne Grund weint.
- Sei nicht stur. In ein paar Tagen wird ihre Anspannung enden.
- Hilf ihr bei schwierigeren Aktivitäten.
- Komplimente (nur nicht übertreiben)
- Kaufe ihr Blumen oder ein kleines Geschenk.
- Überzeuge sie davon, etwas Zeit miteinander zu verbringen.
- Nicht kritisieren. Sagen Sie nicht, die Suppe sei zu salzig.