Maria Gładkowska spielt gerne düstere Charaktere, aber sie sucht Licht in ihrem Privatleben. Er lebt in Symbiose mit der Natur. Sie ist die Quelle ihres Wohlbefindens, ihrer Energie und sogar ihres jugendlichen Aussehens.

Maria Gładkowska:Ein Rezept für die Jugend? Es gibt keinen! Sie verändert sich jeden Tag! Heute fühlst du dich gut, also siehst du besser aus, morgen fühlst du dich vielleicht schlechter, was dich schlecht aussehen lässt.

Und was mache ich damit - schließlich! - in Form bleiben? Gewinde. Abgesehen davon, dass ich versuche, hygienisch zu leben. Ich habe noch nie eine Zigarette geraucht. Ich trinke gelegentlich und in symbolischen Mengen Alkohol, das funktioniert bei mir einfach nicht.

Ich esse vernünftig, was nicht bedeutet, dass ich auf kalorienreiche Leckereien und Süßigkeiten verzichte, die ich sehr mag. Ich bin kein Vegetarier, aber ich esse sehr wenig Fleischgerichte. Ich befolge keine speziellen Diäten. Nicht mehr. (lacht)

Weil ich keinen von ihnen ausstehen konnte. Ich konnte mich nicht an diese restriktiven Empfehlungen anpassen, die einige wertvolle Produkte ausschlossen und die Essensportionen stark einschränkten. Ich bin davon überzeugt, dass nur eine vernünftige Ernährung, die wir an uns selbst anpassen, sinnvoll ist. Und da bin ich dran.

Maria Gładkowska: körperliche Aktivität? Ich bin unsystematisch

Ich praktiziere seit zwei oder drei Monaten, plötzlich hält mich etwas davon ab, diese Aktivitäten zu machen, und ich höre auf. Nach einer langen Pause setze ich mich wieder zusammen, fange an zu trainieren und … es ist dasselbe. Manchmal gehe ich in einen Fitnessclub, aber diese Attraktion langweilt mich auch.

Ich bevorzuge definitiv "natürlichen" Sport. Ich liebe Schwimmen. Was gefällt mir noch? Stangen! Sie sind so cool, dass ich das ganze Jahr mit ihnen spazieren gehen kann. Weil ich das Fahrrad nur benutze, wenn es warm ist. Im Sommer versuche ich, zu Yoga-Camps zu gehen. Nach zwei Wochen Sport fühle ich mich fantastisch und sehe sofort besser aus.

Elżbieta Dzikowska: Ich hole das Beste aus dem Leben

Iwona Pavlović: Ich wache mit guten Gedanken auf

Dorota Chotecka: ihr Rezept für die Jugend

Maria Gładkowska: ein Schönheitssalon? Gerne besuche ich

Wenn mein Budget es zulässt. Wenn nicht, verwende ich Schönheitsbehandlungen in der Privatsphäre meines eigenen Badezimmers. Zum Beispiel mache ich sehr gerne ein Peeling aus Haferflocken mit Milch und abgekochtem Wasser - meine Mutter hat mir das als Teenager beigebracht und seitdem habe ich es nicht mehr getanIch habe ein anderes verwendet. Diese Behandlung ist äußerst effektiv.

Wie bei der Dottermaske, ein paar Tropfen Olivenöl und ein Schuss Karottensaft. Dies sind meine bewährten Schönheitspatente. Natürlich alles natürlich. Weil ich alles liebe, was die Natur gibt.

Maria Gładkowska: Psychohygiene? Es ist sehr wichtig

Wenn nicht das Wichtigste. Es geht darum, die Welt klarer zu sehen und die Dinge, die uns dunkel erscheinen, als eine schwierige Lektion zu behandeln, die es zu lernen gilt. Ich lerne das seit Jahren und werde es noch lange sein. Naja, aber ich habe schon einige Erfolge!

Für mich ist ein Glas immer halb voll. Ich bin kein totaler Optimist, ich suche nur nach den positiven Seiten des Lebens. Denn ich glaube, dass es uns leichter fällt, Frieden zu finden, wenn wir positiv denken, auch wenn das Leben seinen Tribut fordert. Und wir bewegen uns schneller vorwärts, um nach einem Weg zu suchen, der uns aus der Dunkelheit führt.

Maria Gladkowska

Fernseh- und Filmschauspielerin. Mit 19 Jahren debütierte sie in der Serie „Polnische Straßen“. Sie spielte unter anderem. in den Filmen: „Dekalog 1“, „Notausgang“, „C.K. Deserteure“, „Magnat“, „Chopin. Sehnsucht nach Liebe“ und in der Reihe „Mütter, Ehefrauen und Liebende“, „Im Guten und im Bösen“.

Kategorie:

Geriatrie