Zeit für Tabata! Training19 HerausforderungenFit4Summer wird Ihren Stoffwechsel ankurbeln, wodurch Sie viele Stunden nach dem Ende des Trainings Kalorien verbrennen werden. Sport machen mit fitter Mama Ania Dziedzic!
Im Rahmen des 19 Fit Mom Trainings bietet Ania Dziedzic TABATA an. Es ist die beste Waffe im Kampf gegen überschüssiges Körperfett an den problematischsten Stellen – besonders am Bauch.
Beginnen Sie mit dem Training und geben Sie Ihr Bestes, und Sie werden schnell mit unerwünschten F altungen fertig:
Wie trainiere ich?
Eine Tabata besteht aus 3 Übungen - wir wiederholen jede Übung 20 Sekunden lang und machen dazwischen 5 Sekunden Pause. Wir wiederholen die gesamte Runde 4 Mal. Zwischen jeder Tabata ruhen wir 40 Sekunden lang.
Wie hat dir das Training gefallen? Lass es mich in den Kommentaren wissen :)