Manche stammen aus langlebigen Familien - in ihren Genen waren keine schweren Krankheiten gespeichert. Andere haben jedoch nicht so viel Glück und erben eine Neigung zu Krebs, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krampfadern. Ungünstige Gene sind jedoch kein Satz.

Viele Krankheiten sind genetisch bedingt, aber Sie müssen sie nicht bekommen. Um krank zu werden, müssen Sie genetisches Pech haben, dh zwei Kopien eines rezessiven Gens. Häufiger sind bestimmte Gensysteme und deren Mutationen für die Störungen der Körperarbeit verantwortlich. Bisher wurden 1.112 Gene identifiziert, die für verschiedene Krankheiten verantwortlich sind.

Gene und Krankheiten: Vorsorgepaket

Auch wenn deine Eltern dirGene vererbt habendie viele Krankheiten begünstigen, mach dir keine Sorgen. Sie haben ein Ass im Ärmel, weil Sie wissen, was Ihnen passieren kann. Entscheiden Sie sich also für Vorbeugung, um die Natur auszutricksen.

Diabetes und Gene

Mit einer Diät und einem aktiven Lebensstil muss Familiendiabetes nicht Ihre sein. Überschüssiger Zucker in der Nahrung zwingt die Bauchspeicheldrüse dazu, immer mehr Insulin zu produzieren. Um Ihre Chancen zu erhöhen, überprüfen Sie einmal im Jahr Ihren Blutzuckerspiegel. Wenn das Ergebnis über der Norm liegt, suchen Sie einen Arzt auf.

Allergie und Gene

Das Risiko einerVererbungist hoch, besonders wenn beide Elternteile allergisch sind. Aber mit Allergien kann man leben. Bitten Sie Ihren Arzt, die Tests durchzuführen. Haben Sie keine Angst vor einer Desensibilisierung, denn der Impfstoff beseitigt die Symptome einer Allergie.

Depression und Gene

Depressionen sind erblich. Ähnlich verhält es sich mit anderen Erkrankungen des Nervensystems. Es gibt kein wirksames Heilmittel für die Alzheimer-Krankheit, aber es gibt bewährte Behandlungen für Depressionen. Wenn Mama dazu geneigt war, lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken, um etwaige Sorgen rechtzeitig abzuwehren. Zögern Sie auch nicht, Ihre Freunde, Psychologen oder Psychiater um Hilfe zu bitten.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Gene

Wenn ein Elternteil Arteriosklerose, Bluthochdruck oder koronare Herzkrankheit hatte, konnte er diese an seine Kinder weitergeben.

Der Vererbungsmechanismus dieser Krankheiten ist nicht gut bekannt, aber laut Statistik liegt er bei 50-90 Prozent. sie laufen in Familien. Allerdings ist in diesem Fall der Lebensstil von großer Bedeutung, allen voran das Rauchen, eine tierfettreiche Ernährung, Bewegungsmangel und Stress. Um das Schicksal Ihrer Eltern nicht zu teilen, wenn Sie rauchen - hören Sie auf zu rauchen, weil Sie rauchenTabak schädigt die Arterienwände. Ändern Sie eine fettreiche Ernährung, die reich an Fisch, Gemüse und Obst ist. Greifen Sie zu Gewürzen (Knoblauch, Ingwer) und Olivenöl. Testen Sie jedes Jahr den Cholesterinspiegel (LDL- und HDL-Fraktionen) und Triglyceride, die Fettpartikel im Blut sind. Messen Sie Ihren Blutdruck alle sechs Monate.

Fettleibigkeit und Gene

Seine erbliche Herkunft ist förderlich für Herzkrankheiten. Sie können schlank sein, indem Sie einer kalorienarmen Diät folgen. Wenn Sie zu Gewichtszunahme neigen, wird es schwieriger, Gewicht zu verlieren, aber es ist nicht unmöglich, Ihre Figur zu h alten. Messen Sie Ihren BMI. Wenn das Ergebnis zeigt, dass Sie übergewichtig sind, berechnen Sie, wie viele Kalorien Sie jeden Tag benötigen, um Ihren Körper fit zu h alten. Die Formel von Benedict und Harris hilft Ihnen dabei: Addieren Sie Ihr Gewicht in kg multipliziert mit 9,56 zu 665,09. Addieren Sie zum Ergebnis Ihre Körpergröße in cm multipliziert mit 1,84. Subtrahieren Sie vom Ergebnis das Alter in Jahren multipliziert mit 4,67. Multiplizieren Sie nun das Ergebnis mit dem Aktivitätsindex: Wenn Sie im Büro arbeiten, beträgt er 1,3 und bei schwererer Arbeit 1,7. Das letzte Ergebnis ist die Menge an Kalorien, die Sie benötigen, um in Form zu bleiben.

Krampfadern und Gene

Die Neigung dazu ist mit dem Erwerb einer Prädisposition für schwache venöse Gefäße verbunden. Wenn Sie häufig schwere und geschwollene Beine haben (insbesondere um die Knöchel), machen Sie einen venösen Flusstest. Wenn Sie den Zustand der Venen kennen, können Sie sie schützen, indem Sie z.B. spezielle Strumpfhosen tragen (sie sehen aus wie normale), vermeiden Sie eine Überhitzung der Beine. Auch Übergewicht begünstigt Krampfadern, also achten Sie auf Ihre Linien. Tragen Sie Schuhe mit niedrigen Absätzen und üben Sie. Jede Art von Bewegung verbessert die Durchblutung der Beine. H alten Sie Ihre Beine hoch, wenn Sie sich ausruhen.

Tumore und Gene

Der Mechanismus ihrer Vererbung ist besser verstanden. Bei Brust-, Eierstock- und Dickdarmkrebs werden zwar genau definierte Gensequenzen übertragen, aber nur 3-8 Prozent. alle Krankheiten

  • Eierstockkrebs - er verursacht lange Zeit keine eindeutigen Symptome. Durch gynäkologische Untersuchungen kann sie jedoch zu einem Zeitpunkt erkannt werden, an dem sie nicht lebensbedrohlich ist, und erfolgreich behandelt werden. Genetisch belastete Frauen sollten auch eine andere Option in Betracht ziehen – die prophylaktische Entfernung der Eierstöcke und Eileiter.
  • Darmkrebs - die Familiengeschichte dieses Krebses wurde viele Male bestätigt. Die belasteten Personen sollten von einer genetischen Klinik betreut werden. Die erste Untersuchung (Koloskopie) wird am besten zwischen 20-30 durchgeführt. Lebensjahr und dann alle 2-3 Jahre, sofern Ihr Arzt Ihnen nichts anderes sagt. In der Krebsvorsorge ist eine Ernährung auf Basis von Gemüse, Obst, Vollkornbrot, fermentierten Milchprodukten und Fisch, der als Ersatz für rotes Fleisch verwendet werden sollte, wichtig.
  • Brustkrebs -Auch wenn das Schicksal nicht gnädig ist, kannst du gewinnen. Untersuchen Sie Ihre Brüste einmal im Monat. Machen Sie ab dem 25. Lebensjahr einen Brust-Ultraschall und wiederholen Sie ihn einmal im Jahr. Bei der genetischen Belastung durch BRCA1 reicht dies möglicherweise nicht aus. MRT der Brust wird besser sein. Aber es gibt auch andere Methoden der Prophylaxe, z.B. das Hinauszögern der Menstruation um ein Jahr (durch intensives Training) reduziert das Risiko zu erkranken um 10%, ein Monat Stillen verringert das Risiko um 2%. Es lohnt sich auch, in einer genetischen Klinik betreut zu werden.

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Erbkrankheiten