Der Gesundheit zuliebe greifen wir oft zu rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln in der Hoffnung, dass sie den Körper verbessern, die Behandlung beschleunigen oder das Aussehen verbessern. Es ist nicht immer so. Beispielsweise sind Calcium- und Magnesiumpräparate für Menschen mit Bluthochdruck und kranken Gelenken nicht zu empfehlen. Nicht nur, dass Nahrungsergänzungsmittel bei diesen Krankheiten nicht helfen, sondern auch schädlich sein können.
Selbstmedikation, und das ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, ist nicht immer gut für uns. Nahrungsergänzungsmittel können sogar schaden. Dies sollten vor allem Menschen bedenken, die chronisch krank sind und ständig verschiedene Medikamente einnehmen. Nahrungsergänzungsmittel können jedoch nicht diskreditiert werden, denn es gibt viele gesundheitliche Situationen, in denen diese Präparate die Basisbehandlung unterstützenohne Rezept , wodurch ihre Wirkung auf den Körper unterschätzt wird. Nicht nur Patienten, sondern auch vielen Ärzten mangelt es an entsprechendem Wissen zu diesem Thema. Überlegen Sie daher vor Beginn der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater, ob diese keine Wechselwirkungen mit bereits eingenommenen Medikamenten, Nahrungsmitteln oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln haben werden. Worauf sollten Sie also achten?
WichtigWas ist ein Nahrungsergänzungsmittel?
Das Lebensmittelsicherheits- und Ernährungsgesetz vom 25. August 2006 definiert ein Nahrungsergänzungsmittel als ein Produkt, das aus Nährstoffen besteht und als Ergänzung zu normalen Lebensmitteln behandelt wird. Es ist eine konzentrierte Quelle von Vitaminen, Mineralien oder anderen Substanzen; Dieses Produkt wird in einer Darreichungsform (Tabletten, Kapseln, Pulver oder Flüssigkeit) hergestellt und vermarktet.
Wann keine Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden sollten
Nach dem 65. Lebensjahr leidet mindestens die Hälfte der Bevölkerung unter Gelenkschmerzen. Menschen, die an Beschwerden leiden und keine entzündungshemmenden Medikamente missbrauchen möchten, die Magen-Darm-Blutungen verursachen können, greifen nach Nahrungsergänzungsmitteln, um Schmerzen zu lindern und Gelenke zu verbessern. Meistens handelt es sich dabei um Präparate, die Glucosamin oder Ingwer enth alten.Glucosaminhemmt nach wissenschaftlichen Erkenntnissen degenerative Veränderungen, regeneriert aber nicht den Gelenkknorpel. Was Ingwer betrifft, kann es insbesondere bei längerer Einnahme und in erhöhten Dosen abnehmenBlutgerinnung. Wenn wir also gerinnungshemmende Mittel einnehmen und ingwerh altige Präparate verwenden wollen, konsultieren Sie einen Arzt. Warfarin, ein Bestandteil vieler Medikamente zur Verhinderung von Blutgerinnseln, reagiert besonders empfindlich auf Wechselwirkungen mit solchen Nahrungsergänzungsmitteln. Natürlich wirkt Ingwer entzündungshemmend, schmerzlindernd und wärmend, aber es ist besser, frischen Ingwer als Beigabe zu Salaten oder Tee zu verwenden.
Bei Gelenkproblemen ist das Abnehmen von Übergewicht viel effektiver als die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn Sie nur 1 kg abnehmen, verringert sich die Belastung Ihrer Gelenke, als ob Sie 2 kg abnehmen würden.
Du musst es tunWenn Sie an chronischen Krankheiten leiden, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel kaufen:
» Fragen Sie Ihren Arzt, Apotheker oder Ernährungsberater, ob er die Medikamente, die Sie bereits einnehmen, nicht beeinträchtigen wird hilft Ihnen auf jeden Fall, wenn die Gefahr besteht, dass es Ihnen schaden kann.» Beipackzettel lesen, um den Tagesbedarf an Nährstoffen nicht zu überschreiten. » Wenn möglich, suchen Sie bei einer Ernährungsumstellung nach einer Quelle für Vitamine, Mineralstoffe und nützliche Fettsäuren.
Seien Sie bei Bluthochdruck vorsichtig mit Nahrungsergänzungsmitteln mit Calcium und Magnesium
Patienten mit arterieller Hypertonie stehen rund 400 Medikamente zur Verfügung, die nicht nur den Blutdruck senken, sondern unter anderem auch sie wirken positiv auf die Gefäßauskleidung und wirken harntreibend. Die Möglichkeit, das richtige Medikament zu wählen, ist enorm, was dazu führt, dass die meisten Patienten keine zusätzliche Therapieunterstützung in Anspruch nehmen. Aber die Versuchung, ein allgemeines gesundheitliches Wohlbefinden zu erreichen, treibt diese Gruppe dazu, sich Nahrungsergänzungsmitteln zuzuwenden. In diesem Fall ist jedoch besondere Vorsicht geboten, da Medikamente, die bei Bluthochdruck eingenommen werden, sehr häufig mit anderen in Nahrungsergänzungsmitteln enth altenen Substanzen interagieren. Calcium schwächt beispielsweise die Wirkung von Betablockern ab.Wissenswert ist auch, dass Magnesium die Wirksamkeit mancher Präparate zur Behandlung von Bluthochdruck herabsetzt. Daher sollten Patienten mit Bluthochdruck immer mit ihrem Arzt über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sprechen.
Probiotika und Präbiotika mit positiver Wirkung auf den Verdauungstrakt
Nahrungsergänzungsmittel mit Probiotika und Präbiotika sind vorteilhaft bei Verdauungsbeschwerden, da sie durch die Verbesserung des Zustands der Bakterienflora im Verdauungstrakt die Aufnahme vieler Vitamine erleichtern. Darüber hinaus reduzieren sie die Gasmenge, reduzieren Blähungen und – was am wichtigsten ist – hemmen die Entwicklung einer pathologischen Bakterienflora im Verdauungstrakt, die eine der Ursachen für die Entstehung von Krebserkrankungen ist. Nahrungsergänzungsmittel mit Probiotika und Präbiotika sindauch für Personen nach längerer Antibiotikatherapie empfohlen.
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