Ich habe gehört, dass der Mangel an Kohlenhydraten die Fettverbrennung während des Trainings beschleunigt. Es ist bekannt, dass zum Beispiel beim Laufen Fettgewebe brennt, aber erst nach etwa 30 Minuten fester Anstrengung. Erstens verbrennt der Körper unsere Kalorien. Wenn wir dem Körper keine Kohlenhydrate zuführen, verbrennt das Fettgewebe während des Trainings schneller?
Während des Trainings verliert der Körper zunächst Wasser, verbrennt Glykogen, sein eigenes Protein, und die größte Menge an Fettverbrennung liegt zwischen 30 und 45 Minuten. Dem Körper sollen sowohl Kohlenhydrate, Eiweiß als auch Fett zugeführt werden, jedoch in der richtigen Menge. Keine dieser Komponenten kann ausgeschlossen werden.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Malgorzata KrukowskaZentrum für Schlankheits- und Ernährungserziehung „Corpus Delecti“ www.corpusdelecti.home.pl Mobil 0880 320 590 Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
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