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Capoeira von der Seite sieht beeindruckend aus: Zwei Personen stehen sich gegenüber, führen akrobatische Bewegungen aus, wedeln mit Armen und Beinen, sie scheinen eher zu tanzen als zu kämpfen. Dennoch ist Capoeira zweifellos eine Kampfkunst. Lesen Sie die Geschichte der Capoeira, erfahren Sie mehr über ihre Arten und die Wirkungen, die von Menschen erzielt werden, die sie trainieren.

Capoeirahat sich in den letzten Jahren zu einer sehr beliebten Kampfkunst entwickelt. Es gibt viele Schulen, an denen Sie sich in diesem Bereich verbessern können. Außerdem sind die Elemente der Capoeira in einige Tanzstile übergegangen: Breakdance oder Hip-Hop, mit deren Hilfe auch die Helden der Hollywood-Filme versuchen, ihre Gegner zu besiegen. Capoeira hat jedoch einen völlig nicht-Hollywood-Ursprung.

Inh alt:

  1. Was ist Capoeira und wie sieht ein Duell aus?
  2. Geschichte der Capoeira
  3. Capoeira-Techniken
  4. Abstufung in Capoeira
  5. Capoeira für Kinder
  6. Capoeira-Trainingseffekte

Was ist Capoeira und wie sieht ein Duell aus?

Capoeiraist ein Duellcapoeiristas , das heißt Spieler. Es besteht jedoch nicht darin, dem Gegner einen Schlag zu versetzen, sondern ihn aus dem Gleichgewicht zu bringen, ihn zu unterbieten. Der Ausbildungsort istroda(aus dem portugiesischen Kreis). Die Teilnehmer bilden einen Kreis: Sie klatschen, singen, schlagen den Rhythmus. Das Hauptelement des Kreises ist das Orchester mit dem Hafen.Batterie . Der erstellte Kreis wird dann von zwei Konkurrenten betreten, die kämpfen werden.

Capoeira ist eine Kampfkunst, bei der Klugheit und angemessene Strategie wichtiger sind als Schläge und Angriffe.

Fighting -jogo- jedoch geht es ums Markieren und Vermeiden von Schlägen, nicht um direkten Körperkontakt. Tritte werden gehemmt – stoppt der eine seinen Schlag gegen den Kopf des anderen, verliert der andere den „Punkt“, weil er sich nicht genug konzentriert hat und somit nicht ausweichen konnte. Manchmal wird jedoch ein Schlag versetzt - wir nennen diese aggressivere Form des Yogajogo duro .

Capoeira-Schaukämpfe werden oft aufgeführt - dabei arbeiten die Wettkämpfer zusammen, um die Show so spektakulär wie möglich zu gest alten. Ein Meister wacht über den Spielverlauf, und die Menschen, die den Kreis bilden, begleiten die Capoeiristen die ganze Zeit mit ihrem Gesangund Musik, Energie erzeugen -Axt . Der Verlauf spezifischer Trainings hängt von der Art der verwendeten Technik ab.

Geschichte der Capoeira

Die Grundidee von Capoeira ist, dass Klugheit (port.malicia ) Stärke überwiegen sollte. Es geschah aus einem bestimmten Grund – Capoeira entstand während der Zeit der Sklaverei vor fast 500 Jahren in Brasilien. Die dort arbeitenden afrikanischen Sklaven (hauptsächlich aus Angola) konnten keine Kampfkünste ausüben, also bewiesen sie Klugheit und entwickelten ihre eigene Technik, hauptsächlich zu Selbstverteidigungszwecken. Da sie Elemente traditioneller afrikanischer Tänze, Lieder und Musik in Capoeira verwendeten, war es für ihre Inhaftierten schwieriger zu erkennen, dass sie tatsächlich Kampfkünste praktizierten. Vor allem, dass neben dem Tanzen auch akrobatische und gymnastische Elemente dazukommen.

Mit der Zeit wurde Capoeira immer beliebter, was es in Brasilien illegal machte. Nach der Abschaffung der Sklaverei wurde Capoeira unter Gangmitgliedern praktiziert, was es kurzzeitig berüchtigt machte. Es wurde jedoch von Manuel Reis Machado (Mestre Bimba) entfernt, der alles in seiner Macht Stehende tat, um die brasilianischen Behörden davon zu überzeugen, dass Capoeira tatsächlich Teil ihres kulturellen Erbes ist. 1932 eröffnete er die weltweit erste Capoeira-Schule und entwickelte einen ihrer Stile – Capoeira Regional, indem er Tritte und Schläge einführte. Ursprünglich wurde diese Kampfkunst von den Ärmsten gewählt, aber bald wurde sie nicht nur bei den Brasilianern beliebt (sie wurde in ihrem Heimatland zum Nationalsport), sondern auch in den Vereinigten Staaten und Europa.

Wie Bimba selbst betonte, ist Capoeira für jeden, der diese Kampfkunst ausüben möchte. Es ist nicht nur eine Form der körperlichen Aktivität geworden, sondern auch eine Lebensphilosophie, nach der es wichtiger ist, es zu vermeiden, als einen Schlag auszuführen; Bauen Sie Ihre Stärke durch Selbstverbesserung auf, nicht durch die Schwäche der anderen Person. Capoeira hat seine Meister, die von anderen Adepten dieser Kampfkunst hoch geachtet werden.

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Glossar der Capoeira-Begriffe

Capoeira ist eine Kampfkunst, bei der Instrumente, Gesang und Tanz sehr wichtig sind. In der Folge entstand ein recht umfangreiches Glossar an Begriffen, um die einzelnen Elemente des Duells zu beschreiben. Sie alle kommen aus dem Portugiesischen, der Amtssprache Brasiliens, der Heimat von Capoeira.

Hier sind die wichtigsten Konzepte dieser Kampfkunst:

  • Berimbau- ein Instrument, das während des Capoeira-Trainings verwendet wird und auch Musikbogen genannt wird;
  • ginga- grundlegende Bewegung in dieser Kampfkunst;
  • malicia- Klugheit, ohne die es unmöglich ist, Capoeira zu gewinnen;
  • roda- der Kreis, in dem das Spiel stattfindet - ein Duell zweier Spieler;
  • jogo- das Spiel der Spieler; der Name dient im Gegensatz zu "Duell" oder "Kampf" dazu, die Ruhe der Capoeira zu betonen.

Capoeira-Techniken

Capoeira hat sich im Laufe der Jahre weiterentwickelt, so dass verschiedene Techniken dieser Art des Kampfes entwickelt wurden:

  • Capoeira Regional- erstellt von Mestre Bimba, legt viel Wert auf die Technik, zeichnet sich durch hohe Dynamik und flüssige Bewegungen aus, und das Spiel selbst ist kurz - it dauert ca. 2-3 Minuten.
  • Capoeira Angola- es findet in einem anderen Tempo statt und die Spieler sind näher beieinander als bei anderen Capoeira-Arten. Die Kämpfe dauern länger, sogar bis zu 10 Minuten. Beim Duell wird mehr Wert auf List und Strategie gelegt, auf Versuche, den Gegner zu verwirren, als auf die Technik selbst.
  • Capoeira Contemporânea- entstanden in den 1960er Jahren in Rio de Janeiro, auch bekannt als moderne Capoeira. Sie hat Capoeira Regional sehr stark beeinflusst. Heute meint man mit letzterem Begriff oft die „modernisierte“ Version dieser Kampfkunst als die von Mestre Bimba formulierte. Bei dieser Art von Capoeira ist die Technik sehr wichtig, der Kampf ist schnell - er dauert etwa 1 Minute.
  • Capoeira Carioca- ein Stil, der bereits verschwunden ist, weil er sich durch große Brutalität der Schläge auszeichnete. Capoeira Carioca wurden die Elemente entzogen, die die traditionellen Techniken dieser Kampfkunst begleiten: Tanz und Musik, die Idee war, den Gegner mit Schlägen, auch in den Bauch oder ins Gesicht, erfolgreich zu besiegen.

Abstufung in Capoeira

Capoeira hat wie andere Kampfkünste eine eigene Abstufung, also ein Notensystem. Inbatizado , einer Art Zeremonie, erh alten Adepten dieser Kampfkunst ihr erstes Seil -corda- und treten in ein Spiel mit ihrem Meister ein. Die Schüler erh alten auchapelido , was ein portugiesischer Spitzname ist. Die Tradition, Spitznamen zu vergeben, geht auf die Anfänge der Capoeira zurück, als Sklaven ihre Ausbildung verbergen mussten. Als einer von ihnen jedoch erwischt wurde, konnte er seine Gefährten nicht verraten, da er deren offizielle Daten nicht kannte.

Ein weiteres wichtiges Ereignis isttroca de cordas , d. h. der Seilwechsel - wenn der Schüler die Prüfung besteht und ihn berechtigt, eine Stufe höher zu gehen, währendHochzeiten erhält ein Seil, das seinen Fortschritt symbolisiert. Capoeira bietet sechs verschiedene Grade für Schüler, neun Unterrichtsgrade und fünf Kindergrade.

Wissenswert

Capoeira für Kinder

Capoeira kann von Kindern leicht trainiert werden - es wird ihnen nicht nur nicht wehtun, sondern ihnen auch beibringen, wie man sich in einer Gruppe verhält, Fairplay, Geduld, Selbstdisziplin und Respekt vor anderen. Sport stärkt das Selbstvertrauen und zeigt den Umgang mit negativen Emotionen, wie zum Beispiel Wut nach einer Niederlage. Die Vielf alt der ausgeführten Bewegungen, das Begleiten von Instrumenten und das Erlernen des Spielens, das Begleiten von Musik, das Erlernen von Liedern und Rhythmen - das bedeutet, dass sich das Kind nicht so schnell langweilt. Das Capoeira-Training für Kinder bringt ihnen weitere - gesundheitliche - Vorteile: Es ermöglicht Ihnen, Kalorien zu verbrennen, für die richtige Körperh altung und das reibungslose Funktionieren des Herz-Kreislauf-Systems zu sorgen.

Capoeira-Training für Kinder gibt es in fast jeder größeren Stadt in Polen, und sogar 4-jährige Kinder können daran teilnehmen. Eine Monatskarte kostet etwa 100-150 PLN.

Capoeira-Trainingseffekte

Was sind die Auswirkungen des Capoeira-Trainings? Sie wirken sich auf alle motorischen Fähigkeiten aus, machen den Körper bei Dehnungs- und Atemübungen flexibler und verbessern den Muskeltonus. Capoeira erhöht die Beweglichkeit der Gelenke und erleichtert somit das Abnehmen unnötiger Kilos und den Abbau von überschüssigem Körperfett. Sport senkt den Cholesterinspiegel und regt die Produktion von Endorphinen an, den sogenannten Glückshormonen. Sie verbessern auch die Funktion des Kreislaufsystems und ermöglichen es Ihnen, eine korrekte Figur beizubeh alten. Sie führen zu einer besseren Kondition und Konzentration.

Capoeira hat auch eine andere Wirkung - es öffnet sich anderen Kulturen (in diesem Fall dem Erbe Brasiliens), lehrt bestimmte Wörter und Sätze auf Portugiesisch, gibt Ihnen die Möglichkeit, Instrumente, Lieder und Tänze vollständig zu lernen nichts mit der polnischen Tradition zu tun.

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Kategorie:

Übungs-ABC