Mentaler Widerstand ist die Domäne innerlich starker Menschen? Nicht unbedingt. Es stellt sich heraus, dass Sie es entwickeln können, indem Sie ein paar einfache Regeln in Ihr Leben integrieren. Der Aufbau mentaler Resilienz ist gerade jetzt – in der Zeit einer langwierigen Pandemie – besonders wichtig. Wie kann dies geschehen? Hier sind 5 Möglichkeiten.
Die Coronavirus-Pandemie stellt unsere kollektive Fähigkeit, mit Widrigkeiten umzugehen und zu emotionaler Stabilität zurückzukehren, täglich in Frage. Viele von uns mussten sich mit Krankheit, Krankenhausaufenth alt oder Tod auseinandersetzen. Viele weitere Menschen haben Arbeitsplatzverluste, wirtschaftliche Unsicherheit und finanzielle Instabilität erlebt.
Wie viel können wir ertragen, wenn ständig neue Hindernisse, unangenehme Informationen, Ängste, Ängste und Unsicherheiten auf unserem Weg auftauchen? H alten wir so viel Druck aus? Einige Studien zeigen, dass unsere Fähigkeiten von uns unterschätzt werden und dass es möglich ist, mentale Resilienz zu entwickeln.
Hier sind 5 Wege, um widerstandsfähiger zu werden
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