Monddiät (chronometrisch) ist eine Schlankheitskur, die auf dem 28-tägigen Mondzyklus basiert, der dem natürlichen Rhythmus des Körpers entspricht. Daher bietet die Monddiät die Möglichkeit, nicht nur unnötige Kilogramm loszuwerden, sondern auch das innere Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen. Sehen Sie sich Beispiele für Rezepte an, aus denen Sie ein Menü in der Monddiät zusammenstellen können.

Rezepte , die dasMenüin der Monddiät bilden, ermöglichen Ihnen nicht nur, die Phasen der Schlankheitsbehandlung zu durchlaufen, sondern auch stellen Sie auch Ihren inneren Gleichgewichtsorganismus wieder her . Die Monddiät basiert auf dem 28-tägigen Mondzyklus, der einem biologischen Rhythmus folgt. Probieren SieRezepteaus denen SieMenüin der Monddiät aufbauen können.

Monddiät (chronometrisch): Rezept für ein Omelett mit Schinken und Erbsen

Zutaten:

  • 30 g magerer Schinken
  • 3 Esslöffel Erbsen
  • 1 Ei
  • Esslöffel Olivenöl
  • gemahlener Pfeffer

Den Schinken würfeln. Erbsen aus der Gurke abtropfen lassen. Auf einem Teller ein Ei schlagen und mit einer Prise Pfeffer abschmecken. Dann das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Die Erbsen mit dem gehackten Schinken dazugeben und bei schwacher Hitze etwa eine Minute braten. Dann das verquirlte Ei dazugeben, umrühren und bei schwacher Hitze ca. 3 Minuten braten.

Monddiät (chronometrisch): Rezept für Kartoffelsalat

Zutaten:

  • 1 Dampfkartoffel
  • 1 Tomate
  • 1 rote Paprika
  • kleine Zwiebel
  • 2 Esslöffel magerer Naturjoghurt
  • 2 EL gehackter Schnittlauch

Zubereitungsmethode:

Die Tomate überbrühen und schälen. Dann in 4 Teile schneiden, die Samennester herausnehmen und würfeln. Auch die Samennester von der Paprika entfernen und diese zusammen mit den Kartoffeln und Zwiebeln würfeln. Alles in eine Schüssel geben, den mit Schnittlauch vermischten Joghurt darüber gießen und gründlich vermischen.

Monddiät (chronometrisch): Rezept für Auberginenbrötchen

Zutaten:

  • 2 mittelgroße Auberginen
  • 200 Mozzarella-Käse
  • Olivenöl
  • eine halbe Knoblauchzehe
  • Salz und Pfeffer
  • Mischung provenzalischer Kräuter

Zubereitungsmethode:

Auberginen längs in dünne Scheiben schneiden. Jeden salzen, mit Olivenöl bestreichen, das mit dem durch die Presse gepressten Knoblauch und den Kräutern gemischt wurde. Grillen Sie sie auf beiden Seiten. Schneiden Sie in dieser Zeit den Käse in Stifte (deren Anzahl muss mit der Anzahl der Auberginenscheiben übereinstimmen). Dann jedes Stück Mozzarella mit einer Auberginenscheibe umwickeln und mit Zahnstochern feststecken.

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