Die Symptome eines Eisenmangels sind nicht immer klar und deutlich. Oft teilt uns der Körper auf sehr subtile Weise mit, dass ihm dieses Element fehlt. Mittlerweile ist Eisenmangel vor allem bei Frauen weit verbreitet – und die Anzeichen eines Eisenmangels können richtig lästig sein. Was sind die frühen oder atypischen Symptome eines Eisenmangels? Woher wissen Sie, wann es Zeit ist, Ihre Forschung zu betreiben und Ihre Ernährung zu ändern oder gegebenenfalls Eisen zu ergänzen? Hier sind die häufigsten Symptome von Eisenmangel.

Symptome von Eisenmangelist ein Problem für viele Menschen - Frauen häufiger als Männer, da eine der Ursachen der Blutverlust während starker Perioden ist.

Zu den Gründen für Eisenmangel gehören auch eine Ernährung, die nicht ausreichend Eisen liefert (z. B. arm an eisenh altigen Produkten oder eintönige oder vegetarische Ernährung), sowie entzündliche Darmerkrankungen, Nierendialyse, Magen-Darm-Erkrankungen Geschwürerkrankungen, Einnahme bestimmter Medikamente (z. B. Blutdrucksenkung oder Antibiotika), Sport oder bestimmte Krebsarten. Auch Schwangere haben einen höheren Eisenbedarf.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Symptome eines Eisenmangels je nach Grad des Eisenmangels variieren können. Die frühen Symptome eines Eisenmangels können fast unmerklich sein, aber je höher der Mangel ist, desto schwerer werden die Symptome sein.

Eisen ist für das Funktionieren des Körpers notwendig - es ist an der Produktion von Hämoglobin (einem Bestandteil der roten Blutkörperchen) beteiligt, wodurch es möglich ist, Sauerstoff zu Geweben und Muskeln zu transportieren. Wenn nicht genügend Eisen vorhanden ist, sinkt auch die Anzahl der roten Blutkörperchen, wodurch die Zellen daran gehindert werden, die richtige Menge an Sauerstoff zu erh alten.

Die schwerwiegendste Folge von Eisenmangel ist Blutarmut. Was sind die Symptome des Fehlens dieses Elements?

Starke Müdigkeit, Konzentrationsprobleme

Dies ist eines der häufigsten und charakteristischsten Symptome von Eisenmangel, eine direkte Folge von zu wenig Hämoglobin. Wenn zu wenig Sauerstoff Gewebe und Muskeln erreicht, produzieren sie keine Energie.

Hämoglobinmangel versucht, das Herz auszugleichen, das dann härter arbeitet, um mehr sauerstoffreiches Blut zu den Zellen zu transportieren, was wiederum zu Müdigkeit führen kann. Es kann von verschiedenen Beschwerden begleitet sein, z.B. Problemen mitFokus.

Blasse Haut und Schleimhäute

Auch eine blasse Schleimhaut an der Innenseite der unteren Augenlider gilt als typisches Symptom eines Eisenmangels (häufig wird der Arzt sie zuerst untersuchen, bevor er eine Überweisung zur Untersuchung ausstellt) und ein blasser Teint. Dies ist auf einen niedrigen Geh alt an roten Blutkörperchen zurückzuführen, wie z für die rote Farbe des Blutes.

Schmerzen und Schwindel

Wiederkehrende Kopfschmerzen sind eines der frühen Symptome eines Eisenmangels - es ist wahrscheinlich mit einer leichten Hypoxie der Gehirnstrukturen verbunden, die durch zu niedrige Spiegel roter Blutkörperchen verursacht wird. Kopfschmerzen können von Schwindel begleitet sein, obwohl es manchmal vorkommt, dass Schwindel das einzige Symptom eines Eisenmangels ist.

Atemnot und Atemnot

Ein zu niedriger Hämoglobinspiegel bedeutet, dass wir bei jeder Übung (selbst so trivial wie Gehen) schneller atmen müssen, um mehr Sauerstoff zu den Muskeln zu bringen. In bestimmten Situationen kommt es daher zu Atemnot – zum Beispiel, wenn man Treppen steigen muss oder ein paar Meter zum Bus rennen muss. Kurzatmigkeit kann auch von Dyspnoe begleitet sein, die ein subjektives Gefühl von "Luftmangel" beim Atmen ist.

Schmerzen und Schwellung der Zunge, aufgesprungene Lippen

Viele Menschen betrachten Schwellungen der Zunge und deren Schmerzen als ungewöhnliches Symptom eines Eisenmangels sowie Entzündungen im Mund - Brennen, Veränderungen der Geschmackswahrnehmung, Veränderung der Zungenfarbe oder sichtbar Glättung seiner Oberfläche und sogar Risse in den Ecken des Absatzes Mittlerweile ist Eisen auch in diesem Bereich wichtig für die Gesundheit von Geweben und Organen, weshalb solche Beschwerden mit Eisenmangel völlig normal sind.

Die häufigsten Eisenmangelsymptome:

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Trockene Haut, Haarausfall, schwache Nägel

Wenn Ihre Haut trocken geworden ist und keine Creme hilft, Haare ausfallen, brechen und Nägel brüchig sind und die charakteristischen Längsstreifen mit Rillen aufweisen, liegt mit ziemlicher Sicherheit ein Eisenmangel vor. Auch Haut, Haare und Nägel brauchen Sauerstoff, der durch Hämoglobin transportiert wird – wenn sein Geh alt zu niedrig ist, erreicht Sauerstoff sie erst, nachdem die Bedürfnisse der Muskeln und inneren Organe befriedigt sind.

Übermäßiger Durst

Starker Durst wird normalerweise mit Krankheiten wie Diabetes in Verbindung gebracht, kann aber auch ein Symptom für Eisenmangel sein. Infolge des Mangels an diesem Element kann der Körper andere Mineralien verlieren - ihr Mangel muss unter anderem durch ergänzt werden B. durch ausreichende Flüssigkeitszufuhr.

Unregelmäßiger Herzschlag

Herzklopfen fühlte sich anEin unregelmäßiger Rhythmus kann eines der Symptome von Eisenmangel sein – niedrige Hämoglobinwerte lassen das Kreislaufsystem intensiver arbeiten, um jede Zelle im Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Das Herz wird also zu einer größeren Anstrengung gezwungen.

Ruhelose Beine

Eisenmangel kann auch juckende Füße, Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Beinen verursachen, einige Studien deuten auch darauf hin, dass es mit dem Restless-Legs-Syndrom zusammenhängen kann, einem Zustand, der unter anderem verursacht ein unwiderstehlicher Drang, Ihre Beine zu bewegen, während Sie sich ausruhen. Aus diesem Grund lohnt es sich, den Geh alt dieses Elements zu überprüfen, wenn Sie die oben genannten Symptome haben oder oft mit tauben Beinen aufwachen.

Ansteckungsneigung

Eisenmangel kann auch zu wiederkehrenden Erkältungen und Infektanfälligkeit führen, kurz gesagt - Schwächung des Immunsystems. Eisen ist sehr wichtig für die Immunität, da es unter anderem daran beteiligt ist bei der Produktion von Antikörpern ist es auch für das reibungslose Funktionieren der Milz, eines der wichtigsten Organe des Immunsystems, verantwortlich. Menschen, die zu wenig von diesem Element haben, werden häufiger krank.

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Gesundheit