Ich nehme seit fünf Jahren Lexotan 3 mg 1/2 Tablette. Ich versuche, mich von dieser Droge zu befreien, aber ich bezahle es mit Schlaflosigkeit und viel Nervosität. Ich habe Lärm in meinem Kopf und ich "überlaufe", ich bin wie nicht auf dieser Welt.
Hallo,
Die Droge kann süchtig machen und ein abrupter Entzug kann ziemlich schwierig sein. Bei der Einnahme können Nebenwirkungen wie Sprachstörungen, Blutdruckabfall, trockene Schleimhäute, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Schwindel oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen auftreten. Einer dieser Faktoren ist in Ihrem Fall am Werk und hängt mit dem Spektrum der Nebenwirkungen zusammen. Vielleicht ist es an der Zeit, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen? Schließlich ist nicht nur das Tablet darauf ausgelegt, Gedanken zu „fixieren“, sondern eigentlich sind wir selbst die Schmiede unseres Lebens. Achten Sie also bitte auf Ihre geistige Verfassung. Jede intensive körperliche Anstrengung, Spaziergänge an der frischen Luft befreien uns von seelischen Anspannungen, Frust, Hilflosigkeit oder Wut – sie bringen die gewünschte Ruhe und Geborgenheit. Man muss lernen, bewusst zu atmen und die gegebene Fähigkeit anzuwenden, um inneren Frieden zu bewahren. Lassen Sie uns nach Momenten in unserem Leben suchen, zu denen Sie gerne zurückkehren. Lass sie bei uns bleiben und in schwierigen Momenten in diese Atmosphäre des Friedens zurückkehren. Die Erholung zu Hause sollte so organisiert werden, dass ihre Atmosphäre uns Freude und Entspannung schenkt. Es ist gut, sich für einen Moment hinzusetzen und beruhigende, entspannende Musik zu hören, ein Buch voller Optimismus zu lesen oder sogar unseren Haustieren beim Spielen zuzusehen. Auch ein Bad tut gut, denn es entspannt, wenn man der Badewanne entsprechende beruhigende Öle oder Kräuter (Salbei, Baldrian, Melisse) hinzufügt. Lassen Sie uns Freude an unserer Arbeit haben, ob zu Hause oder an unserem Arbeitsplatz, also übernehmen Sie nicht zu viele Verantwortungen. Alle offenen Angelegenheiten müssen so schnell wie möglich erledigt werden, damit sie uns in Ruhe lassen. Die Vorbereitung auf den Schlaf sollte Akzente der Ruhe beinh alten. Sie können beruhigenden Tee trinken, (nur!) mit Ihrer Familie oder Ihrem Freund über gute Ereignisse sprechen, sich eine gute Komödie ansehen. Schließlich Schlaf, der in einem gut belüfteten Raum etwa 7-8 Stunden dauern sollte. Achten Sie darauf, was wir essen, denn die Ernährung sollte viel Magnesium enth alten (Äpfel, Kürbis, Petersilie, Bohnen, Erbsen, Vollkornbrot), da Magnesium bei längerem Stress ausgewaschen wird.Der Mangel an Magnesium kann Magenschmerzen, Fehlfunktionen der Leber und des Darms oder sogar Schlaflosigkeit, nervöse Anspannung oder sogar eine Schwächung der Hormone verursachen. Versuchen wir also, viel Gemüse, Obst, Fisch oder solche Produkte zu essen, die reich an Vitaminen sind, die wir brauchen. All dies wird Ihnen helfen, Ihre gute Laune wiederzuerlangen, auf die Sie achten müssen, aber es wird sich auszahlen, denn dann brauchen Sie keine Medikamente, um Sie zu beruhigen.
Viele Grüße
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und keinen Arztbesuch ersetzt.
Ewa MorawskaMeister von SKHM Seichim und Reiki, Energietherapeut und Heiler, Lebensberater. Rezeption in Marki (Lisi Jar 12 Siedlung, Handy 0 501 076 298)
Weitere Ratschläge von diesem Experten
Schmerzen im Handgelenk [Expertenrat]Ist Bioenergotherapie bei der Behandlung von Fibroadenomen indiziert [Expertenrat]Warum bin ich nervös? [Fachberatung]Fibroadenome [Expertenrat]Hashimoto - Hypothyreose [Expertenrat]Wie beendet man die Einsamkeit? [Fachberatung]Steine in der Gallenblase [Expertenrat]Rückenmuskelverletzung [Expertenrat]Vitamin B17 Stoffwechselkur [Expertentipp]Ich habe heiße Hände [Expertenrat]Mein Typ landet zu früh … [Expertentipp]Kribbeln im Fuß [Expertentipp]Kopf tingen [Expertentipp]Unkonventionelle Methoden bei maligner Alopecia areata [Expertenrat]Ich habe seit mehreren Jahren Rückschläge! [Fachberatung]Nach dem Tod meines Mannes bin ich immer noch krank [Expertentipp]Pickel sprechen über den Zustand des Körpers [Expertenrat]Helminthiasis [Expertenrat]Mittel gegen Staphylokokken [Experten-Tipp]Geschwollene Gelenke [Expertenrat]Sprunggelenk [Experten-Tipp]Geräusche im Kopf [Expertentipp]Geräusche im Kopf und Ohr [Expertentipp]Headquake [Expertenrat]Mitesser auf der Stirn [Expertentipp]Müde, dunkle Ringe unter den Augen [Expertenrat]Lungenverkalkung [Expertenrat]Pech oder Fluch? [Fachberatung]Steine in der Gallenblase [Expertenrat]Um die Ohren quetschen [Expertentipp]