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Ich habe einen hässlichen Bauch und schäme mich dafür. Ich habe Komplexe wegen ihm. Ich würde ihn gerne loswerden. Ich esse nicht wirklich viel – ich esse kaum Süßigkeiten. Ich bin sehr eifersüchtig auf meine Freunde, die keinen Bauch haben. Bitte sagen Sie mir, was ich tun kann, um ihn zu verlieren. Ich mache jeden Abend Sit-Ups, aber es hilft trotzdem nicht. Ich möchte ihn ein für alle Mal loswerden. Es gab eine Zeit, in der ich keinen Bauch hatte, ich war, was ich sein wollte, aber ich fing an zu lernen, aß spät zu Abend und der Bauch kam zum Vorschein. Jetzt esse ich nicht mehr spät – meine letzte Mahlzeit ist das Abendessen – ich esse es gegen 17:30 Uhr. Ich esse meistens regelmäßig.

Kasia, weiter so! Gönnen Sie sich noch etwas Zeit. Machen Sie weiter Sit-Ups. Deine letzte Mahlzeit um 17:30 Uhr zu essen, tut dir nicht gut. Auch wenn du es nicht spürst, verhungerst du deine Orgasmen. Es ist nicht ratsam. Sie können es sich leicht leisten, Ihre letzte Mahlzeit 3 ​​Stunden vor dem Schlafengehen zu sich zu nehmen. Sie haben geschrieben, dass Sie normalerweise regelmäßig essen. Achten Sie darauf, regelmäßig zu essen. Trinken Sie viel Flüssigkeit zwischen den Mahlzeiten und noch einmal … riskieren Sie nicht, sich zu verknabbern.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.

Malgorzata Krukowska

Zentrum für Schlankheits- und Ernährungserziehung „Corpus Delecti“ www.corpusdelecti.home.pl Mobil 0880 320 590 Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.

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Kategorie:

Diäten