Die Tomatendiät ist mehr als eine Diät zum Abnehmen. Tomaten, die die Grundlage der Ernährung darstellen, unterstützen nicht nur den Prozess der Gewichtsabnahme, sondern wirken sich auch positiv auf die allgemeine Gesundheit aus (z. B. senken sie den Blutdruck) und verbessern den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln. Was ist die Tomatendiät? Was sind seine Auswirkungen? Wie viel Gewicht kann man mit einer Tomatendiät verlieren?

Tomatendiätist eine 10-Tage-DiätSchlankheitsdiätbasierend auf Tomaten - Obst (Gemüse beinh altet sie als Lebensmittel) , die in 100 g nur 18 kcal haben, zu 94 % aus Wasser bestehen und viele Ballaststoffe enth alten, wodurch man sich nach dem Verzehr schnell satt fühlt. Die Tomatendiät ist jedoch nicht nur wegen der Schlankheitseigenschaften von Tomaten attraktiv, sondern auch wegen ihrer gesundheitlichen Eigenschaften.

Was sind die gesundheitlichen Eigenschaften von Tomaten?

Tomate ist eine Quelle vieler Vitamine, Mineralstoffe und anderer für die Gesundheit wertvoller Substanzen. Erstens ist es eine reichh altige Kaliumquelle (237 mg / 100 g), die den Blutdruck und den Spiegel des "schlechten" Cholesterins - LDL - senkt und so das Risiko von Schlaganfällen und Arteriosklerose und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert. Darüber hinaus reguliert es zusammen mit Natrium- und Chloridionen den Wasserhaush alt des Körpers und hilft, das Säure-Basen-Gleichgewicht aufrechtzuerh alten. Von den Vitaminen enthält es das meiste Vitamin A (833 IE / 100 g), das sich positiv auf Augen, Haut, Haare und Nägel auswirkt. Am wichtigsten ist jedoch, dass Tomaten von allen Gemüsen und Früchten die höchste Konzentration an Lycopin enth alten - ein starkes Antioxidans, das vielen Krankheiten vorbeugt, einschließlich bestimmter Krebsarten Krebs der Brust und des Gebärmutterhalses

Tomatendiät – für wen? Wer sollte es nicht verwenden?

Die Tomatendiät ist für alle gedacht, die mit unnötigen Kilogramm zu kämpfen haben. Es sollte besonders von Menschen verwendet werden, die abnehmen und zu Bluthochdruck neigen.

Schwangere, Stillende und Menschen mit Nierenerkrankungen sollten auf die Tomatendiät verzichten.

Tomatendiät - Regeln. Was ist die Tomatendiät?

DiätTomateist kalorienarm - der tägliche Energiewert der Mahlzeiten beträgt 1000 kcal. Die Speisekarte wird von frischen Tomaten dominiert, aber es gibt auch Platz für andere Produkte, auch solche, die allgemein als kalorienreich gelten, z.B. Nudeln. Es ist wichtig, sie in kleinen Mengen zu verzehren, um die tägliche Kaloriengrenze nicht zu überschreiten.Während der Tomaten-Diät sollten Sie täglich ca. 8-10 Gläser Flüssigkeit zu sich nehmen, nicht nur in Form von stillem Mineralwasser, sondern auch in Form von stillem Mineralwasser auch Suppen, Tees oder Getreidekaffee.

WICHTIG! Dosentomaten sollten während der Behandlung nicht verwendet werden, da sie normalerweise Zucker enth alten.

Tomatendiät - welche Tomaten sollten Sie wählen?

Nur die gewöhnliche Tomate muss die Tomatendiät nicht dominieren. Es lohnt sich auch, zu anderen in Polen erhältlichen Tomatensorten zu greifen, z. Auf der Speisekarte finden sich auch Bullheart-Tomaten, die fest sind, wenig Saft und Kerne haben und sich daher perfekt für Salate eignen. Salate können auch mit kleinen und süßen Kirschtomaten und Pfeffertomaten zubereitet werden.

Die Läden und Stände bieten nicht nur rote Tomaten an, sondern auch gelbe mit einem süßen Kräutergeschmack, grüne, die im Geschmack an Zucchini erinnern, und sogar schwarze, die die Tomatendiät sicherlich abwechslungsreicher machen werden. Unabhängig davon, für welche Tomatensorte Sie sich entscheiden, wissen Sie, dass jede Tomate gleich wertvoll ist. Das heißt, sie wurden in der Sonne gereift, nicht gelagert.

Tomatendiät - Auswirkungen. Wie viel Gewicht kann man mit einer Tomatendiät verlieren?

Innerhalb von 10 Tagen nach der Diät können Sie 1,5-2 kg abnehmen. Die Diät kann jeden Monat wiederholt werden.

Das Geheimnis der perfekten Tomate [TOWIDEO]

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