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Das zweite Kinn - ist Tag für Tag erschienen und wird immer sichtbarer? Wenn Sie sofort handeln, können Sie verhindern, dass sich der zweite Bart vergrößert. Lernen Sie die besten Methoden (Übungen und Massagen) kennen, die Ihnen helfen, ein schlaffes Kinn schnell loszuwerden.

Das zweite Kinnist nicht nur für übergewichtige, sondern auch für schlanke Menschen ein Problem. Eine Hautf alte, die unter dem Kinn hängt, kann jedem das Leben schwer machen. Glücklicherweise wurden effektive Nacken- und Kinnstraffungsübungen entwickelt. Sie zahlen sich aus, wenn Sie regelmäßig Sport treiben.

Zweites Kinn: Entstehungsursachen

Es stellt sich heraus, dass das zweite Kinn oft "auf eigenen Wunsch" entsteht. Ursachen können Bewegungsmangel, schlechte Körperh altung und unzureichende Ernährung sein.

Ein weiterer Grund für die Bildung eines zweiten Kinns und in manchen - sogar eines dritten Kinns - ist eine Tatsache, die außerhalb unserer Kontrolle liegt. Das ist die Alterung des Organismus, die am frühesten an der zarten Haut von Hals und Gesicht sichtbar ist.

Allerdings ist ein Doppelkinn auch bei 20- und 30-Jährigen zu sehen, auch bei den Schlanken. Wieso den? Es ist schuldig, ständig auf den Smartphone-Bildschirm zu starren. Wenn Sie den Kopf häufig nach unten neigen, entsteht eine F alte unter dem Kinn. Wenn wir die Gesichtsmuskeln nicht trainieren, verliert die Halshaut ihre Festigkeit und erschlafft.

Haben Sie die ersten Anzeichen für die Bildung eines Doppelkinns bemerkt? Erfahren Sie, wie Sie verhindern können, dass die Haut unter dem Kinn durchhängt.

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Autor: Time S.A

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Wege zum Doppelkinn: Übung

Übungen zur Kräftigung der Nackenmuskulatur:

  1. Mit geradem Rücken an eine Wand lehnen. Drehe deinen Kopf langsam nach links und rechts. Wiederhole die Übung mehrmals.
  2. Spannen Sie Ihre Nackenmuskeln an und heben Sie abwechselnd Ihren Kopf gegen Ihr Brustbein. Wiederholen Sie ein Dutzend Mal.
  3. Die Bruststraffungsübungen stärken auch die Nackenmuskulatur, zGebete). Du presst deine Hände mit aller Kraft gegeneinander. Einige Sekunden h alten. Ruhen Sie sich eine Weile aus und wiederholen Sie die Übung noch 5 Mal.

Übungen zur Kräftigung der unteren Gesichtspartie:

  1. Vokale laut und deutlich aussprechen: a, e, i, o, u, y
  2. Legen Sie Ihre Hand unter Ihr Kinn (Handfläche nach oben). Drücken Sie Ihre Hand auf Ihr Kinn, öffnen und schließen Sie langsam Ihren Mund. Die Hand sollte dem Kiefer widerstehen - so regen Sie die Kinnmuskeln zur Arbeit an.
  3. Richte deine Lippen so aus, als ob du jemandem einen saftigen Kuss geben möchtest, und strecke dann deine Lippen in einer geraden Linie. Mehrmals wiederholen.
  4. Entspanntes Gesicht, geschlossener Mund in natürlicher H altung. Versuchen Sie, Ihre Unterlippe gerade weit genug zu senken, um das untere Zahnfleisch zu zeigen.
  5. Öffne deinen Mund weit und ziehe deine Zunge so weit wie möglich heraus (Unterkiefer sollte näher an deinen Hals kommen).

Führen Sie die folgenden Übungen jeden Tag durch und wenn Sie eine Verbesserung feststellen - 3 Mal pro Woche, um die Wirkung aufrechtzuerh alten.

Du musst es tun

Mittel gegen Doppelkinn: Massage

Die Halshaut altert schneller als das Gesicht - sie beginnt ab dem 25. Lebensjahr an Festigkeit zu verlieren. Der unschöne Effekt eines Doppelkinns ist oft das erste Anzeichen für eine Verringerung der körpereigenen Kollagenproduktion. Nackenmassagen h alten die Haut länger geschmeidig und die gestärkten Muskeln um das Kinn erh alten das jugendliche Oval des Gesichts.

Den Nacken massierenwährend der Morgen- und Abendtoilette. Sie können dieselbe Creme verwenden, die Sie auf Ihr Gesicht auftragen, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Massieren Sie das Kosmetikprodukt mit kreisenden Bewegungen von unten nach oben in den Nacken ein (verwenden Sie zwei Finger – Zeige- und Mittelfinger). Die Seiten des Halses nicht aussparen – die Haut in diesem Bereich ist besonders empfindlich.

Für eine bessere Wirkung kannst du mit dem Handrücken auf dein Kinn klopfen und es mit zwei Fingern (Zeige und Daumen) leicht zusammendrücken. Ein solches Verfahren regt die Durchblutung an und erhöht die Aufnahme der in der Creme enth altenen Nährstoffe durch die Haut.

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