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„Zwang“ ist ein Verh alten, von dem man sich nur schwer abh alten lässt. Zwanghaftes Überessen ist eine Essstörung, die wir oft vor uns selbst verstecken. Deshalb ist es so schwer, Binge Eating aufzugeben?

Zwanghaftes Überessen(BED - Binge Eating Disorder) ist ein innerer Zwang,große Mengen an Nahrung zu essen. Mal sind es ausgesuchte Produkte, mal essen was man will. Das zwanghafte Überessen tritt in der Regel außerhalb der normalen Essenszeiten auf und ist nicht auf den Wunsch zurückzuführen, den Hunger zu stillen, sondern auf ein inneres Gefühl, essen zu müssen. Dieses übermäßige Essen ist das Ergebnis der Vermeidung der Konfrontation mit Ihren eigenen Gefühlen und Problemen. Es ist eine Umlenkung der Aufmerksamkeit auf einen anderen Lebensbereich als Ihre eigenen Probleme und Emotionen. Binge-Eating führt zu Verlegenheit und Scham wegen dieses Verh altens.

Esssucht istEssstörungdie neben anderen (Bulimie, Anorexie) zu einer Zivilisationskrankheit geworden ist. Die Zahl der Fälle von Essstörungen nimmt gefährlich zu, insbesondere in Ländern, in denen die Schnelllebigkeit, die Anforderungen und der Druck der Umwelt die wichtigen sozialen Faktoren sind, oft verbunden mit dem Kult einer schlanken Figur.

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Essenszwang - Ursachen

Das zwanghafte Überessen ist eine Methode, um die wachsende Anspannung abzubauen, die den Patienten in Alltagssituationen "überkommt". Binge Eating wird zunächst von Zuständen der Dissoziation oder vorübergehenden Freude oder Erleichterung begleitet, die sich beim Essen in negative emotionale Zustände verwandeln – einschließlich Schuldgefühlen und Depressionen. Die Person mit BED hört bei Binge Eating auf. Er ist nicht mit Hunger, übermäßigem Training oder der Einnahme von Medikamenten zur Verhinderung einer Gewichtszunahme verbunden. Binge-Eating-Episoden vertiefen ihre Scham, weil sie keine Willenskraft hat, und Schuldgefühle treiben sie dazu, geliebte Menschen zu verstecken und zu betrügen. Menschen mit BED essen ihre Mahlzeiten normal (z. B. zusammen mit anderen Familienmitgliedern) und essen heimlich und verdeckt.

Essenszwang - Auswirkungen

Emotionale Hemmung, oft noch in entwickeltin der Kindheit und dann im Erwachsenen- und Berufsleben reproduziert, verursacht es starken Stress. Sein Ventil, sich davon zu befreien, findet man in einsamen Festen. Die Zeit, in der der Kranke zu viel isst, ermöglicht ihm, sich von einem geordneten und kontrollierten Leben zu lösen. Leider nur für eine Weile. Dann stürzt der Patient in Selbstkritik, Selbstanklage, was seine Motivation senkt, Änderungen im Essverh alten und im Leben einzuleiten, zu sozialem Rückzug führt, langfristig depressive Verstimmungen verursacht und sogar zu Depressionen führt. Bei BED-Betroffenen können ein geringes Selbstwertgefühl und Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen festgestellt werden.

- Menschen, die an BED leiden, zeichnen sich durch eine verminderte Selbstkontrolle und Schwierigkeiten bei der Bewältigung von Stress und Emotionen aus und wenden ineffektive Bewältigungsstrategien an. Sie zeichnen sich durch ein geringes Selbstwertgefühl aus, ein Selbstwertgefühl, das auf dem Gefühl der Attraktivität basiert, und nicht auf Lebenserfolgen - erklärt Prof. Katarzyna Kucharska, Fachärztin für Psychiatrie und Master Practitioner für Essstörungen und Adipositas

Anfälle von zwanghaftem Essen dauern nicht lange (eine halbe Stunde bis zwei Stunden), können aber ziemlich häufig sein. Der direkte Effekt von übermäßigem Essen besteht darin, dass der Körper mit einer sehr großen Menge an Kalorien versorgt wird. Viel mehr als er braucht. Und weil Binge-Eating-Episoden nicht zu Erbrechen führen (wie bei Bulimie), nehmen Menschen mit BED immer mehr zu und werden fettleibig, gefolgt von Komplikationen wie z Glukosetoleranzstörung, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, metabolisches Syndrom und Herzerkrankungen

Essenszwang - Behandlung

Es ist ein langer Kampf, den Drang, zwanghaft zu essen, zu heilen. Kurzfristig helfen "Wunderdiäten", und wenn der Kranke in seine "Sucht" zurückkehrt, verursacht dies ein wachsendes Schuldgefühl in ihm, das sich beruhigt … durch Überessen.

Die richtige Behandlung von Binge Eating erfordert ein Gespräch mit Familienmitgliedern oder Betreuern der erkrankten Person. Die effektivste und umfassendste Therapie von Essstörungen wird durch den Einsatz eines multidisziplinären Spezialistenteams gewährleistet. Es sollte Psychotherapeuten, Psychiater, Ernährungswissenschaftler, Internisten, Diabetologen und Gastroenterologen umfassen.

Fachleute sollten zusammenarbeiten, um eine Strategie zu entwickeln, die Anfälle von zwanghaftem Verh alten beseitigt. Der erste Schritt besteht darin, die Auslöser zu identifizieren. Diese können sein: Stress, Langeweile oder Müdigkeit, Einsamkeit, innere Leere, Hilflosigkeit (geringe Handlungsfähigkeit gegenüber dem eigenen Leben). Diese sindpsychologische Faktoren. Die anderen haben mehr mit Essen an sich zu tun. Dies könnte sein: Jemanden beim Essen sehen, ein angenehmer Geruch einer bestimmten Speise (z. B. frisches Brot), eine Mahlzeit mit einer Zutat zubereiten, die die Person normalerweise nicht isst. In den nächsten Phasen wird eine psychologische Therapie eingeleitet und eine neue, an die individuellen Bedürfnisse des Patienten angepasste Ernährung festgelegt (Menge und Qualität der Nährstoffe, Essenszeiten usw.), einschließlich der Senkung des Kalorienwerts, falls eine Behandlung erforderlich ist Übergewicht und Fettleibigkeit.

Behandlung von Esszwang - hilfreiche Methoden

Zwangshandlungen zu behandeln ist nicht einfach. Es gibt jedoch mehrere Strategien, die einer Essattacke vorbeugen können. Es gibt jedoch kurzfristige Strategien, die in dem Moment angewendet werden können, in dem eine Person sich der bevorstehenden Krise bewusst wird und bereits weiß, dass sie in einem Moment nicht die Kraft haben wird, der Verschwendung des Kühlschranks zu widerstehen.

  • Sofortiger Ausgang für einen kurzen Spaziergang,
  • Duschen oder Baden,
  • Telefonnummer des Freundes,
  • Ausruhen, schlafen - vor allem, wenn Stress die Ursache für Binge Eating ist.

Es ist auch gut zu lernen, welche Situationen Stress verursachen, z.B. Rückkehr aus dem Urlaub zur Arbeit (Schule), Abreise eines geliebten Menschen. In einer solchen Situation sollten Maßnahmen ergriffen werden, um zu verhindern, dass sich die Krise offenbart. Das können sein: Freunde besuchen, ins Kino gehen, einen weiteren Ausgang planen (Theater, Oper), sich für reguläre Kurse anmelden (Abendkurs, Fortbildung). Wenn diese Methoden nicht funktionieren und sich Ihr zwanghaftes Verh alten verschlimmert, müssen Sie einen Psychologen aufsuchen, der auf die Behandlung von Essstörungen spezialisiert ist.

Wie man den Hunger tötet?

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Kategorie:

Psychologie