Workout13 HerausforderungenFit4Summer - sehr intensiv und effektiver als Tabata! Wir wiederholen jede Übung für 15 Sekunden mit maximaler Anstrengung. Sehen Sie sich die LIVE-Übertragung des Trainings von Facebook Fit Mom Ania Dziedzic an.
Quelle: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Wie trainiere ich?
Die Trainingsregeln sind einfach: Führen Sie jede Übung 15 Sekunden lang durch und wiederholen Sie diese Serie dann 3 Mal. Machen Sie zwischen den Sätzen etwa 5 Sekunden Pause. Geben Sie Ihr Bestes, damit die Bemühungen wirklich effektiv sind!
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