Workout20 ChallengesFit4Summer, der Winkel der Unterbauchf alte! Es liegen sehr intensive Übungen vor Ihnen, die sich mit dem überschüssigen Fettgewebe am Bauch befassen. Sehen Sie sich die LIVE-Übertragung des Trainings von Facebook Fit Mom Ani Dziedzic an.
Quelle: Facebook Fit Mama Ani Dziedzic
Wie trainiere ich?
Die Übungen werden in Blöcken ausgeführt, jeweils zwei: zuerst Übung nach oben - intensiv, beschleunigt den Puls, dann nach unten - auf den Bauch gerichtet. Wir wiederholen diesen Block zweimal. Eine Übung dauert 30 Sekunden, mit einer Pause von etwa 5 Sekunden.