Du weißt nicht, warum dir immer noch k alt ist? Wickeln Sie Ihren Schal um, wenn andere ihre Pullover ausziehen? Sie frieren im Büro, obwohl es Ihren Kollegen warm ist? Es lohnt sich zu prüfen, warum dies geschieht. Hier sind 8 Gründe, warum uns möglicherweise lange k alt ist.
Warum ist mir immer noch k alt?Auf diese Frage kann es mehrere Antworten geben / Der Grund für das ständigeFrierenkönnen systemische Erkrankungen sein , Störungen des Systems, der Durchblutung oder der sekretorischen Funktionen der Schilddrüse.
Auch der Lebensstil ist wichtig, z.B. Müdigkeit oder schlechte Ernährung. Fettgewebe spielt eine wichtige Rolle, da es nicht nur ein Energiespeicher für die Zellen ist. Fehlt davon, hat der Körper keine ausreichende Isolierschicht und verliert die produzierte Wärme schneller.
Der Mensch ist wie andere Säugetiere ein warmblütiges Wesen. Das bedeutet, dass unser Körper bestrebt ist, unabhängig von äußeren Bedingungen eine einheitliche Temperatur (normalerweise 36-40 ° C) aufrechtzuerh alten.
Erreicht wird dies durch ein ausgeklügeltes Thermoregulationssystem, dessen Kommandozentrale in der Hirnanhangsdrüse sitzt. Hier fließen Informationen über die im ganzen Körper ablaufenden Prozesse und von dort werden Signale gesendet, die verschiedene Reflexe auslösen, um die Körpertemperatur konstant zu h alten.
Wir zittern, wenn die Luft zu k alt ist, und wir schwitzen, wenn es zu heiß ist. Manchmal versagt jedoch die Thermoregulation und wir frieren übermäßig.
Warum ist mir immer noch k alt?
Niedriger Blutdruck
Handelt es sich nicht um eine Herz-Kreislauf-Erkrankung, sondern nur um ein individuelles Merkmal, kannst du dich retten, indem du deinem Essen etwas Salz hinzufügst. Lebensstil und Ernährung können auch dazu führen, dass Sie sich ständig k alt fühlen. Daher lohnt es sich, die körperliche Aktivität zu steigern und den Körper systematisch zu hydrieren (trinken Sie mindestens 3 Liter Flüssigkeit pro Tag).
Mangelernährung
Wenn Sie ständig abnehmen oder grundlegende Mahlzeiten auslassen, kann Ihr Körper ernsthafte Vitamin- und Mineralstoffmängel entwickeln. Eine kalorienarme Ernährung bedeutet auch, dass der Körper nicht genug Energie erzeugen kann, um eine normale Körpertemperatur aufrechtzuerh alten. Die einzige Lösung besteht darin, Ihre Essgewohnheiten zu ändern, d.h. in regelmäßigen Abständen 4-5 Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen.
Anämie
Eines der Symptome kann das Gefühl von Kälte sein, das in keinem Verhältnis zu den klimatischen Bedingungen steht. Anämie kann sich aus einer Reihe von Gründen entwickeln, darunter latenter Blutverlust, Blutkrankheiten oder schlechte Ernährung. Wenn die Anzahl der roten Blutkörperchen, die Sauerstoff zu allen Organen des Körpers transportieren, abnimmt, kommt es zu einer Unterversorgung der Gewebe mit Sauerstoff, was zu einem gestörten Stoffwechsel führt. Die beispielsweise aus der Nahrung gewonnene Energie wärmt den Körper nicht ausreichend. Um die Ursache der Anämie festzustellen, sollte ein Bluttest durchgeführt werden. Es ist besser, mit einer solchen Untersuchung nicht zu zögern!
Stress und Müdigkeit
Geistige oder körperliche Erschöpfung des Körpers, verursacht unter anderem durch Stress veranlasst das Gehirn, das sauerstoffreichste Blut zu den wichtigsten Organen des Körpers zu leiten, z.B. zum Herzen. Das sympathische Nervensystem bestimmt, dass weniger wichtige Organe unterernährt und hypoxisch bleiben können. Deshalb haben wir k alte Hände und Füße. In diesem Fall ist der einzige Rat, langsamer zu werden, mehr Zeit mit Schlafen und Entspannen zu verbringen.
Alterung des Körpers
Auf die biologischen Veränderungen, die durch das Verschwinden von Wärmerezeptoren entstehen, haben wir keinen großen Einfluss. Mit zunehmendem Alter sinkt die Schwelle der Wärmeempfindlichkeit, sowohl für das Gefühl von Kälte als auch für Wärme. Ältere Menschen können den Körper schon durch ein wenig Bewegung, wärmere Kleidung anziehen, warme Mahlzeiten zu sich nehmen und wärmende Tees z.B. mit Ingwer, Zimt, Himbeersaft trinken. Sie können dem Tee auch ein paar Senfkörner hinzufügen, das wärmt auf und verbessert den Geschmack des Getränks.
Hypothyreose
Kältegefühl ist eines der Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion. Die Krankheit entwickelt sich als Folge eines Thyroxinmangels und damit einer unzureichenden Wirkung von Trijodthyronin. Die Krankheit kann durch Jodmangel in der Nahrung verursacht werden. Der TSH-Spiegel im Blut sollte bestimmt und eine Behandlung eingeleitet werden, wenn er zu hoch ist.
Zu wenig Körperfett
Fettgewebe ist wie eine Isolierschicht, die den Körper vor unnötigem Wärmeverlust schützt. Die Erkältung kann vor allem von Menschen gespürt werden, die in kurzer Zeit überschüssige Pfunde losgeworden sind. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie schnell zunehmen müssen. Vielmehr sollten Sie sich auf intensivere Übungen konzentrieren, die Ihre Muskeln aufbauen, da ihre Arbeit Wärme im Körper erzeugt. Wenn die Muskeln nicht arbeiten, wird keine Energie produziert. Außerdem sinkt der Blutdruck, was dazu führt, dass einige Körperteile nicht ausreichend durchblutet werden.
Alkoholmissbrauch
Alkoholkonsum erweitert die Blutgefäße, sodass das Blut schneller durch den Körper zirkulieren kann. Doch die Leber, die mit der toxischen Wirkung des Alkohols zu kämpfen hat, ist nicht in der Lage, das Blut zu erwärmenrichtige Temperatur. Daher können nach Alkoholmissbrauch Schüttelfrost auftreten. Der einzige Ratschlag - schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein.
"Zdrowie" monatlich
Wie vermeide ich einen Temperaturschock?
K alte Füße und Hände: Welche Krankheit kann ich haben?
Wie gehe ich mit k alten Füßen zu Hause um?