Die Aromatherapie und damit ätherische Öle pflegen nicht nur den Körper, sondern wirken durch ihre natürlichen Aromen auch positiv auf unsere Psyche. Informieren Sie sich über die Anwendungsmöglichkeiten der Aromatherapie und wie die in der Aromatherapie verwendeten ätherischen Öle wirken.

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  1. Aromatherapie: Anwendung
  2. Aromatherapie: Aktion

Aromatherapiebasiert auf der therapeutischen Verwendung von ätherischen Ölen, die aus verschiedenen Pflanzenteilen gewonnen werden: Blüten, Blätter, Stängel, Baumrinde, Wurzeln und Samen. Alle von ihnen haben antiseptische Eigenschaften, einige erfrischen, stimulieren, erhöhen die Konzentration, andere verbessern die Stimmung, haben antidepressive Eigenschaften und entspannen. Wieder andere erleichtern das Einschlafen, lindern diverse Schmerzen oder wirken aphrodisierend.

Aromatherapie: Anwendung

  • Badist die angenehmste Form der Aromatherapie, sie wirkt auf alle Sinne, denn das warme Wasser verstärkt das Aroma. So können Sie sich Energie geben oder Ihren Körper sanft entspannen. Badekosmetik zugesetzte Öle lösen sich nicht im Wasser auf, sondern schwimmen ständig auf dessen Oberfläche. Wenn Sie die Badewanne verlassen, ist Ihr Körper mit einem duftenden Film bedeckt.
  • Massagemit ätherischen Ölen ermöglicht es Ihnen, die Vorteile der Physiotherapie mit den Vorteilen des Einatmens und Einreibens duftender Essenzen in die Haut zu kombinieren. Muskeln entspannen sich, die Durchblutung wird verbessert. Massage hilft Ihnen zu entspannen, baut Stress ab und verbessert Ihre Stimmung. Wenn Sie ein konzentriertes Öl verwenden möchten, denken Sie daran, es im sogenannten zu verteilen Basisöl, z.B. Mandelöl oder normales Olivenöl (2-3 Tropfen Öl pro Esslöffel Olivenöl). Ätherische Öle in konzentrierter Form können die Haut reizen.

Aromatherapie: Aktion

  • Lavendel

Schaumbäder mit dem Zusatz dieses Öls helfen, die Muskeln zu entspannen, Stress abzubauen und sich nach einem nervösen Tag zu beruhigen. Wer unter Schlaflosigkeit leidet, sollte ein Tütchen getrockneten Lavendel unter das Kopfkissen legen oder ein paar Tropfen ätherisches Öl auf die Torte streuen. Lavendel-Körperlotionen lindern Hautentzündungen, helfen bei der Behandlung von Akne und Mykosen. Dieses Öl ist großartig bei Kopfschmerzen, Angstzuständen und Depressionen.

  • Rosmarin

Aufgrund seiner starken antiseptischen Eigenschaften wird es Kosmetika für fettige Haut und zu Akne neigender Haut zugesetzt. Es regt auch hervorragend die Durchblutung an und erfrischt, weshalb es als Inh altsstoff von Duschgelen für morgendliche Bäder empfohlen wird. Dieses Öl eliminiert die sogenannten schwere beine. Aus diesem Grund findet man es oft in Fußcremes. Da Rosmarin das Verlangen nach Sex steigert, gilt er als Aphrodisiakum.

  • Sandelholz

Es hat antibakterielle Eigenschaften und lindert Entzündungen der Haut. Deshalb ist es manchmal Bestandteil von Körperlotionen, die sanft schmieren und Irritationen lindern. Badelotionen mit dem Zusatz von Sandelholzöl wirken entspannend, lindern nervöse Anspannung, Menstruationsbeschwerden und helfen beim Einschlafen.

  • Ylang-Ylang

Es beruhigt, entspannt und löst durch Stress verursachte Muskelverspannungen - so eignet es sich für ein entspannendes abendliches Bad in der Badewanne. Am häufigsten ist es in Badelotionen und Ölen sowie in entspannenden Cremes und Körperlotionen zu finden. Die Naturheilkunde behandelt Ylang-Ylang als Hilfsmittel bei der Behandlung von Depressionen. Es gilt auch als Aphrodisiakum.

  • Mandarin

Ätherisches Mandarinenöl verbessert die Stimmung und erfrischt. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es den Spiegel des Stresshormons Cortisol senkt und zum Handeln mobilisiert. Deshalb lohnt es sich, vor einer wichtigen Untersuchung Toilettenwasser oder einen Balsam mit Mandarinenduft zu verwenden. Zitrusaromen, die Gesichtstonika oder Cremes zugesetzt werden, hellen die Haut auf, normalisieren die Talgsekretion und verengen die Poren leicht. Auch ein Bad in „Citrus“ erleichtert das Einschlafen.

  • Minze

Als Inh altsstoff von Bodylotions, Duschgels und Fußcremes kühlt es die Haut, erfrischt und lindert Irritationen. Pfefferminzöl in Badelotionen hilft, sich nach einem anstrengenden und nervösen Tag zu entspannen und Muskelverspannungen zu reduzieren. In der Naturheilkunde wird es als Haarstärkungsmittel und gegen Reisekrankheit eingesetzt.

Wichtig
  • beim Einatmen des Öls dringen dessen Partikel in die Nasenschleimhaut ein und gelangen in die Blutbahn
  • wenn man es einreibt, dringt es durch die Poren in tiefere Gewebe ein und dringt von dort in die Blutbahn ein
  • Öle sammeln sich nicht im Körper an und wirken nur, wenn sie verwendet werden
  • Massagen, Bäder und Inhalationen mit ihrer Anwendung unterstützen die Behandlung vieler Krankheiten

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Kategorie:

Alternativmedizin