Wir vermissen die Sonne das ganze Jahr über, also verbringen wir sie den ganzen Tag im Urlaub. Seien wir jedoch vorsichtig, denn wir können uns Überhitzung, Sonnenstich oder Hautverbrennungen aussetzen.
Auch in Polen muss manSonnegeschickt einsetzen, um unangenehme Folgen zu vermeiden: Hitzschlag oder Verbrennungen. In Südeuropa oder Polen wie Tunesien, Ägypten oder der Türkei müssen wir doppelt vorsichtig sein. Woran erkennt man, dass man mit der Sonne übertrieben hat und was ist dann zu tun?
Überhitzung und Hitzschlag
Hohe Lufttemperatur, insbesondere in Kombination mit hoher Luftfeuchtigkeit und mangelnder Luftzirkulation, sind Bedingungen, bei denen der Körper leicht überhitzen kann. Dies kann durch Schwäche, Übelkeit, langsamen Herzschlag, blasse und feuchte Haut angezeigt werden. Sie sollten sich dann so schnell wie möglich im Schatten aufh alten, sich möglichst an einem belüfteten Ort hinlegen und viel k altes Wasser trinken, um den Flüssigkeits- und Elektrolytmangel im Körper auszugleichen – am besten Mineralwasser, auch mit einer Prise Mineralwasser Salz.
Gefährlicher ist ein Sonnenstich, verursacht durch intensive Sonneneinstrahlung, hauptsächlich am Kopf und Hals - er kann zu einer Hyperämie der Hirnhäute und des Gehirns führen, manchmal auch zu einer Hirnschwellung. Die Tatsache, dass Sie einen Schlaganfall erlitten haben, zeigt sich an starker Gesichtsrötung, trockener Haut, Kopfschmerzen, schneller Herzfrequenz. Bei solchen Symptomen müssen Sie schnell einen Arzt rufen.
Denken Sie also daran, Ihren Kopf bei heißem Wetter immer vor der Sonne zu schützen und sich nicht zu lange darin aufzuh alten. Ganz wichtig ist es auch, die schwitzende Flüssigkeit regelmäßig wieder aufzufüllen – trinken Sie mindestens alle 15-20 Minuten ein paar Schluck Wasser.
Hautverbrennung
Faulenzen am Strand ist eine einfache Möglichkeit, sich die Haut zu verbrennen. Am häufigsten sind Verbrennungen 1. Grades – die Haut ist rot, fühlt sich heiß an und ist oft geschwollen, sie brennt oder schmerzt sogar, manchmal treten Blasen auf.
Nachdem du den Strand verlassen hast, musst du deinen Körper abkühlen. Am besten nehmen Sie eine wohltuende Dusche. Da die Haut sehr heiß ist, könnte das Übergießen mit k altem Wasser zu einem Thermoschock führen. Das Wasser sollte anfangs lauwarm sein, nach und nach seine Temperatur auf kühl, aber nicht sehr k alt reduzieren. Zur Linderung sollte die Dusche nicht weniger als 10 Minuten dauern.
Anschließend den Körper ganz sanft abtrocknen (nicht reibenHandtuch) und mit einem beruhigenden Mittel einreiben, z.B. mit Panthenol oder Allantoin. Wenn Sie nur einen kleinen Teil Ihres Körpers gebacken haben - Dekolleté, Schultern - können Sie mit kühler Sauermilch, Naturjoghurt oder Kefir eine Kompresse machen. Vermeiden Sie die Sonne für ein paar Tage, besonders während der Stoßzeiten.
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