Ein Apfel am Tag hält den Doktor von mir fern. Häufiges Waschen verkürzt die Lebensdauer. K altes Wasser wird Gesundheit hinzufügen. Lieber für einen Bäcker ausgeben als für eine Apotheke. Wie viel Wahrheit steckt in diesen Sprüchen? Es stellt sich heraus, dass viele von ihnen von der Wissenschaft bestätigt werden. Hören wir uns also Volksweisheiten für die Gesundheit an!

Volksweisheiten , auch solche zurGesundheit , sind das Ergebnis der Erfahrung vieler Generationen. Sie enth alten Erkenntnisse aus der Beobachtung von gesundheitsfördernden Tätigkeiten, Ernährungsgewohnheiten und Lebensweisen. Heute haben wir wissenschaftliche Beweise dafür.

Häufiges Waschen verkürzt Ihr Leben

Dieser Spruch ist nicht übertrieben, denn wie die Forschung zeigt, bedeutet das Leben in sterilen Bedingungen, dass das Immunsystem nicht lernt, die Bakterien und Viren um uns herum zu bekämpfen, sondern sich allem ergibt, was es angreift

Kinder, die in bescheidenen Verhältnissen leben und Kontakt zu Tieren haben, leiden seltener unter Allergien. Sie müssen Wäsche waschen, das Haus putzen, das Geschirr spülen. Sie müssen sich nach dem Toilettengang die Hände waschen, aber Sie müssen nicht 3 Mal am Tag baden. Die tägliche Anwendung von antibakteriellen Seifen und Lotionen nützt der Haut nicht. Die Gynäkologen warnen die Patientin auch davor, dass zu häufiges Waschen die natürliche Bakterienflora des Intimbereichs zerstört.

K altes Wasser verbessert die Gesundheit

Natürlich geht es um die Vorteile der Abhärtung des Körpers. Ein Bad in k altem Wasser regt das Herz an, verbessert die Durchblutung und Durchblutung des Gewebes. Sie können k altes Wasser über den Körper gießen, beginnend bei den Füßen, und dann den Wasserstrahl nach oben bewegen. Eine weitere Abhärtungsmethode sind Wechselduschen – mal mit k altem, mal mit warmem Wasser. Der letzte sollte k alt sein.

Die Behandlung wirkt sich positiv auf den ganzen Körper aus, verbessert das Aussehen und die Farbe der Haut. Das Waschen mit k altem Wasser kombiniert mit einer Massage mit einem groben Schwamm erhöht die Widerstandskraft gegen Infektionen und schützt vor Erkältungen. Für Ihre Gesundheit können Sie auch bei Tau oder Schnee barfuß laufen.

Ein Apfel am Tag hält den Doktor von mir fern

Ist es wahr? Ja. Amerikanische Ärzte haben bewiesen, dass bei Herzpatienten (Personen mit Herzinsuffizienz, Atherosklerose, ischämischer Krankheit und nach einem Herzinfarkt wurden untersucht) nach einem Jahr des Verzehrs eines Apfels pro Tag das Risiko einer Verschlimmerung der Krankheit um 40% und um 40% abnahm 45%. Gefahr eines weiteren Herzinfarkts. Äpfel senken den Cholesterinspiegel im Blut, haben antibakterielle, antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften. Sindreich an Ballaststoffen und beugt so Verstopfung vor. Sie werden wählerischen Essern empfohlen, da sie den Appetit anregen.

Indem wir die Gesundheit anderer trinken, verderben wir unsere eigene

Wir wissen, dass Alkoholmissbrauch für niemanden gut ist, aber nicht jeder möchte sich daran erinnern. Es gibt wissenschaftliche Berichte, die zeigen, dass Alkohol die Konzentration von Kalzium und Harnsäure erhöhen kann, daher sollte er von Personen, die zu Nierensteinen neigen, vermieden werden.

Gichtkranke sollten Bier meiden, da es Oxalate enthält, die die Krankheitssymptome verschlimmern können. Darüber hinaus beeinträchtigt Alkohol das Seh- und Hörvermögen. Es kann Bluthochdruck und Hirnschäden verursachen. Es wirkt sich auch negativ auf die Aufnahme von Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten und Vitaminen aus.

Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper

Dieses Sprichwort lässt sich direkt nachlesen - wer sich um seinen Körper kümmert, hat einen leistungsfähigen Geist. Bewegung, die zur Verbesserung der körperlichen Verfassung beiträgt, fördert auch die geistige Ausgeglichenheit und gute Laune. Körperliche Stärke gibt Energie, Vitalität und Selbstvertrauen, und dann ist es einfacher, gute Laune und Ruhe zu bewahren, den Alltagsstress zu bekämpfen und Schwierigkeiten zu widerstehen.

Wer nur isst und trinkt lebt länger

Richtig ist, dass Maßh alten beim Essen und Trinken die Gesundheit fördert, uns vor Übergewicht schützt und damit auch vor vielen Krankheiten. Auf die Folgen des Überessens müssen Sie aber nicht warten, bis Sie Kilogramm zugenommen haben – direkt nach dem Essen treten Schweregefühl und Magen-Darm-Beschwerden auf.

Manchmal gibt es krampfartige Schmerzen im Darm, Durchfall, Verstopfung, Blähungen, übermäßiges Schwitzen, ein Gefühl von Atemnot und Hitzewallungen und sogar Erbrechen. Extremes Überessen kann sogar einen Krankenhausaufenth alt erfordern. Denn, wie ein Weiser zu sagen pflegte, der beste Weg, gesund zu bleiben, ist, nicht zu essen, wenn man keine Lust auf Essen hat, und mit dem Essen aufzuhören, wenn man noch essen möchte.

Besser für einen Bäcker ausgeben als für einen Apotheker

Vollkornprodukte und grob gemahlene Produkte, insbesondere Kleie, werden häufig bei chronischer Verstopfung verwendet. Der Verzehr von Vollkornbrot schützt vor Dickdarmpolypen und kann somit einer der Faktoren sein, die Darmkrebs vorbeugen.

Gerste gilt im Nahen Osten als Herzmedizin, weil sie den Spiegel des schlechten Cholesterins senkt, antivirale und krebshemmende Eigenschaften hat, weil sie starke Antioxidantien, einschließlich Tocotrienole, enthält.

Müdigkeit des Körpers ist gesund für die Seele

Das kennt jeder, der angesichts von Nöten und Sorgen zu viel Putzen, Umgraben oder sonstige körperliche Arbeit, z.B. Schenken, erwischtein hartes Training im Fitnessstudio bekommen. Nach viel körperlicher Erschöpfung schlafen Sie besser, Ihr Appetit und Ihre Stimmung kehren zurück. Und das macht gute Laune, lässt die meisten Probleme mit Abstand betrachten. Große Probleme werden kleiner, weil die Freude an der geleisteten Arbeit viel wichtiger ist.

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Alternativmedizin