Floating bedeutet auf Polnisch fließend, schwebend. Eine Person, die an einer Floating-Session teilnimmt, wird auf das Wasser gesetzt und die ganze Zeit auf seiner Oberfläche geh alten. Sie sieht nichts, hört nichts, sie spürt die Schwerkraft nicht, was sich positiv auf ihren Körper auswirkt. Lesen Sie, was Floating ist und was Sie erwarten können, wenn Sie sich entscheiden, es zu verwenden!

Floatingdas ist andersRestricted Environmental Stimulation Therapy . Diese Technik wird auch als R.E.S.T.Therapie oder einfach Floating in einer speziellen Deprivationskabine bezeichnet. Unter diesem Namen verbirgt sich nichts anderes als eine Badewanne, sondern eine oben geschlossene Kapsel, die 24 cm hoch mit Wasser gefüllt ist, in der 500 kg Bittersalz (Magnesiumsulfat) gelöst sind. Durch die hohe Konzentration der Lösung bleibt die am Floating teilnehmende Person auf der Wasseroberfläche und wird nicht von der Schwerkraft beeinflusst. Darüber hinaus begrenzt die Kapsel die Wirkung von bis zu 90 Prozent der äußeren Reize auf jemanden in ihr. Die Person sieht nichts (beim Betreten der Kabine arbeitet sanft die LED-Beleuchtung, die nicht ausgesch altet werden muss, wenn man sich im Dunkeln unwohl fühlt) und hört nichts, weil die Kapsel schallisoliert ist. Lediglich zu Beginn kommt sanfte Musik aus den Lautsprechern, die Sie in einen Zustand der Entspannung versetzen soll. Die Wassertemperatur beträgt etwa 35 Grad Celsius, was nahe an der Temperatur des menschlichen Körpers liegt, die durchschnittlich 36,6 Grad Celsius beträgt. Dank dessen hat eine Person bei der Teilnahme an einer Floating-Sitzung das Gefühl, "im Wasser zu schmelzen". Er spürt das Gewicht seines Körpers nicht und entspannt sich langsam und bewegt sich auf einen Zustand der sensorischen Deprivation zu.

Schweben: Sinnesentzug

Sensorische Deprivation beschränkt den Zufluss von so vielen äußeren Reizen wie möglich auf eine bestimmte Person. Was ist der Zweck dieser Aktivität? Diese Frage wurde vom Schöpfer der Floating-Methode, John C. Lilly, einem Neurologen und Psychoanalytiker, beantwortet. 1954 baute er eine spezielle Kabine, ähnlich denen, die heute in Floating-Sessions verwendet werden, um zu untersuchen, wie sich das menschliche Gehirn verhält, wenn es begrenzten äußeren Reizen ausgesetzt ist. Seine Forschung zeigt, dass Schall, Licht und die Schwerkraft bis zu 90 Prozent der Belastung unseres Nervensystems ausmachen. WohingegenDie Begrenzung dieser Reize hat eine beruhigende Wirkung auf den Geist. Während des Schwebens bewegt sich das Gehirn vom Beta-Zustand oder Wachzustand in den Alpha-Zustand - entspannt, und am Ende der Sitzung nimmt es eine Form an, die der ähnlich ist, in der sich der Geist während der Meditation befindet. Die ersten Effekte – ein Gefühl der Entspannung, Harmonie – sollen bereits nach einer Floating-Sitzung sichtbar sein, aber um sie länger anzuh alten, müssen Sie diese Methode systematisch anwenden. In Polen können Sie sich in jeder Großstadt für Floating-Sessions anmelden, ein 60-minütiger Aufenth alt in einer Deprivationskabine kostet etwa 100-160 PLN.

Floating: Entspannung für den Geist

Es hat seinen Grund, dass Menschen, die unter Stress stehen oder einfach müde sind, ein warmes Bad empfohlen wird. Der Aufenth alt in körperähnlichem Wasser an einem ruhigen und dunklen Ort bewirkt, dass sich die Muskeln entspannen und Endorphine, sogenannte Glückshormone, in den Blutkreislauf freisetzen und das Stresshormon Cortisol im Körper abbauen. Die Person, die das Floating verwendet, ist möglicherweise zunächst nicht in der Lage, ihre Gedanken zu konzentrieren, aber später verbessert sich ihre Fähigkeit, sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren. Alles dank der Synchronisation der Gehirnhälften. Menschen, die schwebende Sitzungen verwenden, haben auch weniger Schlafprobleme.

Schweben: Verbesserung der Konzentration

Peter Suedfeld ist Psychologie-Professor an der Princeton University, der einen Teil seiner Arbeit der Erforschung der sensorischen Isolation gewidmet hat, die eine Person während einer Floating-Session durchmacht. Nach den von ihm erzielten Ergebnissen verbessert das Schweben die Konzentration und lässt eine Person die Realität genauer beobachten. Begleitet wird sie von der sog "Hunger nach Stimulation", größere Kreativität und Problemlösungsfreundlichkeit.

Floating: Regeneration

Die Tatsache, dass beim Floaten Endorphine aus dem Gehirn freigesetzt werden, reduziert auch den Schmerz, den wir empfinden. Während wir auf dem Wasser schwimmen, bewegen wir uns nicht, wir belasten die Muskeln nicht, und die hohe Konzentration von Bittersalz reinigt den Körper von giftstoffen und beschleunigt die Wundheilung. Auch der Zustand der Gelenke wird verbessert, Schwellungen und Gewebestauungen werden reduziert. Floaten verbessert somit die Regeneration des Körpers, weshalb es besonders nach intensiver körperlicher Anstrengung zu empfehlen ist. Floating-Sitzungen können auch von Schwangeren angewendet werden - insbesondere wegen der Verringerung von Rückenschmerzen -, aber die Entscheidung, sich für das Verfahren anzumelden, sollte immer mit dem für die Schwangerschaft zuständigen Arzt konsultiert werden.

Floating: Stärkung des Körpers

Sitzungen in einer geschlossenen Kabine gefüllt mit Wasser mit gelöstem englischem Salz (dies wird auch Bittersalz genannt) stärken die Atemwege, das Immunsystem und den Kreislauf - das Herz arbeitet besser, es senkt sichBlutdruck. Während der Sitzung wird der Magnesiumspiegel im Körper wieder aufgefüllt und ein Bad in der Sole steigert zusätzlich das Energieniveau. Eine Floating-Sitzung erhöht den Sauerstofffluss, wodurch die Person Nährstoffe besser aufnehmen kann. Diese wiederum verbessern die Bildung von Gehirngewebe, wodurch der Geist effizienter funktioniert. Floating wirkt sich auch positiv auf den Elektrolythaush alt und die Funktion des Nervensystems aus. Längerer Gebrauch von Schweben kann helfen, Migräne zu bekämpfen.

Floating: Aktion

Floating wirkt nicht nur auf das Interieur, sondern auch auf die Schönheit. Im Wasser zu sein, erweicht und peelt die Epidermis. Dank Floating-Sitzungen werden blaue Flecken und Schwellungen am Körper weniger sichtbar. Nägel und Haare werden gestärkt – letztere werden auch besser mit Feuchtigkeit versorgt, was sich in einem größeren Glanz widerspiegelt. Nach dem Floating wird die Haut gereinigt. Laut Dr. George Murphy, einem Dermatologen an der University of Pennsylvania, verursacht Stress die Aktivierung von Mastzellen, die sich unter der Haut befinden, was ihre Elastizität verringert. Floaten reduziert Stress, indem es dem Festigkeitsverlust und der Vertiefung von Mimikfältchen vorbeugt.

Wissenswert

Bittersalz hat seinen Namen von einer Stadt in England, in der es ursprünglich abgebaut wurde. Es ist geruchlos und hat einen neutralen pH-Wert für die Haut. Bittersalz ist eine wertvolle Quelle für Magnesium – ein Element, das in allen Körperzellen vorkommt – und für Schwefel. Es sieht aus wie Speisesalz und ist für das Wohl des Körpers vielseitig einsetzbar: zur Zubereitung von Fußspülungen, Gesichtsmasken, Kompressen und auch als Abführmittel.

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