Ich bin siebzehn und gehe zur High School. Ich habe ein Reizdarmsyndrom. In jeder Pause (alle 45 Minuten) muss ich etwas essen, weil während des Unterrichts mein Magen knurren kann, was sehr nervig ist, weil es still im Raum ist. Ich weiß, dass dies nicht die gesündeste Methode ist, um den Hunger zu stillen, weil ich immer dicker werde. In der Regel esse ich sehr kalorienreiche Brötchen mit Wurst oder Käse. Wodurch kann ich sie ersetzen? Ich meine einen "Magenfüller".
Greifen Sie zu Produkten mit einem hohen Geh alt an Ballaststoffen. Joghurt mit Weizenkleie kann auch ein guter Füllstoff sein.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Malgorzata KrukowskaZentrum für Schlankheits- und Ernährungserziehung „Corpus Delecti“ www.corpusdelecti.home.pl Mobil 0880 320 590 Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
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