Obwohl die weltberühmte Eiweißdiät schnell als ungesund erkannt wurde, ließ ihre Popularität nicht nach. Also wurde es geändert, um weiterhin wirksam, aber nicht schädlich zu sein. Lernen Sie die OXY-Diät kennen.
Die berühmteste proteinreiche Diät, benannt nach ihrem Schöpfer, die Dukan-Diät, ist über 10 Jahre alt. Sein wichtigstes Prinzip ist die maximale Erhöhung der Menge an tierischem Eiweiß bei gleichzeitiger Begrenzung (in der Anfangsphase sogar Verzicht) von Fetten und Kohlenhydraten. Der Speiseplan bestand daher aus Milchprodukten, Fleisch und später auch etwas ausgewähltem Gemüse. Leider hatte solches Essen Nebenwirkungen wie Verstopfung, Kopfschmerzen und Leber- und Nierenprobleme. Länger andauernde Diäten erhöhen das Risiko, an Osteoporose zu erkranken.
OXY-Diät - eine gesündere Alternative zur Dukan-Diät
Die OXY-Diät ist eine neue Proteindiät, die als Alternative zur umstrittenen Dukan-Diät gedacht ist. Es wurde in Polen von der Ernährungsberaterin Patrycja Mazur entwickelt. Dies ist eine kalorienreduzierte Diät, die sich durch eine erhöhte Proteinmenge auszeichnet. Es soll aufgrund der kurzen Anwendungsdauer für den Körper unbedenklich sein, einschließlich tierischer und pflanzlicher Proteine in der Nahrung sowie eines speziell zusammengestellten Shakes. Es ist mehr Gemüse drin, die restriktivste Phase ist kürzer, das OXY-Menü soll die Verdauung verbessern, den Körper entgiften, die Harnwege reinigen und das Wohlbefinden steigern. Im Gegensatz zu Dukans Diät soll es keinen Jo-Jo-Effekt geben.
OXY-Diät - Phasen des Abnehmens
Um das Risiko einer schnellen, unausgewogenen Ernährung zu minimieren, wurde das Abnehmen in fünf Phasen unterteilt: Detox, Fettverbrennung, Schritt, Balance und Stabilisierung. Jeder von ihnen dauert genau eine Woche. Dank dessen bewegt sich der Körper reibungslos von einer Phase zur nächsten und hat Zeit, sich an neue Produkte zu gewöhnen, und gleichzeitig ist die "risikoreichste" Phase ziemlich kurz.Die Diät kann allein verwendet werden, aber der Urheber von the diet, Patrycja Mazur, ermutigt Sie, die Website www.dietaoxy .pl zu besuchen, wo ein psychologischer Test zur Verfügung steht, um bei der Auswahl eines Menüs zu helfen, damit die Zubereitung der Mahlzeiten nicht zu zeitaufwändig ist und die Produkte selbst dem Einzelnen entsprechen schmecken.
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