Die verarbeitete Diät ist eine Schlankheitsbehandlung, bei der alle Arten von hausgemachten Konserven dominieren, einschließlich der süßesten wie Konfitüren, Konserven und Marmeladen. Sie sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, die aufquellen, ein Völlegefühl vermitteln und den Gewichtsverlust fördern. Wir schlagen vor, wie Sie ein Beispielmenü in einer verarbeiteten Diät zusammenstellen können.

Das Menü in der verarbeiteten Diätbasiert auf hausgemachten Konserven, die viel besser schmecken als die aus dem Laden. Alles dank der Tatsache, dass sie keine Konservierungsstoffe oder chemischen Süßstoffe enth alten und auf der Basis von frischem Gemüse und Obst von bester Qualität zubereitet werden.

Prozessdiät - Menü. Tag 1

  • Frühstück: Diät-Omelette mit Kleie und Haferflocken (100 g) mit Pflaumenmarmelade (2 Teelöffel), eine Tasse Müslikaffee mit Milch
  • 2. Frühstück: Schaschlik mit Erdbeeren und Mozzarella
  • Abendessen: eingelegter Rote-Bete-Borschtsch (250 ml)
  • Afternoon Tea: Kuchen mit getrockneten Cranberries (50 g)
  • Abendessen: Diätpfannkuchen aus Leinsamen mit 2 EL Kirschmarmelade, roter Tee (250 ml)

Prozessdiät - Menü. Tag 2

  • Frühstück: 2 Scheiben Knäckebrot mit Erdbeermarmelade, ein Glas Tee mit Zitrone
  • 2. Frühstück: 3-4 getrocknete Aprikosen
  • Abendessen: Weißwurst mit roter Zwiebelmarmelade
  • Nachmittagstee: 3 getrocknete Pflaumen
  • Abendessen: Kartoffel-Blumenkohl-Salat mit eingelegten Tomaten (100 g)

Prozessdiät - Menü. Tag 3

  • Frühstück: Haferbrei (50 g) mit Zugabe von zwei Esslöffeln Kirschmarmelade mit in Karamell gerösteten Mandeln
  • 2. Frühstück: 15 g getrocknete Bananen
  • Abendessen: Knödel mit Heidelbeeren (vorher gefroren) mit einem Löffel Honig, grüner Tee
  • Nachmittagstee: Zitronengelee mit hausgemachtem Himbeersaft (250 ml)
  • Abendessen: Apfel

Prozessdiät - Menü. Tag 4

  • Frühstück: zwei Rühreier mit sonnengetrockneten Tomaten
  • 2. Frühstück: 20 g getrocknete Äpfel
  • Mittagessen: Frikadellen (100 g) mit Himbeer-Tomaten-Marmelade mit Basilikum
  • Nachmittagstee: 3 getrocknete Aprikosen
  • Abendessen: Sahnepudding (100 g) mit hausgemachtem Himbeersaft (10 ml)

Prozessdiät - Menü. Tag 5

  • Frühstück: Diät-Omelett mit Pfirsichmarmelade, Tee mit Himbeersaft
  • 2. Frühstück: 3 getrocknete Ananasscheiben
  • Mittagessen: Reisauflauf mit Erdbeeren
  • Nachmittagstee: Himbeer-Johannisbeer-Gelee (50 g)
  • Abendessen: eine Scheibe Knäckebrot bestrichen mit Marillenmarmelade (2 Teelöffel)

Prozessdiät - Menü. Tag 6

  • Frühstück: 2 Scheiben Knäckebrot, 2 Scheiben magerer Weißkäse, Erdbeermarmelade mit grünem Pfeffer (2 Teelöffel)
  • 2. Frühstück: 20 g getrocknete Birnen
  • Mittagessen: Tomatenpüreesuppe (250 ml) mit weißem Reis (10 g)
  • Nachmittagstee: Vanillepudding (100 g) mit hausgemachtem Himbeersaft (10 ml)
  • Abendessen: Diät-Omelette auf der Basis von Haferflocken und Weizenkleie (50 g) mit Aprikosenmarmelade (2 Teelöffel)

Prozessdiät - Menü. Tag 7

  • Frühstück: Pfannkuchen mit 2 EL Erdbeermarmelade mit Kiwi
  • 2. Frühstück: Bratapfel, grüner Tee (250 ml)
  • Abendessen: Krautsuppe auf hausgemachtem Sauerkraut (250 ml)
  • Nachmittagstee: Rosinenkuchen (getrocknete Weintrauben)
  • Abendessen: Diätpfannkuchen aus Leinsamen mit Apfelpüree, ein Glas grüner Tee

Kategorie:

Abnehmen