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Daniels Diät, oder Daniels Fasten, ist eine Art kontrolliertes Halbfasten. Sein Zweck ist es, die sog. einzuleiten der Prozess der inneren Verdauung, der hilft, den Körper von giftstoffen zu reinigen und sein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Was ist die Daniel-Diät und ist sie wirksam?

Daniel's Diet , auch bekannt alsDaniel's Post , ist eine Schlankheits-, Reinigungs- und Heildiät auf Basis von ausgewähltem Gemüse und Obst. Es ist von der Figur Daniels inspiriert – einem jungen Mann, der am Hof ​​von Nebukadnezar II. aufwuchs. Daniel weigerte sich, Wein, Fleisch und andere königliche Speisen zu essen. Er aß nur Gemüse und trank Wasser, wodurch er zu einem starken und gesunden Mann heranwuchs, der 100 Jahre alt wurde.

Daniels Diät - für wen?

Die Obst- und Gemüsediät wird gesunden Menschen zur Vorbeugung und für Menschen mit vielen Beschwerden empfohlen, inkl. Übergewicht oder Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Haut- oder Lebensmittelallergien, Asthma sowie Nierensteine ​​und Magengeschwüre.

Daniels Ernährung - Regeln

Daniels Diät ist eine 40-tägige (die maximale Zeit sollte es sein) kontrollierte Halbhungerzeit, während der die tägliche Energiedosis der Mahlzeiten 600 kcal nicht überschreiten sollte. Wie die Macher der Diät argumentieren, bewirkt ein solches "Fasten", dass die innere Ersatzernährung enth alten ist - die sogenannte zweites Energieprogramm

Ein energetisierter Körper beginnt zunächst damit, Körperfett abzubauen, was zu Gewichtsverlust führt, gefolgt von krankem, geschädigtem Gewebe, Toxinen und Schwermetallen. Dadurch kehrt es in einen Gleichgewichtszustand zurück und beginnt effizienter zu funktionieren.

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Daniels Diät - Menü. Was kannst du essen?

Daniels Ernährung beinh altet kalorienarmes Gemüse und Obst, die Spuren von Proteinen und Kohlenhydraten enth alten, z. B.

  • Karotte
  • Rote Bete
  • Sellerie
  • Rettich
  • Petersilie
  • Äpfel
  • Grapefruit
  • Zitronen

Sie können in jeder Form gegessen werden. Mit Meerrettich, Majoran oder Kümmel und anderen frischen Kräutern können Sie Ihre Gerichte würzen. Mineralstoffreiches stilles Wasser, Früchte- und Kräutertee sowie mit Wasser verdünnte Säfte ergänzen die Ernährung.

Daniels Diät - nicht empfohlene Produkte

Vermeiden Sie während der Daniel-Diät den Verzehr von Fleisch, Brot, Milch, Fett in allen Formen, Getreide, Süßigkeiten und kalorienreicheren Früchten (Trauben, Bananen). Auch die proteinreichen Hülsenfrüchte und Kartoffeln sollten vom Speiseplan gestrichen werden. Diese Produkte aktivieren die externe Ernährung, was dazu führt, dass die Selbstreinigungsmechanismen und das Hungergefühl gestört werden.

Daniels Diät - Kontraindikationen

Menschen, die mit Diabetes (Typ I), Schilddrüsenüberfunktion, Tuberkulose, Nebenniereninsuffizienz, Krebs, Organtransplantation, akuter Porphyrie, Depression, fortgeschrittenem Herz-, Nieren- und Leberversagen zu kämpfen haben, sowie Frauen mit Schwangerschaft und Stillzeit und vor -pubertäre Kinder.

Daniels Ernährung - ist er gesund?

Die Daniel-Diät, nicht länger als 7 Tage angewendet, würde sicherlich Ihre Gesundheit verbessern, ohne einen Nährstoffmangel zu erzeugen. Allerdings dauert es max. 40 Tage. Wenn zu diesem Zeitpunkt eine Person, die abnimmt, sich nicht um die Ergänzung von Vitaminen und Mineralien aus Milchprodukten oder Fleisch (einschließlich Kalzium und B-Vitaminen) kümmert, kann ihr Mangel auftreten. Es besteht auch die Gefahr von überschüssigen Ballaststoffen in der Ernährung, die Durchfall verursachen können. Wer sich für diese Form der Körperreinigung entscheidet, sollte den Körper vorher darauf vorbereiten. Wenige Tage vor der Einführung sollten Sie unter anderem verzichten Sie auf Fleisch und schwere Speisen. Andernfalls sind die Ergebnisse kontraproduktiv.

Gesund abnehmen - Tipps aus der Psychodiätetik

Jeder von uns träumt von einer schlanken und wohlgeformten Figur. Allerdings sind nicht alle Methoden zum Abnehmen gut für unsere Gesundheit. Wie kann man klug und gesund abnehmen? Hören Sie unserer Expertin zu - Psychodiätologin und Gesundheitscoach Elżbieta Lange.

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Kategorie:

Abnehmen