Diät nach einem Herzinfarkt - was und wie essen, um ein schmerzendes Herz zu unterstützen?

• Diät nach Herzinfarkt - was sind ihre Aufgaben?
• Diät nach Herzinfarkt - Schritt für Schritt

Für Menschen, die einen Herzinfarkt erlitten haben, ist die richtige Ernährung genauso wichtig wie regelmäßige Medikamente. Was und wie essen, damit das Herz nach einem Herzinfarkt wieder Kraft bekommt?

Diätfür eine Person nachHerzinfarkthängt in erster Linie vom Stadium der Behandlung und Rekonvaleszenz ab. In den ersten 24 Stunden nach dem Anfall, wenn dem Patienten Übelkeit und Erbrechen droht, folgt er normalerweise einerFlüssigdiät . Es schont das Verdauungssystem und sorgt für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, die für das reibungslose Funktionieren des Herzens wichtig ist. In den Tagen nach dem Herzinfarkt wird eineleicht verdauliche Kost eingeführt , die den müden Körper entlastet und mit Nährstoffen versorgt. Abschließend wird dem Patienten eine kalorienarmekardiologische Diätempfohlen.

Wichtig

„Postinfarkt“-Diät , um das Herz und den gesamten Kreislauf nicht zu schwächen oder zu überlasten, muss sie dem Grad der körperlichen Aktivität des Patienten angepasst werden . Der Kalorienwert von Mahlzeiten für Menschen nach einem Herzinfarkt wird daher variieren. Für die weniger Aktiven sind es 20 kcal pro 1 kg Körper an einem Tag, für mehr Fitness etwa 30 kcal. Die Ausnahme bilden Personen mitÜbergewichtund Patienten mitFettleibigkeit , die einen Herzinfarkt erlitten haben. In ihrem Fall sollte der tägliche Energiewert der Mahlzeiten gesenkt werden. Auf welcher Ebene - darüber entscheidet der Arzt.

Diät nach Herzinfarkt - was sind ihre Aufgaben?

Korrekt gest altetekardiologische Diätfür Menschen nach einem Herzinfarkt soll zwei Hauptaufgaben erfüllen. Zum einen soll es das Lipidprofil verbessern, also den Cholesterinspiegel und dessen LDL- und HLD-Anteile sowie Triglyceride (Triglyceride) senken. Zweitens sollen die Produkte, die der Patient nach einem Herzinfarkt zu sich nimmt, atherosklerotische Veränderungen in den herzversorgenden Gefäßen reduzieren und mit der Zeit beseitigen.

Diät nach Herzinfarkt - Schritt für Schritt

Detaillierte Empfehlungen in der Herz-Kreislauf-Diät weichen voneinander ab. Bei der Festlegung der Ernährung berücksichtigt der Arzt nicht nur den Zustand des Herzens und seiner Gefäße nach dem Infarkt, sondern auch andere Erkrankungen des Patienten, z.B. Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Übergewicht oder Adipositas. Konsultieren Sie daher bei einem Herzinfarkt regelmäßig eine Ernährungsklinik, um Ihre Ernährung im Verlauf der Behandlung umzustellen.

Es gibt jedoch eine Reihe universeller TippsErnährungsvorgaben, die bei jedem "Herzinfarkt" beachtet werden sollten

1. Nicht zu viel essen.Planen Sie 5-6 Mahlzeiten für den Tag in regelmäßigen Abständen, alle 3-4 Stunden. Die Mahlzeiten sollten klein sein und ihren Brennwert gleichmäßig über den Tag verteilen. Vermeiden Sie Zusätze und Snacks zwischen den Mahlzeiten. Ein übermäßig voller Magen erschwert es Ihnen, richtig zu atmen und Ihr Herz mit Sauerstoff zu versorgen. Es wird auch einen schwachen Körper zwingen, härter zu arbeiten, um Nahrung in Energie umzuwandeln.

2. Vergiss Koffein. Vor allem in der ersten Zeit nach einem Herzinfarkt. Schließen Sie alle Getränke, die den Blutdruck erhöhen, von Ihrer Ernährung aus, wie Kaffee, schwarzer Tee, koffeinh altige und Energie-Limonaden und sogar koffeinh altige Karamellen. Wenn Sie einen Herzinfarkt haben, kann Koffein Ihr Herz gefährden. Und wenn Sie es nicht geschafft haben, ein paar "kleine schwarze Männchen" zu trinken, und Symptome wie Nervosität, Erbrechen, Zittern, erhöhter Herzschlag bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf.3. Ändern Sie Ihre KochtechnikPfannen und Pfannen zum Frittieren und Schmoren werden nicht mehr benötigt. Ziehen Sie die Kochtöpfe, Dämpfer und Grillpfannen oben heraus.4. Verwenden Sie Salz nur in minimalen Mengen.Die beste Tagesdosis an Salz für Sie beträgt 3,5 Gramm, also ein gestrichener Teelöffel. Wie erreicht man dieses Ergebnis, oder besser - noch niedriger? Hier sind einige einfache Möglichkeiten. Reis, Nudeln, Grütze oder Kartoffeln, also Kohlenhydratprodukte, immer nach dem Kochen mit der Hälfte der üblichen Portion salzen. Sie beh alten den salzigen Geschmack des Kochens. Fügen Sie kein Salz zu bereits gekochten Gerichten hinzu. Verwenden Sie keine Gewürze und Brühwürfel, die aus vielen Zutaten bestehen, einschließlich Salz. Und Salz am besten durch aromatische Gewürze wie Oregano, Basilikum, Thymian, Rosmarin ersetzen.

Wissenswert

Gesalzene Produkte, die "Zawałowcom" verboten sind:- Aufschnitt und andere geräucherte Fleischprodukte, - Blauschimmelkäse, - Fertiggerichte - k alt und warm, - Fast-Food-Gerichte - z. Döner, Hotdogs, Hamburger, - Sojasoße, - salzige und fettige Snacks - z.B. Cracker, Sticks

5. Fett reduzierenSo wenig wie möglich mit gesättigten Fettsäuren und Transfettsäuren essen. Vermeiden Sie also fettes Fleisch und Aufschnitt, wie Würste, Schinken, Speck, Pastete und Pastete, Salami und Würste. Sie können jedoch Geflügelfleisch und Seefisch essen. Letztere enth alten n-3 PUF-Fettsäuren, die den Blutdruck normalisieren. Auch fetth altige Milchprodukte wie fetth altige Milch, weißer und gelber Käse sind für „Zawałowców“ nicht zu empfehlen.und Sahne. Sie werden Ihr Herz erleichtern, indem Sie sie durch Milch und fettarmen oder teilentrahmten Käse, Kefir und Naturjoghurt ersetzen.6. Überladen Sie nicht mit Zucker.Minimieren Sie nicht nur Süßigkeiten und gesüßte Getränke, sondern auch Obst, das normalerweise viel Zucker enthält. Wenn Sie nach einem Herzinfarkt sind und übergewichtig oder fettleibig sind, darf Ihre tägliche Zuckerdosis 300 Gramm nicht überschreiten. Aber Gemüse in der Herzdiät wird nicht rationiert. In Form von Salaten kann man sie nach Belieben essen, sogar zu jeder Mahlzeit.7. Und wenn Sie Kohlenhydrate essen …Das sind solche mit einem niedrigen glykämischen Index, also Vollkorn- und Vollkornbrot, Reis: Basmati und braune, dicke Grütze (Gerste - Graupen, Buchweizen) und Nudeln: Vollkorn u Buchweizen

Wir empfehlen

Autor: Time S.A

Kämpfen Sie mit Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Denken Sie daran, dass eine gut gewählte Ernährung der erste Schritt zu einem besseren Zustand Ihres Herzens ist. Verwenden Sie den DASH-Plan von JeszCoLubisz, das innovative Ernährungssystem des Gesundheitsführers. Ernähren Sie sich gesund und lecker, reduzieren Sie das Risiko eines Herzinfarkts und senken Sie Ihren Blutdruck. Bleiben Sie in Kontakt mit einem erfahrenen Ernährungsberater, ohne Ihr Zuhause zu verlassen!

Finde mehr herausDu musst es tun

Stärken Sie das Herz, indem Sie Zutaten in die Ernährung aufnehmen, die seinen Zustand verbessern:- Ballaststoffe - reinigen die Arterien von Cholesterinablagerungen, - Antioxidantien - schützen Herz und Blut Gefäße, - Kalium und Magnesium - sie senken den Blutdruck, so dass er reibungslos durch die Gefäße fließt und das Herz regelmäßig schlagen lässt, - Stenole und Sterole - senken den Cholesterinspiegel im Blut.

Über den AutorMagdalena GajdaEin Spezialist für Adipositas-Erkrankungen und Adipositas-Diskriminierung von Menschen mit Krankheiten. Präsident der OD-WAGA-Stiftung für Menschen mit Fettleibigkeit, Sozialombudsmann für die Rechte von Menschen mit Fettleibigkeit in Polen und Vertreter Polens in der Europäischen Koalition für Menschen mit Fettleibigkeit. Von Beruf - ein auf Gesundheitsthemen spezialisierter Journalist sowie ein Spezialist für PR, soziale Kommunikation, Storytelling und CSR. Privat - sie ist seit ihrer Kindheit fettleibig, nach einer bariatrischen Operation im Jahr 2010. Ausgangsgewicht - 136 kg, aktuelles Gewicht - 78 kg.

Wichtig

Poradnikzdrowie.pl unterstützt eine sichere Behandlung und ein würdiges Leben von Menschen, die an Fettleibigkeit leiden. Dieser Artikel enthält keine diskriminierenden und stigmatisierenden Inh alte von Menschen, die an Fettleibigkeit leiden.

OD-WAGA-Stiftung