Workout15 HerausforderungenFit4Summer konzentriert sich auf Oberschenkel und Gesäß. Machen Sie sich bereit für eine große Anzahl verschiedener Arten von Kniebeugen und Sprüngen, die Ihren Po formen und straffen werden. Sehen Sie sich das Training im VIDEO an, das von Fit Mom Ania Dziedzic vorbereitet wurde!
Wir haben die Hälfte der Fit4Summer-Challenge hinter uns! Workout 15 ist ein echter Henker für Po und Oberschenkel. Machen Sie jede Übung zu 100% und Sie werden sich schnell von Cellulite und Wackelpudding verabschieden.
Beginnen Sie mit dem Training und trainieren Sie mit Fit Mom Ania Dziedzic!
Wie trainiere ich?
Führen Sie jede der gezeigten Übungen in zwei Serien von jeweils 30 Sekunden durch - langsam in der ersten Serie und sehr schnell in der zweiten. Pause für 5 Sekunden zwischen den Runden.
Vergiss nicht, dich vor dem Training aufzuwärmen und deine Muskeln nach dem Training zu dehnen (konzentriere dich besonders darauf, deine Beine und deinen Po gut zu dehnen).