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VERIFIZIERTER INHALTAutorin: Dominika Wilk
Die Hashimoto-Krankheit oder lymphozytäre Thyreoiditis ist eine der häufigsten Autoimmunerkrankungen bei Frauen. Wie bei jeder Autoimmunerkrankung ist es möglich, sich zu beruhigen, solange der Arzt eine angemessene Behandlung anwendet und der Patient die Ernährung mit geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln ergänzt. Überprüfen Sie, um welche Nahrungsergänzungsmittel es sich handelt.
Hashimoto-Autoimmunthyreoiditisentsteht durch eine Vielzahl von genetischen, umweltbedingten und anderen Krankheiten, wie z. B. Diabetes. Pathologische Veränderungen, die diese Krankheit begleiten, sind beispielsweise diffuse lymphozytäre Infiltrate, die im Schilddrüsenparenchym auftreten, Schilddrüsenfibrose oder übermäßige Fibroblastenhyperplasie. Als Folge von Hashimoto werden Antikörper gegen Schilddrüsenantigene produziert: Thyreoglobulin (Anti-TG) und Thyreoperoxidase (Anti-TPO).
Bei dieser Erkrankung ist die Synthese der Schilddrüsenhormone gestört und auch deren Ausschüttung. Die Hashimoto-Krankheit führt normalerweise zum Auftreten einer Hypothyreose, was zu einer Senkung des Stoffwechsels, Entwicklung einer Insulinresistenz, Dyslipidämie
Nahrungsergänzungsmittel, die bei der Hashimoto-Krankheit nützlich sind
Selen
Selen ist eines der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel, die zusammen mit Hashimoto eingenommen werden sollten. Vor allem, weil dieses Element ein Bestandteil von Enzymproteinen ist, einschließlich Glutathionperoxidase, die die Schilddrüse schützt.
Glutathionperoxidase inaktiviert Wasserstoffperoxid und schützt so das Schilddrüsenparenchym vor Entzündungen und seine Zellen vor Schäden.
Es sollte hinzugefügt werden, dass das Vorhandensein von schädlichem Wasserstoffperoxid in der Schilddrüse ziemlich hoch ist, da es an der Oxidation von Jod beteiligt ist. Zunächst nehmen die Follikelzellen der Schilddrüse Jod auf, das dann mit Wasserstoffperoxid oxidiert wird. Wenn es nicht schnell neutralisiert wird, kann Peroxid Schilddrüsenzellen schädigen.
Selen beeinflusst auch die Aktivität der Jodthyronin-Dejodase, die ein Katalysator für die Umwandlung von Schilddrüsenhormonen ist, z.B. die Umwandlung von inaktivem T4 (Thyroxin) in aktives T3 (Trijodthyronin).
Diese Umwandlung funktioniert, indem ein Jodatom von T4 gelöst wird, wodurch T3 entsteht, das eintrittReaktionen mit Zellrezeptoren. T4 ist nur ein Vorratsspeicher und wird daher als untergeordneter Bestandteil der Schilddrüsenfunktion angesehen.
Durch die Erhöhung des Selengeh alts in der Nahrung kann nicht nur eine stärkere Umwandlung von CD4 + -Lymphozyten in Treg-Zellen (regulatorische T-Zellen) erreicht werden, die Entzündungsreaktionen unterdrücken, sondern auch das Absterben von Schilddrüsenfollikelzellen verhindern.
Darüber hinaus blockiert Selen die Freisetzung von entzündungsfördernden Zytokinen, was für Menschen mit Hashimoto wichtig ist, da es dem Körper ermöglicht, in Remission zu gehen. Es hat auch einen signifikanten Einfluss auf die Senkung der Anti-TPO-Antikörper, was auch den körperlichen und geistigen Zustand des Patienten verbessert.
Patienten mit Autoimmunerkrankungen, einschließlich Hashimoto, haben in der Regel einen erniedrigten Selenspiegel, so dass davon ausgegangen wird, dass eine zu geringe Aufnahme in der Nahrung nicht nur zur weiteren Entwicklung der Krankheit beitragen, sondern auch Krankheitszustände auslösen kann (es betrifft normalerweise Menschen mit genetischer Veranlagung). Aus diesem Grund beträgt die empfohlene Dosis für eine Selenergänzung für Menschen mit Hashimoto 200 µg pro Tag.
Vitamin D
In zahlreichen Studien wurde nachgewiesen, dass Vitamin D eine starke Beziehung zum Immunsystem hat und sein Mangel zu einer Schwächung der Abwehrkräfte des Immunsystems führt. Es wurde auch eine große Korrelation zwischen dem Mangel an diesen Vitaminen und dem Auftreten von Autoimmunerkrankungen gezeigt, einschließlich Hashimoto-Krankheit
Die Supplementierung von Vitamin-D-Mangel führt zu einer Abnahme der Antikörper gegen Schilddrüsenperoxidase (Anti-TPO). Sein Mangel wiederum kann die Funktion der Schilddrüse stören und das Vorhandensein von Anti-Schilddrüsen-Antikörpern erhöhen.
Es mag den Anschein haben, dass eine Vitamin-D-Ergänzung nicht notwendig ist, da wir es dank perkutaner Synthese auf natürliche Weise erh alten. Unter dem Einfluss von UV-Strahlen des Sonnenlichts, die auf die Haut fallen, wird 7-Dehydrocholesterin in Vitamin D3 umgewandelt. Dieses wird dann mit dem Blut zur Leber transportiert, wo es in 25-Hydroxycholecalciferol oder 25 (OH) D3 umgewandelt wird.
Dann wird dieses Prohormon mit dem Blut zu den Nieren transportiert, wo es in 1,25 (OH) 2D3 umgewandelt wird, das die aktive Form von Vitamin D ist. Es scheint, dass es keinen Bedarf für einen Menschen gibt dieses Vitamin oral einzunehmen, da es es transdermal produzieren kann.
Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Erstens sind immer weniger Menschen in der Sonne, wenn diese Synthese stattfinden kann (hauptsächlich in den Nachmittagsstunden, zwischen 11.00 und 15.00 Uhr). Darüber hinaus blockieren die Kleidung, die wir tragen, Sonnenschutzcremes, die wir auf uns selbst auftragen, weitgehend die Möglichkeit, das Vitamin zu erh alten.D.
In den Breitengraden, in denen wir leben, also in Polen, ist es von etwa Oktober bis Mai schwierig, die richtige Länge des Sonnenlichts zu finden. Wenn wir also nicht zu einem Vitamin-D-Mangel führen wollen und unsere Gesundheit verbessern wollen, sollten wir es in einer Menge von mindestens 2000 IE pro Tag ergänzen, im Falle der Hashimoto-Krankheit sogar 5000 IE pro Tag.
Zink
Eine Zinkergänzung wird nicht nur Menschen mit Hashimoto empfohlen, sondern auch gesunden Menschen, die eine Abnahme der Immunität oder Probleme mit dem Glukosemanagement haben (Zink verbessert seinen Transport). Auch bei Haarausfall, verminderter Libido oder schlechterer Wundheilung lohnt es sich, zu einem Nahrungsergänzungsmittel mit dessen Inh alt zu greifen.
Aufgrund der Tatsache, dass sich dieses Element nicht im Körper ansammelt, wird empfohlen, es täglich mit Pausen zu ergänzen. Warum ist Zink für Menschen mit Hashimoto so wichtig?
Weil es an der Umwandlung von T4- in T3-Hormone beteiligt ist und für die Produktion von TSH unerlässlich ist. Bei Menschen, die sowohl an Hashimoto als auch an Hypothyreose leiden, ist eine Zinksupplementierung sehr wichtig, da aufgrund der Tatsache, dass sie TSH überproduzieren, gleichzeitig auch ein ständiger Zinkmangel bestehen kann. Sie sollten jedoch ohne ärztliche Überwachung nicht mehr als 30 mg Zink pro Tag einnehmen.
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren sind in der täglichen Ernährung von Menschen mit Hashimoto äußerst wünschenswert, da sie entzündungshemmende Eigenschaften haben. Dank ihrer ständigen Ergänzung ist es möglich, den Körper zu beruhigen. Außerdem erhöhen sie die Aktivität der Typ 1 Deiodinase (DIO1), die unter anderem ihre Wirkung zeigt in Nieren, Leber und Skelettmuskulatur und führt zur Bildung von T3 (Trijodthyronin).
Die richtige Menge an Omega-3-Fettsäuren erhöht auch die Aktivität von NIS in der Schilddrüse. NIS ist ein Natriumjodidtransporter, ein Transmembranprotein, das die Jodaufnahme ermöglicht. Jod ist essentiell für die Bildung von Schilddrüsenhormonen, daher kann die positive Wirkung von essentiellen Fettsäuren auf NIS nicht hoch genug eingeschätzt werden.
Eine der Omega-3-Säuren: EPA (Eicosapentaensäure) schützt die Leberzellen und verhindert deren Zerstörung, was bei der Autoimmunthyreoiditis, bei der der Körper seine eigenen Zellen zerstört, von großer Bedeutung ist. Omega-3-Säuren erhöhen auch die Aktivität von TPO, was zu einer besseren Synthese von Schilddrüsenhormonen führt.
Bei der Hashimoto-Krankheit gibt es keine fixen Dosen einer Omega-3-Ergänzung. Verwenden Sie am besten so viele Kapseln, wie vom Hersteller auf der Verpackung empfohlen. Es ist wichtig, dass die Ergänzung sowohl DHA- als auch EPA-Säuren enthält,die die wichtigste Rolle bei der Linderung von Autoimmunerkrankungen spielen.
Vitamin A
Vitamin A ist aufgrund seines antioxidativen Potenzials hilfreich bei der Reduzierung von oxidativem Stress, der durch eine übermäßige Menge an reaktiven Sauerstoffspezies verursacht wird. Oxidativer Stress verstärkt Entzündungen und ist daher bei Autoimmunerkrankungen unerwünscht.
Darüber hinaus ist es ein Regulator des Schilddrüsenhormonstoffwechsels nicht nur im Bereich der Schilddrüse selbst, sondern auch in peripheren Geweben. Es reguliert auch die Menge an TSH, die von der Hypophyse ausgeschüttet wird. Vitamin A kann leicht überdosiert werden, daher sollte seine Supplementierung unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.
NAC
NAC, oder n-Acetylcystein, kann bei der Hashimoto-Krankheit hilfreich sein, da es sich nach oraler Gabe in Glutathion umwandelt, das die Schilddrüse schützt, z. verhindert die Zerstörung von Schilddrüsenzellen durch freie Radikale.
Darüber hinaus erleichtert NAC die Entfernung von Schwermetallen aus dem Körper – was Entzündungen verstärken und die Leber überlasten kann, wo die Umwandlung von Schilddrüsenhormonen stattfindet. Außerdem können Schwermetalle wie zum Beispiel Lithium Jod aus der Schilddrüse verdrängen, was zu Funktionsstörungen führt.
Eisen
Eisen sollte ein fester Bestandteil der Ernährung von Menschen mit Hashimoto-Krankheit sein, da es Teil der Jodperoxidase ist, einem Enzym, das an der Umwandlung von Schilddrüsenhormonen beteiligt ist. Wenn nicht die richtige Menge von T4 zu T3 umgewandelt wird, wird die Menge an aktiven Hormonen gesenkt, was die Funktion der Schilddrüse stört. Die Hashimoto-Krankheit führt dann zu einer Hypothyreose.
Darüber hinaus können Frauen, die Hashimoto haben, sich aber unausgewogen vegan ernähren oder starke Perioden haben, unter Anämie und niedrigen Eisenwerten leiden.
Abgesehen von den für Blutarmut typischen Beschwerden, also: Schwindel, Schwäche, wird die Schilddrüse schlecht arbeiten. Die erste Wahl bei dieser Art von Beschwerden und niedrigen Eisenwerten ist die Ernährung.
Erst später, wenn es nicht wirkt, kann der Arzt eine Supplementierung empfehlen. Es sollte hinzugefügt werden, dass eine Eisenergänzung eine schwere Belastung für den Körper darstellt und eine Reihe von Nebenwirkungen hat, so dass sie immer unter der Aufsicht eines Arztes und Ernährungsberaters durchgeführt werden muss.