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Manchmal nehmen wir mehrere Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig ein, weil eines die Immunität stärkt, ein anderes das Herz stärkt und wieder ein anderes das Gedächtnis oder die Leberfunktion verbessert. Wir kaufen sie immer häufiger, oft unnötig. Prüfen Sie, was Sie wissen müssen, wenn Sie sich für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden.

Laut den Daten von IMS He alth Poland, einem Unternehmen, das den Arzneimittelmarkt erforscht, gaben die Polen im Jahr 2013 15,2 Milliarden PLN für verschreibungspflichtige Medikamente aus, während sie für rezeptfreie Präparate 11,2 Milliarden PLN ausgaben, davon 3 Milliarden PLN für toNahrungsergänzungsmittel . Der Markt der letztgenannten Produkte wächst dynamisch. Ihre Verkäufe stiegen 2013 im Vergleich zu 2012 um 6 %. In Polen sind es ca. 8.000. Nahrungsergänzungsmittel, aber bis zu 80 Prozent. des Marktes sind nur 753 Produkte. Die restlichen 20 Prozent. es sind Neuigkeiten. Jedes Jahr gibt es 3-4 Tausend von ihnen. Die meisten neuen Präparate verschwinden schnell, aber bevor es dazu kommt, verzeichnet der Hersteller finanzielle Erfolge, insbesondere wenn der Verkauf durch Werbung unterstützt wurde und das Produkt aus einer „marktfähigen“ Kategorie stammte. Am häufigsten greifen wir zu Vitamin- und Mineralstoffpräparaten, die die Verdauung unterstützen oder bei Erkältungen.

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Nahrungsergänzungsmittel: einfacher Registrierungspfad

Die Überschwemmung des Marktes mit Nahrungsergänzungsmitteln hängt mit der Leichtigkeit der Markteinführung zusammen. Es reicht aus, den Obersten Hygieneinspektor per E-Mail unter Angabe der Zusammensetzung des Produkts, seiner gesundheitsfördernden Wirkung (Sie müssen es nicht nachweisen!) und der Beilage einer Vorlage des Etiketts über diesen Umstand zu informieren. Warum ist es so einfach? Denn nach EU- und polnischem Recht sind Nahrungsergänzungsmittel Lebensmittel (wie Brot oder Käse), obwohl ihre Form und ihr Verkaufsort nicht mit Lebensmitteln in Verbindung gebracht werden. Bevor ein Medikament jedoch auf den Markt kommt, muss es lange und kostspielige klinische Studien durchlaufen, die seine Wirksamkeit und Sicherheit beweisen. Es ist vom Amt für die Registrierung von Arzneimitteln, Medizinprodukten und Biozidprodukten registriert und unterliegt der strengen Kontrolle des Pharmazeutischen Hauptinspektorats. Es dauert Jahre, ein Medikament auf den Markt zu bringen, und das Registrierungsverfahren selbst ist langwierig.

Nahrungsergänzungsmittel: Denken Sie daran, dass nur die Droge heilt

Nahrungsergänzungsmittel sind notwendig, aber wir sollten uns dessen bewusst sein und sie mit Bedacht einsetzen.Es ist definiert als „ein Lebensmittel, das eine normale Ernährung ergänzt und eine konzentrierte Quelle von Vitaminen oder Mineralstoffen oder anderen Stoffen mit ernährungsphysiologischer Wirkung ist“. Die letztgenannte Formulierung ermöglicht die Einbeziehung von Wirkstoffen, die nicht in unseren Lebensmitteln enth alten sind (z. B. in Baldrian- oder Ginkgo-Extrakten), und suggeriert den Verbrauchern die medizinischen Eigenschaften der Zubereitung.

Unterdessen ist es die Aufgabe des Nahrungsergänzungsmittels, Nährstoffmängel zu ergänzen, die mit einer falschen Ernährung verbunden sind, um die Gesundheit zu erh alten. Wenn ihr Mangel die Krankheit verursacht hat, wird ein Medikament benötigt, kein Nahrungsergänzungsmittel. Beide können denselben Wirkstoff enth alten, aber das Medikament enthält ihn in einer Menge, die eine therapeutische Wirkung hat, die durch klinische Studien bestätigt wurde.

Wichtig

Nahrungsergänzungsmittel: Illusionen verkaufen

Die äußerst beliebten Produkte zur Gewichtsabnahme funktionieren nicht. Beachten Sie, dass der Hersteller empfiehlt, sie mit einer kalorienarmen Ernährung und Bewegung zu verwenden, die tatsächlich zu Gewichtsverlust führen. Es gibt kein Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, das Sie schlanker machen würde und gleichzeitig keine unerwünschten Nebenwirkungen hätte. Ebenso illusorisch ist die Wirksamkeit von Potenzmitteln. Wenn sie die sexuelle Funktion wiederherstellen, handelt es sich um ein Placebo oder weil sie Substanzen enth alten, die in Medikamenten enth alten sind.

Nahrungsergänzungsmittel: Wir glauben blind Werbung

Es wird geschätzt, dass Nahrungsergänzungsmittel von ca. 30 Prozent gekauft werden. unsere Gesellschaft. Frauen, Menschen mit Hochschul- und Sekundarschulbildung, Bewohner von Großstädten und damit Menschen, die sich bewusst sind, dass Gesundheit nicht ausreicht - sie müssen auch häufiger gepflegt werden. Und die Werbung sagt uns, wie es geht - Sie müssen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Wir kaufen also Nahrungsergänzungsmittel, ohne darüber nachzudenken, ob sie gebraucht werden oder ob uns überhaupt Nährstoffe fehlen, und wenn ja, welche? Diese letzte Frage können wir nicht beantworten. Außerdem ist die Hälfte von uns davon überzeugt, dass solche Präparate, die oft in der Werbung suggeriert werden, verschiedene Beschwerden lindern. Und sie haben und können keine heilenden Eigenschaften haben.

Nahrungsergänzungsmittel: Überschuss ist immer schlecht

Es ist gut, dass es eine Möglichkeit der Supplementierung mit Nährstoffen gibt, denn die Ernährung deckt nicht immer den Bedarf an allen Nährstoffen vollständig ab. Manchmal ist es nicht einmal dazu in der Lage, z.B. fehlt Vitamin B12 bei älteren Menschen, weil es aufgrund physiologischer Veränderungen in der Magenschleimhaut schlecht aufgenommen wird. Als Bevölkerung fehlt es uns vielleichtVitamin D3 in der Zeit von Oktober bis April, Folsäure (B9), Calcium, Selen, Kalium. Die meisten Polen haben auch einen Mangel an Omega-3-Säuren und Ballaststoffen, und jungen Frauen fehlt es manchmal auch an Eisen. Auf der anderen Seite haben wir die Vitamine A, C und E im Überfluss. Und sie sind normalerweise überdosiert.

Studien haben gezeigt, dass unnötig oder zu hoch dosierte Nahrungsergänzungsmittel negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Ein Überschuss an den Vitaminen A, C und E erhöht das Todesrisiko aller Ursachen um 16%, weil es die körpereigene Immunität schwächt, ein Überschuss an Omega-3-Fettsäuren erhöht das Risiko für Prostatakrebs und Calcium – Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das Selen, das uns als Bevölkerung fehlt, wird im Übermaß giftig.

Wichtig

Nahrungsergänzungsmittel: Vorsicht

  • Kaufen Sie Nahrungsergänzungsmittel nicht online. Viele von ihnen sind gefälscht.
  • Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie das Präparat überhaupt benötigen.
  • Produkte namhafter Pharmaunternehmen sind sicherer. Bevor Sie also ein Nahrungsergänzungsmittel kaufen, konsultieren Sie einen Apotheker.
  • Ein Nahrungsergänzungsmittel ist technisch gesehen ein Nahrungsersatz, aber da seine Inh altsstoffe in konzentrierter Form vorliegen und nicht immer in Lebensmitteln vorkommen, können sie mit Medikamenten interagieren. Informieren Sie daher Ihren Arzt, welche Präparate Sie einnehmen.

    • Eine Überdosierung von Wirkstoffen entsteht durch die gleichzeitige Einnahme mehrerer Nahrungsergänzungsmittel mit gleichen Inh altsstoffen sowie der Zubereitungsform (Brausegetränk, Gummibärchen, Lutscher). Dieses Phänomen betrifft hauptsächlich Vitamine. Es sind Fälle bekannt, in denen die Dosis von Vitamin A um 2.190 %, Vitamin E um 1.835 % und C um 1.886 % überschritten wurde. Es kann aber auch Mineralstoffe betreffen – nicht nur wegen der gleichzeitigen Einnahme mehrerer Medikamente, sondern auch wegen zu hoher Wirkstoffdosierung in einem bestimmten Medikament. Beispielsweise wurden in verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln 100 oder sogar 200 Mikrogramm Selen in einer Tablette gefunden, und die zulässige Tagesdosis beträgt 50 Mikrogramm.

    Nahrungsergänzungsmittel: keine strenge Überwachung

    Wir sind dafür verantwortlich, welche Nahrungsergänzungsmittel wir in welchen Mengen einnehmen. Daher rufen wir zu gesundem Menschenverstand, bewusstem und überlegtem Gebrauch auf. Erinnern wir uns daran, dass es keine strenge Aufsicht über sie gibt. Der Oberste Hygieneinspektor führt nur stichprobenartige Kontrollen dieser Produkte durch und sie werden (wie bei Lebensmitteln) hauptsächlich in Bezug auf chemische und mikrobiologische Verunreinigungen und verwendete Zusatzstoffe wie Farbstoffe, Konservierungsmittel durchgeführt.

    Forschungsergebnisse können verstörend sein. Sie zeigten zum Beispiel die Überschreitung der zulässigen Dosen von Arsen, Blei, Quecksilber bis zum 150-fachen, die Verwendung von FarbstoffenGesundheitsschädlich. Und doch gibt es auch viele gefälschte Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt (insbesondere online). Die vom Hersteller deklarierten Inh altsstoffe entsprechen nicht immer der Realität. In Potenzmitteln wurden Antibiotika und Derivate von Sindenafil nachgewiesen, dem Hauptbestandteil der berühmten blauen Tablette und damit des Medikaments. Verbotenes Sibutramin, ein Amphetaminderivat, Paracetamol und andere, viel gefährlichere Substanzen wurden in Medikamenten zur Gewichtsabnahme gefunden. Andererseits enth alten pflanzliche Produkte aus Asien Inh altsstoffe, die in Europa nicht bekannt sind, sodass wir nicht wissen, wie sie wirken oder ob sie überhaupt sicher sind. Bevor wir also ein Nahrungsergänzungsmittel kaufen, überlegen wir, ob es notwendig ist und ob wir die richtige Wahl getroffen haben.

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    Kategorie:

    Gesundheit