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Wenn Sie unter Verdauungsstörungen leiden, schauen Sie zunächst genau hin, was Sie essen. Häufig werden Verdauungsstörungen durch eine falsche Ernährung verursacht. Bewährte Hausmittel können die Symptome einer Verdauungsstörung lindern.
GrundVerdauungsstörungenkann zu viel Essen, zu schnelles Essen, Essen von Nahrungsmitteln, die Ihr Körper nicht verträgt, zu viel oder zu wenig Magensäure. Die Symptome von Verdauungsstörungen sind Sodbrennen, Bauchschmerzen und Blähungen. Die Symptome einer Verdauungsstörungkönnen wir mit Hausmittelnlindern. Probieren Sie Ingwer, Kamille, Minze, Fenchel, Kreuzkümmel, Natron oder Weinessig.
Hausmittel gegen Verdauungsstörungen
- Ingwer
Die im Ingwer enth altenen Inh altsstoffe unterstützen die Verdauung und wirken krampflösend. Sie können nach dem Essen ein paar kandierte Ingwerstücke essen oder Ingwertee trinken (einen Teelöffel frisch geriebene Ingwerwurzel in ein Glas mit kochendem Wasser geben, umrühren, 10 Minuten warten, abseihen und trinken).
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- Gemeine Kamille
Kamille hat unter anderem entspannende Eigenschaften für die glatte Muskulatur. Sie können Kamillentee 3 mal täglich zwischen den Mahlzeiten trinken (Kamillenteebeutel sind in Apotheken, Kräuterhändlern und Lebensmittelgeschäften erhältlich).
- Pfefferminze
Mięta hat unter anderem spasmolytische und karminative Eigenschaften. Am einfachsten bereitet man Tee aus getrockneten Minzblättern zu, verpackt in Aufgussbeuteln, und trinkt ihn am Ende der Mahlzeiten.
- Fenchel und Kümmel
Nach einer schweren oder scharfen Mahlzeit können Sie Fenchel- oder Kümmelsamen kauen und schlucken. Die Samen dieser Kräuter enth alten ätherische Öle, die Darmkrämpfe lindern.Sie können auch einen Aufguss aus Fenchelsamen, Kümmelsamen und Anissamen zubereiten: Gießen Sie einen Teelöffel der Samenmischung (jeweils 1/3) mit einem Glas kochendem Wasser auf und 2-3 Minuten ziehen lassen, abtropfen lassen und in 2-3 Portionen aufteilen und vor den Mahlzeiten trinken.
- Backpulver
Natron neutralisiert Magensäure, hilft bei Blähungen (es wirkt verdauungsfördernd). Mischen Sie einen Teelöffel Natron in einem Glas Wasser und trinken Sie es. Hinweis: Es kommt vor, dass es alleine istBackpulver verursacht überschüssiges Gas im Magen, daher wird empfohlen, einem mit Backpulver zubereiteten Getränk ein paar Tropfen Zitronensaft hinzuzufügen. Soda kann nicht von Personen verwendet werden, die eine natriumarme Diät einh alten.
- Weinessig
Es lohnt sich, nach einer schweren oder schweren Mahlzeit ein Getränk zu trinken, das aus einem Teelöffel Apfelweinessig gemischt mit einem halben Glas Wasser zubereitet wird. Sie können das Getränk mit etwas Honig süßen.
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