Viele Schwangere, besonders im dritten Trimester, haben Probleme mit Ödemen. Denn im Körper der werdenden Mutter zirkulieren mehr als zwei Liter Blut mehr als sonst, und sein Fluss wird durch die sich vergrößernde Gebärmutter behindert. Um die Beschwerden geschwollener Beine zu reduzieren, vermeiden Sie zunächst Schuhe mit hohen Absätzen, tragen Sie Strumpfhosen gegen Krampfadern und verwenden Sie kühlende Cremes und lindernde Schwellungen.

Im Körper einer Frau inschwangerzirkulieren mehr als zwei Liter Blut mehr als üblich, und sein Fluss wird durch eine vergrößerte Gebärmutter behindert. Außerdem verlieren die Venen unter dem Einfluss von Hormonen (Östrogen) ihre Elastizität, das Blut zirkuliert in ihnen langsamer und das Kreislaufsystem kann kein überschüssiges Wasser aus dem Gewebe aufnehmen. Deshalb haben Sie geschwollene Knöchelund Beineund fühlen sich an, als würden sie ein oder zwei Tonnen wiegen.

Schuhe mit niedrigem Absatz für Schwangere empfohlen

UmSchwellungen zu reduzierenVerzichte zunächst auf Schuhe mit hohen Absätzen (die über fünf Zentimeter blockieren die Wadenmuskulatur), am besten zwei bis vier Zentimeter. Warum nicht ganz flache Schuhe tragen? Denn bei ihnen lastet das Körpergewicht auf den Füßen und behindert die Durchblutung.

Es lohnt sich, in der Schwangerschaft eine Anti-Krampfadern-Strumpfhose zu tragen

Dabei helfen Ihnen spezielle Anti-Krampfader-Strumpfhosen, die durch richtiges Zusammendrücken einzelner Beinpartien massieren, die Blut- und Lymphzirkulation unterstützen und Krampfadern vorbeugen. Sie können sie in Apotheken oder Geschäften mit Artikeln für Schwangere kaufen.

Fußmassage, kühlende Cremes und Sprays lindern Schwellungen

Greifen Sie auch zu pharmazeutischen Präparaten, die die Venen stärken, sowie Gels, Cremes und Sprays, die kühlen und Schwellungen lindern. Linderung bringen dir auch Massagen der Füße mit einem groben Waschlappen, abwechselnd mit k altem und warmem Wasser übergießen und in nicht zu warmem Wasser mit Salz für die Füße einweichen.

Wissenswert

Was man vermeiden sollte, damit die Ödeme möglichst wenig stören

Zunächst lange in einer Position bleiben (sitzen, stehen), Beine übereinander schlagen und überschüssiges Salz. Versuchen Sie, sich so oft wie möglich mit hochgelegten Beinen auszuruhen, damit das Blut nach oben zum Herzen fließen kann. Sie können nachts auch ein Kissen oder eine Deckenrolle unterlegen.

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Schwangerschaft